Uzaldylan bellikler köp aýallaryň meselesine öwrüldi. Agramy ýitirmek, göwreliligiň, göwreliligiň ýa-da genetiki taýdan bellemek sebäpli ýüze çykýar. Saglyga zyýan ýetirmeýär, ýöne daşky görnüşe zyýan ýetirýär. Olar bilen nädip iş salyşmalydygyny aýdyň.
Iýmit. Dogry iýmitleniş saglygymyzyň we gözelligimiziň esasyny düzýär. Stretch bellikleri bilen söweşmek isleseňiz, deriniň ähli zerur witaminleriň we minerallaryň boljakdygyna göz ýetiriň. Miwe, gök önüm, gök önümler, gök, gök önümleri, deňiz önümleri we pes ýagly ýaglary ulanyň. Gündelik suwuklyk kadalaryny içmegi ýatdan çykarmaň.
Sport. Güýçlere gatnaşmak we bedenterbiýe bilen gyzyklanmak hökman däl. Yzygiderli ylgamak ýa-da ýüzmek üçin ýeterlikdir. Bu bedeni äheňde saklamaga we duýdansyz agram damjalary gaça durmaga kömek eder.
Sowuk we gyzgyn duş. Gündelik gapma-garşy duş alyň. Bu, irden diňe bir iri turmaň, ýöne metabolizmi kadalaşdyrmak üçin kömek eder. Çemeleşanyň temperaturasyny 3-5 gezek, bu zerur suw bilen gutarýar. Gan ýaýramagyny ýokarlandyryp, derini çeker.
Massaage etmek. Günde 2 gezek massa-möjeklere massa-möjekler massa-möjekleri tekizlemek. Colenen, elastin we hyalUstin Kislota kislotasynyň mazmuny bilen ýörite kremleri ýa-da ballary ulanyň. Prosedurany orta massaagedan başlaň, kem-kemden çydamly çygly we güýçli sürtmek bilen çalşyp başlaň.
Ýagy. Ösümlik ýaglary deri bilen gaty nemlendirilýär. Gadymy döwürde aýallar, aýallar beden ideg üçin Arganyň ýagyny ulandylar. Munuň gaty gymmatynyň bardygyny aýdyňdyr, şonuň üçin ony has elýeterlliligiň artykly adam bilen arkaýyn çalşyp bilersiňiz.