40 ýaşynda diňe bir tizlik alýar, ýöne soňky gezek onýyllyk üýtgemäni talap edýär. Razy, edenligiňi ýatda, şonuň üçin edeniňi ýada salmak has ýakymly, şonuň üçin arzuwlaryňyzy amala aşyrmak, ýöne öz-özüňiňi öwrenmek zerur, hiç hili kynçylyk çekmeli däl ýaly durmuşyňyzy täzeden gurmaly .
Saglygyňy al
20 ýylda käbir näme üçin iýip boljak bolýan zat hakda hakykatdanam pikir etmeýär we näme edip bilmejekdigi barada hakykatdanam pikir edip, birnäçe sagatlap uklap gerek, irden birnäçe sagatlap uklap bilersiňiz. Bedeniň ýagdaýyna baglylykda, bu re modeimde 30 ýyl çenli aňsatlyk bilen ýaşap bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, şol döwürde bu ýaşaýyş ýörelgesi dowamly pursatda bolup biler we hroniki kesellerde ösüp ösdürilip bilner.
Eger nägilelik edýän bolsaňyzam, Iýmitiňizi gözden geçiriň: köp mukdarda duz we şekeriň ýok ediň, undan ýüz öwüriň, adatça möwsümleýin täze miweleriň we gök önümleriň ulanylmagyna rugsat beriň.
Şeýle hem, bedeniň irden öwezini dolup biljek ýary gije-de ýatmak üçin ýary gijä galmak üçin düzgüni alyň.
Ýaş - diňe bir şekil
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Iň soňky ýerde maliýe taýdan gowy däl
"Bir gün öýlän" sebitinden maslahatlar, 20-30-njy ýyllarda täsirli we ýerlikli ýyllardan soň, 40-dan soň gyssagly ýyllaryň nirä pul boljakdygy hakda pikirlenmäge mümkinçilik bar.
Hatda aýlyk süzjekiňizden az mukdarda iberjek az mukdarda, menden hiç kim size kömek edip bilmezkä, hiç kimiň size kömek etmezligi ygtybarly "Howpsuzlyk Ojsuly" bolar.
Maşgala iň möhüm zat, ýöne bularyň hemmesi muňa düşünenok
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Kanagatlandyrmaýan gatnaşyklary ýyrtdyryň
Mundan başga-da, diňe adamsy ýa-da wagtlaýyn hyzmatdaş hakda däl: jähinleşdiriji garyndaş garyndaşlaryndan başlaýar we pesligiň çylşyrymly toplumyny ylhamlandyrýan dostlar bilen kimdir biri zäherlemek. Bir zadyň adama laýyk gelmeýän bolsa, ony bir zat size laýyk gelmese, ol ony durmuşa geçirmäge borçlysyňyz. Şeýle çynlakaý ädim barada karar bermek kyn bolsa, dogry karary alyp bilersiňiz ýaly, siziň bilen bolan ýagdaýa kömek etjek psihology gözläň.
Özüňizi has köp bagyşlaň
Indi köp aýallaryň köpüsini ýok edýän sagdyn egoizm hakda aýdýarys. Çagalyklardan bäri çagalykdan we çagalaryň isleglerini Öz üstümizden üstün çykmagy öwrenýäris, köplenç özlerden ýokarydyrys. Siz we gaty köp adam durmuşymyzdan has köp berdi, indi isleýän zadyňyza düşünmegiň wagty geldi.
Hobbiňizi ret etmäň
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Iň esasy zat maşgalaňyzdyr
Elbetde, dostlaryňyz, karýera we güýände syýahat etmek, haýsydyr bir ýagdaýda içerde içgysgynç, ýöne islendik ýagdaýda daşary ýagdaýlarda maşgalaňyza zerurlyklary getirer. Çünki ýyl beýany meýilleşdirseňizem, kömegiňize mätäç boljakdygyna-da, başlamagyňyz mümkin, syýahat etmäge we güýmenje wagt ýok. Gynansagam, käbir adamlar gaty giç düşünýärler.