AMBLE STARTESI Milli Süýjileriň, Deň çüýşe we bidew keselleri instituty ilatyň 15-20 göteriminiň lakose çydamlydygyny görkezýän synag toparynyň netijelerine esaslanyp amala aşyryldy. Bu, organizmleriniň ýönekeý şekerlere-den ýönekeý şekerlere doly bölünmegi üçin ýeterlik mukdarda ferment öndürmeýändigini aňladýar. Haýsy alamatlaryň bu barada gürleşýändigini we süýt önümlerini söýýänleri söýýänler hakda aýdýarys.
Laktoza çydamlylygy näme
Önümleriň we möwsümleýin gözegçilik etmek üçin hünärmen Saýt önümlerine we möwçeş önümlerine allerlik bilen deň däl "-diýdi. Allergenlar bilen, Dýetyzdan süýt önümlerinden, kafelerde we restoranlarda gap-gaçlara ideg etmeklige goşmaýşa, dietany doly gözegçilikde saklamaly. Elkose çydamlylyk söz ýok, ýöne bu elementiň pes mazmuny bilen süýt önümleri satyn almagyň zerurlygy.
Köp adam Laktoza çydamlylygy bar
FOTO: Piksabaý.com.
Alamatlary laktasyň ýoklugy
• Gaz döredilmegi - garyn çişirmek, gaýnapga
• aşgazanda agyrlyk güýji - aşgazanyň aşagyndaky süýt önümlerini duýanyňyzdan soň
• garyndaky agyry - garnyň düýbündäki agyry, gysgyç, garnyň düýbünde agyry çekmek
• ýürek bulanma
• ponos.
Bu alamatlar, adatça, laktozany öz içine alýan iýmit iýenden soň ýarym sagatdan iki sagadyň dowamynda bolýar. Gastruktininin-daglyk ýolunyň käbir keselleri şol bir meseläniň çözülmegine sebäp bolup biler, şonuň üçin bir meseläni çözmek we problemalaryň çydamsyzlyk ýa-da başga ýagdaý sebäpli lukman bilen maslahatlaşyň.
Döwleti nädip aňsatlaşdyrmaly
Bedenini has köp ýaýramak ferment öndürijiligini ýok, ýöne jesetleriň çydamyş alamatlary, diýlen sarp edip bolýar.
Iň uly çagalar we ulular iň uly önümleriň önümlerini doly aýyrmaly däldirler. Dürli önümleri ulanmagy bilen döwlet synagyna gözegçilik etmek üçin ýeterlikdir. Dogry iýmitlenmegi we günüň dowamynda adaty iýmitlenmäge syn ediň, soňra bolsa özüňe seretmäge synlaň. Şeýlelik bilen, bedeniň bedeniň ýiti reaksiýasyna laýyk gelýändigine düşünersiňiz, haýsy önümleriň göwnünden turýandygyňyza düşünersiňiz. Adatça iň uly reakeýdiň peýnire gönükdirýär we gylyç düşýär - ýyladyş wagtynda laktos mazasy azalýar. Another Başga bir faýha başga bir maglumat, belli önümlere reaksiýa üçin baha bermegi öz içine alýan hususy lukmançylyk merkezinde giňden ýaýran gan synagyndan geçmekdir.
Haýwan süýdüni gök önümde çalyşyň
FOTO: Piksabaý.com.
Pes-Littose süýt önümlerini satyn alyň - berhin diyetika bölüminde tekjelerde beýle dur. Ýa-da sygyryň süýdemdirijini gök önümde, tüwi ýa-da süle uny. Şeýle hem, tagamly süýt hozundan - badam, hozlar, kokos. Taýýarly tagamlarda dadyp görmek üçin haýwanyňyzdan tapawutly däl, şonuň üçin size öwrenişmeli bolmaz.