Granolla
Bu ertirlik iýmitini öňe sürdi we iýmitlenýän iýmitleri, çörek we ussat syýahat edenini oýlap tapan Amerikan ruhany Sypvest Gram-yň adyny oýlap tapdy. Ilki bilen bu naharda "granula" ady bardy. Olar lukmançylyk belliginiň lukmançylyk güýji döwründe hassalary iýmitlendirýärdiler. Soňra şuňa meňzeş bir zat çykaryldy "Üzüm tohumy" ady bilen galdy. Diňe geçen asyryň 60 agzasynda "Oat Fraesige esaslanýan" Granolanyň meşhur boldy. Dininiň 100 G-sine takmynan 400 kkal bar.
Goşundylar: 1 stakan skemaleal (çalt nahar bişirmek ýok), ½ bir käse bişirmek, badak, badaklar, hoz, hoz, hoz), 1 skamja guradylan kepen ammbermi ýa-da kişmiş, 3 nahar çemçesi. l. gök önüm ýa-da zeýtun ýagy, 3 nahar çemçesi. l. suwuk bal. Wariant taýdan beýleki etkler kabul edip bolýar - bugdaý, tüwi, tüwi.
Bişirmek usuly: Hoz pyçak ýa-da üýşmek bilen üweýji. Guradylan miweler kagyz polotensasyna ýuwuň we guradyň. Süle we hoz birikdiriň. Guradylan miweleri goý. Bal, ýagly bilen garyndy, süle-e goşuň. Gowy garmaly. Peç togalagyny 150 dereje gyzdyryň. Çykewyz kagyzy çörek bişirmek, grady tekiz gatnawyň üsti bilen paýlamak. 20-30 minutlap, her 7 minutdan seresaplylyk bilen basyp, 20-30 minut goýuň. Granola döwülmegi we gysganmaly. Ertirlik üçin ýyly ýa-da sowuk süýt bilen doldurylyp bilner, ýöne fermentaly süýt önümleri bilen utgaşykdyr.
Bankdaky süle tölegi wagt tygşytlar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Bankda süle
Olaryň ýönekeýligi we köp dürli tagamlary ýaly köp halkly tagam. Şeýle porşirde haýsydyr bir gapda taýýarlap bolýar. Emma klassiki reseptiň pikiriçe, giň bokuruz we mmetom gapagy bilen, 400-50000 aralygyndaky aýna bankyna mätäç bank gerek. JAR-da sümme, gatyk, rizraka, Kefir we hatda kottejde taýýarlanyp bilner. Merler, tohum, miweleri, şokolad, bal, bal, vanpa, islendik zat islendik zat goşup bilersiňiz. Geleşikler bu porsy bu porsy horlanmak isleýänler üçin maslahat berýärler. 100 G porşri 120 kkal bar.
Goşundylar: ⅔ snemaly skamka (çalt nahar bişirmek däl-de, süýtden we grek gatyk baýlygy, 1,5 nahar çemçesi. l. Islendik jam ýa-da dykylan, täze ýa-da doňan miweler, şokolad.
Bişirmek usuly: Banklaryň düýbünde öwgüleri taşlaň, jam bilen garmaly. Akjuk-olagat-soogurt garyndysyny guýuň, gapagy ýap we jary ýapýar. Şoldan miwe we hoz goşuň. Gije holodilnikde hemme zady garyşdyrmak we aýyrmak üçin allony (12-de has gowy sagat). Irden, brairlenen şokolad bilen porsy sepüp bilersiňiz. "Ýalta" süleçi sowuk wersiýada halamaýan bolsa, mikrotolkda gyzdyrylyp bilner.