Çişiş gaty ýakymsyz hadysadyr, şol döwürde azyndan 10 santimetr has giň we şol bir kilogram has köp duýýandygyňyzdyr. Mundan diňe Gastrrointiki söwda merkezinde kynçylyksyz başdan geçirenler däl, eýsem doly sagdyn adamlar. Çişmezlik üçin, iýýän zadyňyzy üns bilen saýlaň. Bu gün haýsy önümlere içgiler bilen baglanyşykly problemalara goşant goşarys.
Çişmegiň sebäpleri
Bedendäki gazlaryň ýüze çykmagy adaty hadysadyr, sebäbi nahar wagtynda, howany nahar bilen sokýarlar. Mundan başga-da, gazlaryň söz düzüminiň netijesinde eserler emele gelýär. Adatça adamlar günde 600 mil töweregi gaz öndürýär, ýöne gaz görnüşindäki artýan adamlar 3-44 litrde -e bolýar. Bu çişmegiň sebäbi.
Ýygy-ýygydan gülläp ösýän - lukmana ýüz tutmagyň sebäbi
Suraty: insmalslash.com.
Meseläni nädip çözmeli
Düwürtik her nahardan soň sizi yzarlasa - bu lukmany bilen maslahatlaşmaga gowy tarap, bu gyjylyk, süýji keseli, iýmit zäherimi, azyk zäherimi, iýmit säheri we beýlekiler ýaly keselleriň alamatlaryndan biridir. Olaryň hemmesi lukmana gözegçilik astynda bolmalydyr.
Kesele kesel sebäpli düşünen bolsaňyz, ýöne nädogry güýje sebäpli diýlen zat üçin iýmitlenmäge synanyşyň. Antionymek üçin hereketi ýola goýmak üçin zerur, herekete bes et, şeýle hem birleşdirýän we haýsy önümlerde birleşdirýän we haýsy önümleriňizdir. Iýmit usullary kiçi bolmaly, ýöne köplenç ýygy-ýygydan - günde 5-6 gezek. Gowrulan we ýiti tagamlary aýyrmagy aýyryň. Çişme bolan bolsa, dermanlar bilen söweşmek zerurdyr.
Öz-özüňi terbiýelemegi gadagan etme, has gowy iýmitlenmegi has gowy yzarlamaň Suraty: insmalslash.com.
Çişmäge goşant goşýan önümler
Noýba. Çişmegiň sebäbi belokdyr. Azizmleriň ýeterlik däldigi sebäpli aşgazan iýmitiň siňdirilmegini dowam etdirmeýär - noýba, noýba çişmegine sebäp bolup başlaýar.
Kelem, sogan, selderýa. Garnymda oňaýsyzlyk döretmek ukybyna, ýöne durmuş jöwenisine çüýşäň bar: diňe täze kalafanyň ulanylmagy barada köp bilýärler, ýöne hiç hili stewtlege getirýär, ýöne çyveazlyk we öwen. Şonuň üçin bişirilen önümi batyrgaýlyk bilen batyrgaýlyk bilen iýiň.
Puffy. Şeker we hamyrmaýa iki önüm iki önümdir, sebäbi bu bolsa top ýaly duýarsyňyz. Bugdaý unundan uzak wagtlap bişirmäge hiç hili zyýany ýok, şonuň üçin ony asla terk etmegiňizi maslahat berýäris.
Sogan. Bedene ýygnanan birnäçe gazlara - uzakda ýygnanan kanunlar - içegelerden gökler we agyrlyk, çeýelmek, çaly etmek, çeýelip, ýokary meteorizmden gökler bar.
Süýt önümleri. Gullaryň garnyň garnynda siňdirmegi kynlaşdyrmak kyn, şonuň üçin köp adam üçin zyýanly.