Güýzde köplenç diwan asyry dumbellleri zyňýarys we ogaoga üçin haly ep-esli buklaň - tomus ýakyn wagtda däl. Näme üçin ýylyň dowamynda görnüşini saklamagy dowam etdirmez, esasanam jyns okuw meýilnamasyna girizilip bilnermi? Elbetde, bir jynsda bil baglaň, halaýan çalt naharyňyza seredip, ýylgyrýan çalt ylgawçlygyňyza göz aýlamagy we şol bir wagtyň özünde gereksiz kilograma ýokumyň jadyly ýitgisine garaşmagy dowam etdiriň, gereksiz kilograma deň däl-de, jadyly ýitgä garaşmagy dowam etdiriň. Şeýle-de bolsa, köp fitnes mugallymlary düşekde (hyzmatdaş bilen (hyzmatdaş bilen) zarýad alýan bolsaňyz, myşsalarda alyp barýan mussurlaryň mussurly mussullaryna ynanmaga hukugy bar. Ýöne aýyňda hemme zat üçin gideliň.
Haýsy myşsalar "jyns gatnaşyklaryna" kömek eder
Bularyň hemmesi duruşa baglydyr. Mundan başga-da, bu ýagdaýda adamlar bu ýagdaýda güýçlenýärler, sebäbi ýoldaşy käbirleriň takmynan agramynda napyryldadygy, sebäbi adamyň birnäçe gezek has köp iş etjekdigini aňladýar. Emma aýalyň äheňine eltmeli bir zat bar. Iň täsirli pozisiýalary has jikme-jik serediň.
Partneroldaşyňyz size "berýän" size "berýän"
FOTO: www.unsplaş.com.
Ýokarda
Iň köp "sport" ýagdaýy bir adam üçin ýoldaşlyk hakda aýdyp bilmeýän köp sanly myşsyň öndürijisini berýär. Käbir güýçli jyns gatnaşyklarynyň bu prosese gaty jogapkärçilikli bolsa-da, şikaýat etmek üçin diýen ýaly başlasa-da. Muny beýle etme. Emma aladalanýardyk. Bu ýagdaýdaky aýal, HIP-iň içindäki myşsalaryň, düwmä basyş "planşet" bilen geçireniňizde dartgynly saklasaňyz, düwmä basan bolsaňyz, düwmä basyş müneleri we metbugat myşsasyny ajaýyp işläp düzüler.
180 dereje
Positionerini üýtgedýäris - indi aýal ýokarda bolýar. Öňki ýagdaýda esasy ýük, şuňa meňzeş ýer "diýip," boýun çykmaga "diňe bir dyzyz aç-açan we şonuň üçin oňa aýratyn üns bermäge dalaşgär bolmaly. Mundan başga-da, Aýaklaryňyzyň ähli myşlarynyň ähli myşlarynyň hemmesi diýen ýaly işleýär - hem işleýärler. Şeýle-de bolsa, bu effektionshli agzalan myşsalaryň adamlara-da dartgynly süzelseň, olary dynç almaga bermäň.
Agramyň ýokarlanmagy
Has çylşyrymly derejä çykyň. Erkek adamyňyz oňurga bilen baglanyşykly kynçylyklardan ejir çekmese, muny goldawsyz agramy geçirmäge synanyşyň. Bu durmak, bir adamyň metbugatyň, elleriň we ýumruklaryň myşsalaryny nasoslamaga mümkinçilik berer. Hyzmatdaş ýakyn çeýeligi ösdürýär, sebäbi şahsyýetini deňagramlylygyny ýitirmezligi üçin, seslerini düýbünden saklamaýarlar we bermezlige çalyşýar. Enougheterlik güýçler bolsa, birnäçe çemeleşme ediň. Razy, zaldaky türgenleşige ajaýyp alternatiwa eýe?
Köpri bar "
Täze sensor gözläp, diňe özleri däl-de, özleri, eýsem öz bedeni hem öz bedeninde "geň galmak" bilen gyzyklanjak gaty ýol açyşdyr. Iň köp ulanylýan pursatda bulaşyklyklaryň ýoklugy üçin eşiklerde öňünden täzeden gurmagy maslahat berýäris. Bir adam "köpri", aralykdaky gyz ýokardan gidýär. Partneroldaş mümkin boldugyça takyk bolmaly, gijäniň ortasyndaky üýtgewsizlik alandygyňyz hökmünde trawmatology düşündirmek islemeýärsiňizmi? Hemme zat gowy, ähli myşsalary dartgynly sakla we ähli agramy goýmaň - adamyňyza üns beriň.