Gynansagam, çagalardaky "Avitaminut" ululardan has az ulanylmaýar. Aslynda bu hakyky mesele, sambonyň gününe hiç hili ýagdaýda rugsat berilmez.
Çagalaryň jesedi ekerillikli derejede ösýär, bu bolsa, olaryň alamatlaryny aňladýar, sebäbi olaryň alamatlaryna ýürek-çünki bedeniň ösüşine itergi berýän we bedeniniň üstünde nemotyp barýar. Crumskiň bu kesele öwrülip biljek zadynyň haýsy kynçylyklary diýip çaklamak kyn, Jladri Interniý şiladap bolup biljekdigini ýa-da ýokd almak kyn.
Usöne ilki bilen ilkinji seredişde, aç-açan günäkärmi? Lukmanlar çagalarynyň çagasyndan soň aşakdaky "alamatlaryna" tapylsa, jigini derrew ýeňe getirmäge maslahat berýärler:
1. Engeterlik ýadawlyk köpeldi.
Centental ene-atalar çagasy doly ýadap başlanda hökman üns bererler. Kiçi çagalar beýik çagalaryň ýataky wagty ýatýardylar, mekdepde akademiki ýatda, keseki ünsi, döwülmegi, erbet ýadyna düşýän üns bilen hereket edip biljek kynçylyklary başladylar.
2. Erbet uky.
Awitaminozy uky düzgünlerini bilmek üçin özüni berip biler. Käbir çagalarda, ýönekeýligi köpeltjek bolmagy mümkin, käbirinden beýlekilerde kem-kemden eýe bolup biler.
3. Näsag çeňňekler.
Awitaminozyň başga bir möhüm alamaty çaýkanýar. Esasanly kynçylyklar boýunça diňe dişleri arassalanyň, ýöne hatda ýumşak iýmit bolan bolsa, gan-ýuwaşdan gelip bilerler. Bu ýagdaýda derrew lukmançylyk kömegini gözlemeli.
4. Impountionany azaltmak.
Ene-atalar Awitaminozyň mümkinçiligi bolmagy we çaga bilen çaga ekýän şaýatlaryň mümkinçiligi bolmagy bilenem özem pikir edýärler. Ene-atalaryň çagalarynyň gowşaklygy, käbirleri üçin bu iki düşünjäniň sebäbi ýok, immuninfiness ýok - meniň bilen öz aralarynda niýetlenende hiç hili düşünjesi bar. Emma witaminligiň ýoklugy immun ulgamynyň işiniň azalmagyna getirýär. B toparynyň ýeterlik hünärleri ýok bolan ýagdaýynda hadysanyň keseli, pancreas, nerw ulgamynyň keseli, konsultangit bu mümkin. Bu keselleriň ösüşiniň ösmegine sebäp bolanlaryň sebäbini takyk döretmek, şonuň üçin netijelerini bejermekden has akylly bolar ýaly has akylly.
5. Agyrlyk we ösüş ýeterlik däl
Elbetde, miras, mirusynyň fiziki ösüşinde uly rol oýnaýar. Emma çagalygyňyza ýuwaş-ýuwaşdan ýuwaş-ýuwaşdan agram gazanyp bilerdigi, pikirleniň hökman, belki, kro, Avitaminozyň ýanyna ejir çekýärmi?
Bu aralykda, günlerimizdäki Astitaminit meselesini çözmek gaty kyn däl, esasy zat ony ýatdan çykarmak üçin esasy zat. Döwrebap farmaologiýa "tehnika" bolmazlygynyň ýoklugyna garşy göreşde göreşmäge kömek etjek uly witamin toplumyny hödürleýär. Ykdysadyýet gazananlaryny ret etmek hem çäkli däl, ýöne ekstremallaryň yzly-gezegizdäki her kime bölmek gaty zyýanly däl. Witaminler süýji däl, hiç hili ýagdaýda kanun taslamasy bolmasa, bar. Witaminleri artykmaç dozalar, çagalaryň bedeniniň ýoklugy sebäpli howply däl. GÖRNÜŞ Litmin Ilaliw göwrümli mineral çylşyrymly mineral çylşyrymlary mineral çylşyrymly mineral çylşyrymly mineral toplumlary, saglygy goraýyş ýagdaýyny we bedeniň aýratyn aýratynlyklary bolan hirýeralynyň mirasdaçysyny bellemek üçin bellenmeli.
Elbetde, witamin mineral toplumlary kazar däl. Köp zat çaganyň deňagramly iýmitlenmegine baglydyr. Springazda, köp mukdarda önümleri bolan önümler bilen baýlaşdyrylmaly, köp mukdarda önümleri saklamaly we yz elementleri bar. Çaganyň çagalary we bedeniň doly ösmegi we bedeniniň işlemegi üçin ýeterlik haýwan belligini goşmak bilen, köp mukdarda kalini goşmak bilen goşulyşmagy ýatdan çykarmaň.
