"Mimaktami" sersiýasynda kesgitli Andina Melekler - "Melaktam" -daky rolunda tanalýan Aliina Mekekowa "Maýikowsskiýadaky ýaşaýar". Mundan başga-da, bulardan başga-da, ol proforizoraografiýa. Janina şahsy tejribä bilýär, özüni zala çykmaga, adatça, balet enjamyna çykmaga mejbur bolýar. Höwesiň syrlaryny paýlaşmagy haýyş etdik.
"Çagalyklardan bäri koreografiýa we klassografiki tans bilen meşgullanýaryn. Hepdede 4 gezek tansyna barýaryn. Şonuň üçin baletiň owadan şekiliň we şa ýolunyň ajaýyp reseptiniň ajaýyp reseptdigini bilýärin.
Ideal aýaklar we basyň
Baletda aýaklaryň myşsalary ösýär we otlydyr. Aýaklaryňyz (Batmanlar) Aýaklaryňyz, esasanam kowwar, ideal görnüşe eýe bolmak üçin, esgerlerim, esasanam ideal görnüşe eýe bolýarlar. Diňe balet arkaly gazanylyp we indi däl! We bu sapaklardan geçmezlik üçin ajaýyp höwesçi.
Şondan soň günäniň beýik öküp, köýnek we gysga etika bilen göz aýlaň. Şkafyňyzda köp täze zatlar peýda boljakdygyna ynanýaryn!
Klassiki tans wagtynda "işleýän" ähli bedende ýatdan çykarmaň. Metbugatyň we arkaňyz myşsasynyň ajaýyp ýagdaýyna düşýärsiňiz we boýnuňyzyň uzyn we owadan bolýar. Munuň üçin zerur zat, Ballet zalynda hepdede birnäçe sapakdyr.
Baletde, aýaklaryň myşsalary ösýär we otlydyr
Beden we ruh balansy
Klassiki tans gaty möhüm deňagramlylyk, bedeniň we Ruhuň sazlaşygydyr. Balet "çäklendirme" sözüniň gowy manysy bar. Razy, aýnanyň aýnasyna-da görüň - iň ýakymly görnüş däl. Tansçi, hemme ýerde aýnada, şonuň üçin hakykatdan işlemez. Balet synplary ortaça iýmäge mesgen tutýar we bu hem oňyn pursat.
Şonuň üçin höwes edýäris we zalyna barýarys we zalyna gidýäris! Güýmenje Güýç we çiger berer. Ondan soň, sen diňe iýmek islemeýärsiň. Iň bolmanda agşamlyk nahary elmydama gaty sada bolar.
Deňagramlylyk
Çylşyrymly maşklaryň ýerine ýetirilende klassiki saza laýyk gelmek wagtynda bedeniňiz we janyňyz hakda köp zat öwrenýärsiňiz. Winkede däl, "aňy kesgitleýär" diýýärler. Fiziki balans saklamagy öwrendiňiz, duýgularyň deňagramlylygynyň hem möhümdigine düşünmegi goldaýarsyňyz. Balet olary gözegçilik astynda saklamaga kömek edýär, elmydama hereketleriniň we sözlerinde deňagramlylykda goýmaga kömek edýär.
Çylşyrymly maşklaryň ýerine ýetirilende nusgawy saz üçin, bedeniňizde we jan hakda köp zat öwrenersiňiz
Lezzet
Balet we klassiki uly lezzet, diňe sapaklaryň hakykaty däl. Fiziki görnüşli goldaw berýärsiňiz, ajaýyp şekil, öwredini myşsalar we duruş dörediň. Iýmegi we dem almagy öwreniň, bölekiňizdäki iş. Balet, enjamda döredilýän nusgawy sazyň we şekilleriň lezzetidyr. Galyberse-de, tans manysyz hereketleriň manysyz hereketleriniň toplumy däl-de, manysyz hereketleriň toplumy däl. Bu ajaýyp mümkinçiliklerdir. Keýniňize we aýdym-sazyňyza baglylykda, hiç kime bolup bileris. Haýyşymyzdaky suwuň keştinde, ot ýakyň, ot ýa-da başga gahrymanda tans etmek.
Durmuşyň şatlygy
Meňzeş pikirli adamlar bilen halaýan zadyňyzy ýerine ýetireniňizde, bu ylham gelýär. Sapakdan soň, çuňňur kanagatlanmak we şatlyk duýgusy bilen öýe gaýdyň. Deňagramly bol we özüňden kanagatlan. Bu, dünýäniň beýleki ýerleri bilen sazlaşykly ýaşamaga güýç berýän iň möhüm zat. "