Derimize garry iş etabyny çaltlaşdyrýan iki sany "günäkär" bar: Gyllyk (ýaş) täsir galdyrýan iki esasy "günäkär bar. Öýjüklerde belok ýa-da ýag bolanda ýaş üýtgeýär, şeker bilen baglanyşykly bolsa, ýaş üýtgeýär. Agramyň käsisi 100%, günüň şöhlesi ýok bolsa-da, gün şöhlesi we içegelerimiziň derwezilige nähili goraýar we derini derini goramak we bejermek has kömek edip biler. IIS Sizi hakda maglumat bermek has aňsat bolsa, käbir önümleriňiziň saglyga täsir edip biljekdigini hiç hili azajyk ýatlatmak üçin elmydama peýdaly bolar. Sanawymyz bu meselede kömek edip biler.
Kartoşkanyň ýerine batyrlykdan azat
Kartoşkalar Fri agdyklyk edýän, sebäbi gowrulan we duzly bolany üçin aglaýar. Highokary temperatura, ýokary temperatura, deriniň öýjüklerine zeper ýetirip biljek erkin radikallardyr. Erkin radikallaryň täsiri, oturdylan hereketler sebäpli agdyklyk edýän iş prosesini çaltlaşdyrýar. Haç sazylygy DNK molekulalara täsir edýär we deriniň çeýeligini gowşadyp biler. Mundan başga-da, aşa köp duz sarp etmek bedeninden sarp edipdir we suwsuzlandyrylmagyna sebäp bolýar - deriňizi gyrmyzy emele getirýänlere ýykgyn edýär. Fransuz fransuz gowrulan kartoşkalary bişirilen kartoşka ýa-da gowrulan süýji kartoşka çalşylýar. Söweş, ýakyň ösüşine goşant goşan mopa-da baýdyr.
Batyr - kartoşka üçin sagdyn alternatiwa
Suraty: insmalslash.com.
Ak çöregiň ýerine gögeren dänelerinden çörek
Arassylan ýük düşelgeleri belok bilen birleşdirilende, asyryň emele gelmegine sebäp bolýar. Ageaş hroniki kesellere gönüden-göni täsir edýär, şeýle hem garrylyga çenli. Ak çörek ýaly gylememiki görkezijisi bolan önümler bolan önümler bolan önümler bolan önümler bolan önümler bolan önümler, topraga gönüden-göni baglanyşykly bedende astura sebäp bolup biler. Goşulan şekerden bolmadyk gerimli däne beriji çörek önümçiliginiň alternowive alternatiwa alternatiwa alternatiwa alternatiwa alternatiwa alternatiwa ýok. Gadyrly çörek hem mertebeid peýdaly derini hem öz içine alýar.
Ak şekeriň ýerine bal ýa-da miwe
Şeker deriniň hiline ýaramaz täsiri bilen tanalýar. Aboveokarda belläp görä, şekur ýaşyň emele gelmegine goşant goşýar. Şeker derejesiniň ýokarlanylanda, ýaş prosesi çaltlaşanda. Gün şöhlesine gatnaşsa has çaltlaşýar. Şonuň üçin, kenarda doňdurma iýmegiň ýerine, şeker goşmazdan, suwsyz miweleri ýa-da eskimo saýlaň. Süýji bir zat isleseňiz miwe ýa-da gara şokolad alyň. Hususan-da, Black Gage Gök gök ýaly koloneathdan başga, haýwanlarda görkezilýär.
Margariniň ýerine zeýtun ýagy ýa-da awoworado
Irki barşyklygylar, Margarinany ýa-da nebit, kiçi derini zaýalmaýanlaryň ýa-da gyrmyzy adamlary iýmitlendirýänlerden has köp ulanmaýandygyny görkezdi. Margarin, köp bölekleýin göwrümli ýaglaryň bardygyny sebäpli häzirki bahanyň ortaça böleginden has erbetdir. Bu tranzgiki kislotalar colgen we deri elastyklygyna zezip çykýan ultramtiwewiki radiasiýa üçin has ejiz täsir edýär. Margarin zargir ýagunyň ornuny tutuň ýa-da tost "garşy garga garşy" Antoksidrilerde Toast.
Kolbasa we şuňa meňzeş önümler ýokary duzuň mazmuny sebäpli zyýanlydyr
Suraty: insmalslash.com.
Etiň ýerine guş saýlaň
Yssy dogs, Pepferoni, doňuz we çagyranyň, derä zyýanly edip biljek ýaragyň ähli mysallary. Çüýremügiň döremegine sebäp bolup, deriniň we kolenden çygly, dyrnalanan natriý et we kolla çulim döredip biljek beýik et we kol ýasap, dyrnalandyrylan firatan we Sulfite bolup biler. Arzan belok önümlerini almak üçin, ýumurtgalarda ýumurtgalarda ýa-da noýba çalşyň. Has köp arkaýyz eti, mysal üçin Türkiýe we towuk üçin has köp saýlaň. Bu et Rolenoleniň tebigy döretmek üçin zerur bolmadyk belok we aminokislotalary öz içine alýar.