Awitaminozyň ösüşinden gorkýan ene-atalaryň köpüsi, mysaly boldugyça gök önüm we miweleri satyn almaga synanyşyň. Meseläni çözmekde töwekgelçiliklemek mümkin, sebäbi import edildi miwelerine we gök önümlerde bahardan getirildi miwelerine we gök önümlerde bahar güýjä daşary ýurtlarda import etmekde, sebäbi ene döwürde import edildi miwelerine we gök önümlerde bahardan getirildi . Adamlaryň halkdaky bahar alitaminasyny duýdurmagyň ýollary getirilmegine itergi berilen miwelerden we iň gymmatly siwilinden has täsirli miwelerden we iň gadymy göwrümli toplumlaryndan has täsirli miwelerden we iň täsirli.
Içerki miweleri Awitaminoz Assoldaşlaryňyza alyp bilersiňiz. Olaryň hemmesi şeýle vitminslere A, BE, B2, BM3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, B3, b3, b2, b2 hökmünde hökmünde Hawa, olardaky mineral elementler gaty köp - bu ekrat, fosfor we kalnisiýa we kalýa we kalsiý. Guradylan miweler ýeterlik derejede süýji, ýöne ähli çagalardan kadadan çykman söýýärler. Olary zorlamaga mejbur etmek üçin mejbur etmek kyn düşersiňiz :)
Mundan başga-da, guradylan miwelerden - guradylan miwelerden - ýörite witamin garyndyny taýýarlap bolýar. Öňünden taýýarlygy üçin dessurlary, keýp merjeleri, injir we kurg, et merhminden geçiň, bal we limon bilen deňdir we limon bilen iýýär. Nädogry garn aýlaň, aýna barda ýerleşdiriň we holodilnikde saklanýandygyny tassyklaň. Çaga sowuklama meýilli bolsa, aloe ýaprakly ýa-da bu bejeriş zawodynyň göçürmesi ýa-da bir ampulasyny goşmak mümkin. Şeýle ýakymly dermanhana şeýle sebäplere mälim bolup biler, ýöne çörek ýa-da gutapjyklar bilen örtüläp bilersiňiz. Günde çaga witamin garyndyny her on kilogram agramynyň bir çaýpynyň derejesinden başga bir çaý çemçesini iýmeli.
Başga biri siziň kömekçi selderim bolup biler. Onda ullakan kaliý we demir bar. Mundan başga-da, özüne ýakymly aýratynlygy bar - ýakymly tagamly. Köplenç çagalaryň häzirlikçe tagamly däl, selderi kökli gap-gaçlary meşhurlygy bilen meşhurdyr. Çagalaryň menýusynyň birinji we ikinji tagamynda selderýa goşmak çäksiz mukdarda bolup biler. Bu ýagdaýda witaminlerden gorkmaýar!
Ähli gygyryşlaryň hemmesinde rozanyň bejeriş aýratynlyklarynda. .Salylaryň halkyna "Gizişli" diýilýär, sebäbi P, k, Bu şol bir wagtyň özünde Witamin C. vitamin cormalaryň aşagyndan 30 esse köp. Mundan başga-da, köp mukdarda rozer möhüm nebit, limon we malik kislotasy we karoten. Elbetde, ýaz wagty, täze güllerde, ýöne haýsydyr bir dermanhana önümlerini bezegi bişirip bilersiňiz ýa-da çaý ýaly atlar. Munuň üçin diňe miweleri üzüp, ýönekeý kebşirleýşi ýaly miweleri we ýerini üwürýär. Shammany taýýarlamak hem köp wagt gerek bolmaz. 5 nahar keşde gury bagryň bar salyndy tagamyna 5 naharpubany goýuň, olary bir litr suw bilen örtüp, bir himere getiriň. Ondan soň otlary azaldyň, sousy gapagy gapak bilen ýapyň we 30 minutlap dowam edýär. Bedene taýýarlanýandygyny, ol ýerde 5 nahar çemçesi şeker goşmagyňyzy göz öňünde tutuň. Uly çagalar üçin şeker üçin şeker bal bilen çalşyrylyp bilner. Elbetde, çaganyň allergiýalary ýok bolsa. Taým-leýtiki bezeg, terry polotensany guýuň, birnäçe sagatlap goýuň, birnäçe sagat dartlaň.
Bu ýönekeý maslahatlar size we çagany gögermek üçin gönüden-göni ýaýradmak we bahar hüjüminden lezzet almak üçin göni ýaýlymda size kömek eder! Şeýle-de bolsa, hemme zadyň ortaça gowydygyny we lukmanyň razylygy we tassyklanmagy bir wagtyň özünde köp hereketlendiriji we witaminlik edilmezligini ýadyňyzdan çykarmaň.
Mуyukhina olga