Nahar sypasyny küýseýän, diňe işe gitmek ýa-da tersiň artykmaç göwrümini ýokarlandyrmagyň wagty bar, uly ýalňyşlyk döredmäge wagtyňyzsyň. Diňe doly nahar üçin däl-de, bu sagada beýleki meselelere-de doly geçiň. Özüňizi nädip alyp boljakdygyňyz hakda, bu materialda aýdyň.
Uzatmak / ýoga
Myşsa äheňine getirip, gany dargadylmagyna sebäp bolup bilmedik sport bilen meşgullanmak - gaty gowy pikir. Internetde esasy myşsalaryň toparlaryny öz içine alýar, bu myşsalaryň toparlaryny öz içine alýar. Mundan başga-da, netijede ýoga we uzalýan uzaldylanlara birnäçe gezek ýazdyk we häzirki aladalardan üns saçamagyny ýazdyk we häzirki aladalardan daşarýandygyny ýazdyk. Topary guramak üçin kärdeşlerini teklip ediň - bularyň biriniň ýoga ýa-da oturgyçda otyr ýa-da otyrlaryň biriniňdir. Hünärmenlik wezipesini edeniňizde diňe esaslary tizleşdirmän, şikes ýetmek howpyndan ga.
Myşsalary ýykmagy ýatdan çykarmaň
Suraty: insmalslash.com.
Daşary ýurt dilini öwrenmek
Programmany ýa-da kompýuteriňizi diňe 7-10 minutlap tutuş sapak alyp boljak programmany göçürip alyň. Mysal üçin, 5 täze söz öwrenip ýa-da gepleşikleri etmek ukybyny alarsyňyz. Netijeli dil okuw sapaklary, yzygiderli töläniňizde. Her gün 10 minut sarp etmek has gowudyr, bu meseläni aýratyn möhüm däl ýaly nädip yza süýşürmeli.
Gyz dosty bilen duşuşyk
Dostlaryňyz bilen dostlary näçe gezek görýärsiňiz? I-de köp adam bolsaňyz, ýygnaklaryňyz aýda iki gezek bolup geçip biler. Ýagdaýy kesgitläň we bir käse kofe ýa-da bir käse kofe we desertde ýygnanýandygyňyzy kesgitläň. Iň soňky täzelikleri ara alyp maslahatlaşyň, bir hepde meýilnamalary paýlaşyň, tejribe barada aýdyň - dostlukly goldaw hiç haçan artykmaç bolmaz.
Lider bilen aragatnaşyk
Köpler üçin başlyk bilen söhbetdeşlik uly stresdir. Näme bolmalydygyny biliň. Ilki bilen umumy maksada ýantaýtany - kompaniýanyň ösüşine çalyşýan kärdeşlersiňiz. Agşam tagtalarda galmazlygy gazanmak üçin häzirki meseleleri 7-10 minutlyk günortanlyk arakesme hökmünde ara alyp maslahatlaşmak has aňsat. Geňeşe garaşýan eserlere minnetdarlyk bildiriň - gysga wagtyň içinde halypanyňyz bilen habarlaşmagy ýatdan çykarmaň.
Tebigata piknik
Günde ýarym sagadyň içinde aýna "gutusyna" bir sagat çykanyňyzda, hakyky merhemetde oturyň. Piknikde kärdeşleriňiz ýa-da uçary arassa howa üçin geçirmegi teklip ediň. Açyk şemal öwüsse, gün şöhle saçýanda, awtoulaglaryň sesini ünsüni sowmaýar, işde üns beriň, sebäbi gowy bolmak has gowulaşýar. Nyşan hakda ýatdan çykarmaň - süýji miweler, miweler, miweler we hoz beýni üçin peýdalydyr.
Hemme zadyň kellesini bron et
Şeýle hem kitaplary we ylmy neşirleri okaýarsyňyzmy? Bu kär "wagty tapmalydygyny biliň. Gyzykly materiallaryňyza baglanyşyklary ýazdyryň, soň bolsa bir oturgyçda okaň. Şeýlelik bilen, iň täze habarlardan we iň täze habarlardan habarly bolarsyňyz we medeni derejesini azaldyp bilmek size birneme ähmiýet berip bilersiňiz. Hawa, habarlar üçinem yzarlaň - şu ýaly däl wagtda - bu aýratyn möhümdir.
Peýdaly wideo serediň
Suraty: insmalslash.com.
Söhbetdeşlik we okuw wideosy
Adamlar hünärmen bolup galýarlar, sebäbi olar hemişe ösmäge synanyşýarlar. Makikal makalalardan köp sanly wideo formatda wideo we poadkentlere ýakdylar. Blog täzelenmeleriniň sosial ulgamlarda ýa-da şahsy sahypalarda size gyzykly bolandygyny we ähli hepdeleri öwrenmek üçin baglanyşyklaryň sanawy düzüň. Neallary we ruhy taýdan ösüşi birleşdirip bilersiňiz - sebäpli bolsa, dogruçyl sözi gülkünç rolýuse görnüşinden has köp zat görmek has gowudyr.