Her kim belli bir posse uklamagy gowy görýär. Birin-birin, obada kimdir biri, aşgazanda kimdir biri. We bu bahasyna goşulýar. Aslynda, düýşümiň duralgasy adam saglygyna gaty täsir edýär. Biri - öňküsine gykylyklary, beýlekisi bolsa - ikinji jih we ostteokhronoz sebäp bolýar. Şonuň üçin düýşdäki haýsy pozisiýalaryň howplydygyny bilmeli.
Gaýtadan çykmagyň peýda bolmagy näme? Aşgazanda. Garnyňyza ýatanyňyzda, wagtyň geçmegi bilen garnyňyza düşeniňizde, ýüzünde epler emele gelýär.
Iýmitleriň boýag keseli näme? Gapdalynda, kelläniň aşagyndaky eli. Köp adamlar gapdalda ýatmagy halaýarlar. Youöne meniň tarapymda ýatsaňyz, eliňizi kelläniň aşagyna goýmaň. Has amatly bolup biler. Otheröne el yzly-yzyna birnäçe sagat agram berýän 5 kg-da agram derejesini üç sagada çenli agram berse, egnim we bileklerde bolup geçýän nerwleriň bozulmagyna sebäp bolup biler. Egin-eşiklerde haýsy agyry hem bolup biler.
Uky posty ikinji eňegiň döremegine nähili goşant goşýar? Arkasynda. Beýik ýassykda ýatmak islenilmeýär. Sebäbi bu sebäpli ikinji eňek peýda bolup biler. Şeýle hem, konsert howstiokrozisinde-de ösdürip ýetişdirmek töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Uky üçin iň peýdaly näme? Düwünçejigiň pozisiýasy. Ýadrosynda uklamak oňurgadan dartgynlygy aýyrýar we ony rahatlandyrýar. Iň esasy zat, ýassyk ýassygy kelläňe we egniň arasynda emele gelen giňişligi doldurdy.