Tutuş bedeniň adaty agalygy
Geýts wagtynda, düzgün hökmünde tutuş bedeniň derisi gurnaldy, ekinçify azalýar. Şol sebäpli adaty nebit ulanýar. Ortaça uzalgamak üçin her kim gaty gorkýan, deriniň we şahsy taýdan ýolbaşçylyk edýär. Şeýle ýagdaýda bolsa-da, deri, kir ýuwulmaýan ýerinden çuňňur münüp başlaýar.
Dogry iýmitlenmek
Göwreliligiň soňky aýlarynda ýaşap, Amerikada syn edildi. Amerikaly maşgalamyň eden ilkinji zady meni ýok etmek üçin iberdi. Glýukoza-Bast synynda adaty synaglarym bar bolsa-da, önümleriň düzümini uzadýandygyna garamazdan, awtoulaglaryň düzümini täzelemäge öwretdi, ugтine geçmegi we gan umycetteri bilen gan utabizdiri bilen gan-ştaschetri dört gezek gözegçilik edýärdi islendik ýagdaýda kadadan ýokary däl. Şol bir wagtyň özünde, kolla-da baýrakdaky kalsiýo, AVokado, Organiki süňk duzyny ulanmak maslahat berildi. Butyulg Gaýarlar üçin 15 kilogram we arkasyndan astynda döwletime ep-esli beýan edilmedi.
Halk alamatlaryny ýatdan çykaryň
Men elbetde, meniň dyrnaklarymy ýokarlandyryp, saçy güýçlendirdi we windi. Gormonlaryň täsiri astynda, saç düşdüler. Mylaýym kokos ýagy bilen maskalar, ýöne diňe bedende däl, ýöne saçda-da masgara etmedim. Olar maňa hemişelik we salon ýagdaýyna dikelddiler.
Beden üçin içerki goldaw
Göwreliligiň dowamynda göwrümli däl diýen ýaly, dyknyşygynda pikir bar. Ine, men düýbünden ylalaşmaýaryn. Göwrelilik we göwrelilikde, içki döwürde içim gysdy. Göwreliligiň döwründe size 30% has köp ýod, isaminesiýa gerek, Brýus we B12, Sink; bir ýarym gezek has kalibir; Has köp sepilen kislota we demir iki esse demir. Bedendäki minerallarda seljerilýär men şahsy zerurlyklara esaslanyp Witamin kursuny düzdüler.
Bedeniň daşarky goldawy
Iň azyndan iki we irki döwürde we soňraky döwür üçin bandajlar hakda gürleşýäris. Kliplerde nädip uçup, kliplerde nädip uçup, kakamyň mäzini uçdum we umuman aýlanyp ýaşandygymy göz öňüne getirip bilmerin. Bu möhümdir we bu halas bolmakdyr. Elbetde, gysyş jotarlary. Üçünji aýdan başlap, Bangkok, Bangkok şäherine, Adyndan we Yza-Yzynda Iggy we Yza-Yzyna gaçanymda, Los Anjelesinde Bangkok şäherine gaçdym. Bularyň hemmesinde özbaşdak bolmazdyk, bandajaçy we gysyş simini goldamaýan ýöremäge, göwrelilik we goşmaçagyň iki klipini aýrylmazdy.