29-njy aprel - Duşenbe:
Bedeniň aladasyny kesgitleýär. Doly deriniň dikeldiş programmasyna SPA-a gidiň: Film we deri nemlendiriji üçin maskany ulanýar. Gebap ideg barada - Zyldyzlara ýeten bellikleriň bir bölegi hökmünde tebigy komponentleriň aýratynlygyna görmersiňiz: ösümlikleriň nusgalary, nebit, hasaplaýyş bölejikleri. Husbandriňizi ýa-da söýgüliňizi meniň bilen alyň - wagtyň geçmegi bolmaz.
Spa gidiň
FOTO: Piksabaý.com.
30-njy aprel - Sişenbe:
Netelişler toplumyna ýazylyň: gabyk ýa-da ýüz arassalamak, soňra öwgüli maska we el çernir kram bilen el sumkir massaage etmek. Deriňizi gowy tohumlandyrjak şahsy aladany saýlamak üçin maslahat berýäris. Daş keşbinde has çynlakaý üýtgeşmeler girizip bilersiňiz. Mysal üçin, bu nomjary ýatyrmak ýa-da ýok edilmegi kesmek ýa-da aralaşmagy.
1-nji maý - Çarşenbe:
Bu gün saçyň saglygy üçin ajaýyp gün. Kelläniň derisiniň tarapyny ilki bilen şerti anyklamak üçin trifologyna baryp görüň. Şonda gabyk etmegiňizi maslahat berýäris - kelläniň derisini ýatyrkaryp, deriniň derisine ep-esli arassalajak we demonstrasiýa etjekdigini mälim ederis. Saç düzümini saçyň gurluşyny doldurmak we saç düzülerini ýa-da ýalpyldawuk çaýkalary tekizlemek üçin çuňňur saç düzümlerini doldurmak üçin çuňňur saç düzümini düzüň.
2-nji maý - Penşenbe:
Dynç alyş möwsüminiň ýakynlaşýandygyny ýatdan çykarmaň. Sport zaly üçin abuna satyn alyň: Elektrik okuwçyna gidiň we kardio - ylgaw, dynmak, tigir sürmek. Her hünärden soň, myşsalary gowşatmak we elastik etmek üçin ýarym sagat uzaldyldy. Adaty uzatmak, myşsalaryň we bogunlara şikes ýetmezligi üçin kömek edýär.
Suratyňyza üns beriň
FOTO: Piksabaý.com.
3-nji maý - Juma:
Dynç alyş hepdeligi, köçede mümkin boldugyça köp wagt geçirmäge synanyşyň: diňe derini kislorod bilen iteklemäň, ýöne aşhana hem bar. Deriňiz çalt bürünç teklibi almagy we pigment tegmiline ýapylmasa, günüň dowamynda ýaprakly ýagyş bilen örtülmeýär, derini çehs edýär we bu tanky çehsifikasiýa edýär. Giň, deriniň çygly maskasyny öňünden ulanyp, giň meýdanlary bilen örtüň.
4-nji maý - Şenbe:
Iýmitlenişde orta bolmaga synanyşyň: has gök önüm we et iýiň, nahar iýmäň. Önümleriň çäkli sanawy bolmaly, önümleriň çäkli sanawy we diňe açlyk duýgusyny duýmak arkaly düşüren günüňizi maslahat berýäris. Munuň üçin bu nahary saýlamakdan, garnyň ýa-da agyrynyň ýarylmagyna sebäp bolmadyk nahary saýlamak has gowudyr. Gaýtalap, könelişmeýän suwdan 2 litr arassa suw içmelidigini ýatdan çykarmaň.
5-nji maý - Sundayekşenbe:
Bu gün manikure ýazmagy maslahat berýäris, bu amalda allolotten wagtyňyzy edip bilersiňiz. Özüňizi asyl dizaýn we adaty bolmadyk üýtgeşik reňkde beýan etmek üçin erkin duýuň. El massaagey, bu gaty dynç alýan we ýakymly, gaty rahatlanmak we ýakymly deri çeýe geliş usuly üçin peýdalydyr.
Massaage et
FOTO: Piksabaý.com.