Pittsburg uniwersitetinde geçirilen okuw sosial ulgamlaryň lenturasynyň aýlagynyň aýlagyna we beden suratlaryna negatiw reaksiýa bilen baglanyşykly gatnaşyk görkezildi. Sosial ulgamlarda has köp wagt geçirenler köplenç sosial ulgamlarda az wagt geçiren deň-duşlaryndan başga-da görkezilen deň-duşlaryndan has köpdülerden has köpdüler we fiziki emele barýarlar. Bu, daşky gurşawdan "siňdirmegi" biz bilen, özüňize pikirlenişimiz we özüňize bolan garaýşymyza täsir edýär. Munuň üçin näme üçin howply bolup biljekdigini düşündirýäris.
Sosial ulgamlara täsir edýär
FOTO: Piksabaý.com.
Fiziki işjeňlik
Closeakyn dostlaryňyz türgenleşige yzygiderli saklasa we telewizorda öýde wagt geçirmegi halaýarsyňyz, telewizorda wagt geçirmegi halaýarsyňyz, aýylganç zat ýok. Şeýle-de bolsa, içerki aladanyň üstünde henizem has giňden ýaýrady - gyzlar abuna satyn alyş satyn alýar, olar okuwdan lezzet alýarlar. Enjamlar abonentlerden sanly signal däl-de, Instagram-da suratlaryň öwezini dolýar! "Men meni öwdi!" Daş keşbiňize baha bermäge we tankytlamaga hukugy bolan ýeke-täk adam, sizi özüňiz. Kämil s slmi ýa-da aşa semizligiňiz, bedeniňizi kabul etmegi we söýmegi öwrenmeýän bolsaňyz, özüňizi tankyt edersiňiz.
Güýç arkaly syýahat etmek
Mümkin däl ýaly? Onda halkyň "Baýramyň ikinji dynç alyşa mätäçden soň" diýdiler. Syýahat wagtynda köp gözel ýer geçirmelerine, awtoulag kärendesine alyň, goňşy şäherleri barlamak üçin serkerdeleri barlamak üçin, milli aşhananyň ähli tagamlaryny synlamaly ... Halaýan ýaly dynç alyň. Deňizdäki temp ýa-da beýik daglara çykyň, sözüň içine çyk, hakykatdanam isleýän zadyňy et. Bir gün meýilnamalar bilen gepleşik geçirmezden zerur zat bilen kömek etmezden, ýere gitmek, şonça-da, zerurlyga uýgunlaşmak üçin yzygiderli naplanýar.
Ajaýyp gatnaşyk
5 ýyl töweregi ähli jübütler ýaly görünýän bolsaňyz, Bukçet süýdüni saklamaýan ýaly, hawa, hakykatdanam görünýärsiňiz. Adamlaryň biri-biri bilen deň bolan gatnaşykda, düşünişmezliklere we gapma-garşylyklardan gaça durmak mümkin däl. Durmuşda sosial ulgamlarda we söhbetdeşlikler bilen bagtlary, sähelçe sähelçe aglasaňyz, her gije nagyşda aglasaň, bagtlar bilen bagtlary suratlandyrmaga synanyşmaň. Lovedakynlaryňyza ynan, olar bilen gürleşiň we size doly baha bermeýänleri galdyryň. Aýralyk we aýrylyşmak şahsy durmuşyňyz üçin sözlem däl. Emma hemişelik stres hakykatdanam sözlemi açyp biler: sagdyn bolup, bu nähili görünýän zady dikeltmek has kyn. Ýanyňyzda we ýoldaşyňyz bilen yhlasly boluň, ýeke-täk gymmatly pursatlary başdan geçiriň we başgalara seretmäň.
Söýgi, söýýän ýaly däl
FOTO: Piksabaý.com.
Hyýaly baýlyk
Sosial ulgamlar hakykatdanam her kimiň has gowy işinde has gowy iş bar diýip pikir edýärler. Diňe daşarky ýalpyldawuklygy yzarlamagyň, has köp ýitirýändigiňize düşünmäge mynasypdyr. Hakykatdanam, has gowy, diňe karzda ýasalan daşary awtoulag ýa-da markaly sumka size baý sumkasyny baýlaşdyrar öýdemok. Adamyň ýagdaýy ownuk jikme-jiklikler bilen aňsatlyk bilen okalýar, aldap bilersiňiz, senden aldap bilersiňiz, senem ýeke. Kemden has ýokary ösüşini üpjün ediň, şol wagt tejribeden öň pul hakda ýatdan çykarmaň, soň bolsa islenýän awtoulagyňyzda, diňe özüňiz üçin tölemeli.