Kefir
Nädip ýasaldy: iň meşhur süýtli süýt içki, ýörite kefir kömeleklerini ulanyp, iň meşhur süýt içki içgi.
Ulanylyşy: Kefir integrinal mikroflora-da gowudyr. Şeýle hem holleerini azaldýar we rak keselinden goraýar!
Gizlinlikler: Kefir ýuwulýar !!! Bu kesele diňe bu kesele goşant goşýan ensageaster medeniýeti bar.
Ryazhka
Nädip ýasalan: süýdüň süýdi. Ol döwüldi we yzly-yzyna ýazylýar.
Ulany Ulanylar: Ryaşzenka - fermentasiýa önümleriniň kalk-we fosforyň mazmunydaky pensiýa eýesiniň arasynda ýazgylar bar. Rizazenik bir stakta Rizazenki bir stakta Kalidiýada Bedeniň keseki zerurlyk we Posforusyň gündelik kadalarynyň 20% -ini düzýär. Şeýlelik bilen, imerhenka menuuza syzynda çagalar üçin çagalar üçin gaty peýdalydyr.
"Gar"
Bu nähili: "Grabol" diňe şeker ýa-da şireler bilen birmeňzeş kefir.
Gizlinliklar: thearlaryň melliites we semizligiň bar ýaly şekeri bar ýaly şeýlelik bilen süýtli we ululygyndan, sebäbi ösüşiň töwekgelçiligini artdyrýan şekere töwekgelçiligini artdyrýan süýjediler mellius we semizlige garşylyk!
Tang
Nädip ýasalan: bu fermentlenen süýt içgi sygyr ýa-da geçin süýtden ýasalýar. ZaACSAAAa we duzly suwa goşulýar.
Ulanmak: Tan, beýleki sähelçe süýt önümlerinden has gowudyr, asla söweşmäge kömek edýär. Şeýle hem pes kaloriýa - 100 ml üçin bary-ýogy 22-27 kkal bar. Bu, aşgynyň dietada oturanlary içmek peýdalydygyny aňladýar.
Garşylyklar: aşgaram, ýokary basyşly adamlary içmek hökman däl. Duzda köp duz barlygy sebäpli.
Bifox
Edilen ýaly: aslynda diňe ýörite bifidobakçy bilen bir şol bir Kefir bilýär.
Ulany: Bifox gözelligiň içmegidyr. Deriniň ýagdaýyny gowulandyrýan içege mikroforora kämilleşýär.