Durmuşyň dowamynda şeýle bir jümläniň dowamynda näçe gezek eşidipdik: "Yalta bolmak üçin ýeterlik!" Ýa-da "diňlemek seni gowy getirmez!" We şeýle ruhda hemme zat. Çagalykdan bäri ýalpyldawuk adamyň aslynda bidereksaş däldigi baradaky pikire maýa goýdyk. Emma hakykatdanam şeýlemi? Köp psihologistler döwürleýin islegasyz ýalan sözleýär, adatça bolup işlemek mümkin däl, adatça, iň bedenimizdäki akyl taýdan köp proseslere uly proseslere esaslanýar. Telefony öçürmek we diňe bir günlük ýa-da bir gün yhlas bilen yhlas bilen yhlas bilen yhlas bilen yhlasly hasaplamak we munuň üçin diňe bir-iki sagatlyk hasaplap boljakdygyny, ilki bilen negatiw duýgy näsazlyklaryny bilmek üçin pursatlary göz öňünde tutýarys.
Ýaltalyk siziň üçin möhüm zady kesgitlemäge kömek edýär we näme - ýok
Pudagemilägiň etmeli bolany üçin durmuşda pursatlar bar, ýöne muny ähli güýjünimizi başdan geçirýärsiň. Elbetde, ýadawlyk bilen bolup biler, ýöne köplenç edýän işiňizi diňe bir nokady görmeýäris. Recentlyaňy aýdan adama jaň etmeli, ýöne nämä gerek bolsa, bu ýeriň ýoklugy wagtyň ýoklugy bilenok - bu ýerden başga etmek islemeýärsiňiz we beýniňiz içerki sekuntlary we minutlary sarp etmek islemeýärsiňiz Dürli sebäplere görä ýaramsyz aragatnaşykda aragatnaşyk. Şeýle pursatlarda Özüňy diňlemek - kät ownuk bir işden kabul etmekdäki kyn, ýöne aň -symyz aç-açan maslahat berip biler.
Ýelkenimiz bizi has çalt içgysgynç iş edýär
FOTO: www.unsplaş.com.
Lazaltalyk has öndümli bolýar
Islendik enjamda bolşy ýaly, gaýtadan dikelmek, gün dynç alyşsyz işleýän beýanymyz üçin möhümdir. Ilki bilen, iş hepdesiniň ahyryna çenli hyýamyz köp maglumatlary alyp, şol bir iş güni bolşy ýaly, ilkinji iş gününiň däldigi ýa-da hiç hili geň galdyryjy zat ýok ýaly köp zady alanymyzda köp mukdarda maglumatlary alanymyzda köp sanly maglumaty almaýarys we hiç hili geň galdyryjy zat ýok. Beýniňize wagt sarp etmäge rugsat beriň. Mysal üçin, diňe bir gün daşama edip bilersiňiz, iň bolmanda uklaýan zadyňyzy ediň, hatda ýolagyňyz zerur akymyň zerur bolsa, hatda bir amatlymy ýa-da egrip synlamak (ýöne egilmeýär) . Dynç alyşlamaga goşant goşýan soraglaryňyz, dostlaryňyzyň we garyndaşlaryňyzyň bähbitlerini kanagatlandyrmaz "-diýdi.
Ýelkenti aýlanmaga kömek edýär
Öňki başlangyç zatlaryň geçmişi ýaly ýaşaýarys we näçeräk owadan we oňyn bolandygyny hemmelere üns bermeýäris. Ritmiik şäherler ritmi bizi biperwaý döredýär we bu ýagdaýda ýalta kömek edýär. Şol bir wagtyň özünde, özüňiz üçin agşamlyk naharyny bişirmegiň ýerine başga bir poadcle diňläp bilersiňiz, ýöne hyýaly "sumkasyna garamazdan, bu hyýaly ýuwaş-ýuwaşdan dynç almaga we şeýle ownuk-uşak tarapa başlaýar we şeýle ownuk-jogapa başlaýar we şeýle ownuk-jogapa ünsi çekmäge goşant goşyp bilersiňiz hatda meýdan görnüşiňize-de ýykylmaýar. Şeýle ýönekeý pursatlar, bolmanda birri, ýöne bagtly bolýar.
Laine sizi has işjeň edýär
Häzirki zaman durmuşymyzy, bize käbir düzgünleri talap etmegi talap edýär, mysal üçin, sport zalyna yzygiderli baryp görmek ýa-da sport zalynyň öýüniň barlygyny talap edýän görnüşde özüňizi saklamak möhümdir. Käwagt jaýdan çykmak we fitnes merkezine ýolda wagt geçirmek islämok, ýöne düýş gören ýeriňizi size hiç kim türgenleşik geçirip bilmedi. Muňa düşünmek, bizi ikinji derejeli işleri (ýa-da isleg (ýa-da isleg), tälim bermek mümkinçiligi ýok bolsa (ýa-da isleg) bar bolsa, öýüňizde maşk etmegi amala aşyrmaga mejbur edýär. Öý işiňizi kesip, telewizora ýa-da başga bir ownuk zatlara tomaşa edip, badygöýlik, eger-de, özüňizi ýa-da başga bir ownuk zatlary görmek bilen ünsüňizi sowmazlygyňyz üçin içki fiziki işjeňlik bilen çaltlyk bilen gutarjakdygyňyz gaty aňsat bolarsyňyz. Hemmesi, sebäbi ýagty duýgulary getirmeýän synpdan çykmaga gaty ýalta.