- Kaşýa Täze ýyl kaşýa, şonuň üçin dar köýnejege girmek, maslahat beriň, özüňizi çaltlyk bilen getirmeli?
- Has zyýanly we peýdasyz maslahatlar ýok, özüňi forma nädip alyp barmaly. Bolýar, dar köýnegiňize girip, näme? Baýramçylyk wagtynda kilogramyňyzy ygtybarly ulanyp, täzelerini ygtybarly ulanyp bilersiňiz. Soň bolsa aýna seretseň, aýna seredersiňiz: "Aý, gaty gowy doňýaryn."
- öz-özüňi tankytlylyk hiç kime päsgel bermedi. Beýle pikir etmeýärsiňmi?
- Bu öz-özüňi tankytlama, ýöne masgaraçylyk özünde. Özüňizi islendik agramda söýmeli, sebäbi her bir aýal özboluşly, ajaýyp we ajaýyp. Seminarlara sarp edýärin we köplenç aýallara aýdýaryn: "Bu ýerde köçede kiçi çaganyň özüni samsykdygyny göz öňüne getirendigim üçin köçäniň bardygyny göz öňüne getirdim. Dogrusyny gowy görýärler we aýtdylar. Elbetde utanç, ýöne hiç zat gaty erbet zat däl. Eger oňa ejesiniň ejesini we bu sözleri aýdan bolsa, her gün gaýtalaýar. Ol ynanar we agyrylara jogap berer. Şeýlelik bilen Bütin bedenimizi gyzyklandyrýar, ähli şertsiz we söýýänleriň, sebäbi biziň bolmasa bolmaz. Şonuň üçin, öz organizmiňize hiç hili synag maslahat beremok.
- Hatyň köp sanly aktrisa graeperfruitde oturmagy maslahat berýär we agyry saklamazlyga kömek etmek, bularyň yza süýşürilmegine kömek etmeklige kömek etmekdir. Bu barada pikiriňiz barmy?
- Bu ertekileriň hemmesi. Dogrusy, gapdalda üç gün oturdadyň, şonda hemme zat howpsuz golgundyryldy. Bular seriýaly WELA.: "PINapple ot ýakýar". We bedende gadyriteliň daşky görnüşine has köp goşant goşýandygyny näçe has köp bilýärmi? Bilýärsiň, adamlar beýlekisinden soň biri-birine berjek bolanda hemişe garyşdyrýaryn. Esasanam aktrisalar gowy metabolizmiň bardygyny aýdýarlar we olaryň ýaşynda ajaýyp görnüşde bolmajak zat ýok. Clastasksyz, hünär aladasyz plastmasyz bolmadyk bolsa-da. Onny muňa bilmek üçin bu aýallar öz bedeninde köp işleýär, soň olaryň şekili köp işleýärler, soň bolsa suratlar "sypdyrym".
- Delikal aýallaryň bu erklere ynanmagyň bu ertekilere ynanmagyň bu ertekilere ynanmagyň bu ertekilere ynanmak hökman, ýalpyldawuk maginaçylaryň sahypalaryna goşulmaly?
- Käte men tarapyndan ýaýrandygymyza gelip, Deputat durmuşymyzyň bilşesimizi görmeýärin. Sebäbi suratlarda görýän zatlarymyz hakyky durmuşdan gaty tapawutlanýar. Internetde "daga" daga düşer we ýyldyzlar bilen, nepisliksiz, nepisliksiz, nepisliksiz, izolýasiýa etmezden, Sistuduite bilen surata düşmegi maslahat berýärin. Öz-özüne hormat goýýar.
- 60-njy minusyňyz barada bize aýdyň, iň möhüm zat näme?
- Esasy zat dogry we wagtynda birleşdirilen önümler bar. Allhli "zyýan", on iki sagatlap iýmeli. Gowrulan kartoşka we doňdurma söýgi, ýöne on iki sagat çenli söýgi. Makaron ertirlik üçin iýmek has gowudyr. Şeker, çörek bişirmek, diňe irden süýji. Irden sagadyň içinde bedeniň hemmesi "ýanýar", dynç alman "ýanýar", islän zadyňyzy iýiň. Indiki günortanlyk we agşamlyk nahary. Diňe biri-biri bilen birleşdirilen önümler bar. Et, et bilen ýaraşyk iýip bilersiňiz, ýöne etli kartoşka iýip bilmersiňiz. Kategoriýaly mümkin däl! Agşamlyk naharynda berk birleşmeli önümleriň sany bar. Bularyň hemmesi agşam sagat alty sany bolsa, islendik ýagdaýlarda düzgüni bozmazdan.
- Indi siz Ispaniýada yzygiderli ýaşaýarsyňyz. Ispan önümleri rusdan tapawutlymy?
Elbetde, şol önümleri özümde iýmäge öwrenişen önümlerimi tapmak kyn. Adamym we birnäçe rus dükanyny tapdym, bagwaweat, kefir, et, kafe, gatyk satyn alýaris. Ispaniýada süýtli önümler, dogruçyllyk bilen, şekeriň uly mukdary bilen gaty tagamly däl, goşmaça zat däl. Çörek we bişirmek islän zadyňyzy hem galdyryň. Moskwa has tagamly.
- Adamsy üçin rus gap-gaçlaryny bişirmek? Ol näme halaýar?
- adamym professional aşpezdir. Karlos hemme zady nädip bişirmegi bilýär. Ajaýyp bişirildi. Rus aşhanasyndan, şagaşyň miras we duzly hyýar bilen kartoşkanyň utgaşmagy gowy görýär. Ol diňe şeýle nepislik bilen begendiler. Ony we Gürjüstanyň aşhanasy, ukrain. Aşyk bolan gaty kartoçkalar. Ýöne çorbalaryň seýrek taýýarlanýandygyny aýtmak isleýärin. Aşgazan çorbalarynyň hiç hili peýdasy getirmeýändigi üçin köp zat subut edildi. Çaga garnak we Satursat ýok. Uly çorba iýip, zordan stoldan tapawutlanyp, ýarym sagadyň içinde ýene aç bolar. Soragdan sokup bilersiňiz.
- Täze ýyl stoluňyzda näme bolar we size näme bolar? "Altydan soň" düzgüni bozmaň? Galyberse-de, dynç alyşa begenerin.
- Täze ýyl stolunda dürli tagamlar deňzimiz bolar. Karlos synap görerler diýip umyt edýärin (gülýär). Elbetde, myhmanlaryň iýen iýen hirurgylaryňyzyň dowamynda maňa markaly reseptleriňiziň dowamynda rugsat beriň. Mysal üçin, Salatlar Gegogurt şäherinden çykan, kanoniýa däl. Stoluň başynda köplenç monoga önümleri ýa-da et ýa-da balyklar bolar. Siýanlaryň hemmesi diňe irden myhmanlary hödürlär. Elbetde, özi, stoluň başynda oturmajak ýaly aýdym aýdýarys. Gijeki bir kompaniýada bir topar keýp, ýöne meniň üçin umumy baýramçylyklar iýmit däl. Biziň hemmämiz serhoş bolmak we laýyk gelmeýän dynç alyşa garaşýarysmy? Dostlarym bilen duşuşmak we söhbet etmek, kalbdan çagalary bilen hezil etmek we söýgüli islegi taýýarlamak üçin dynç alyş bilen duşuşmak we söhbet etmekdir ...