Pikirlerimiň hakykaty emele getirýändigini hiç biraz hiç hili garaşmylmaýar, negatiw we depressiýa ştatynda yzygiderli we depressiýa ştatynda bolsak, dünýä çal bolandygymyzy geň galdyrmaly däldiris. Ýagdaýlarda ähli zat tuneliň ujundaky elleriň we ýagtylyk çykanda görünmeýär, ýagdaýa başgaça seredjek birnäçe düzgünleri taýýarlaýarys.
diňe saýlap bilersiňiz
Suraty: insmalslash.com.
Laýyklyk
Ezilen döwletiňiziň sebäbi daş-töweregini özüne çekmek üçin agyryly isleg bolup biler. Esasanam, köp adamlar, aýallar belli bir jemgyýetde kabul edilen standartlar galypdyrlar. Elbetde, käbir düzgünleri bermeli hünär jemalary hakda gürleşmeýäris, gündelik durmuşyňyz hakda gürleşýäris, dynç almaly bolanyňyzda, aýlag äşüşen we näme pikir eder öýdmegiň ýerine sizi dynç almagyň we pikir etmegiň ýerine sizi dynç alýarlar.
Barlygy
Beýleki adamlar bilen ýakyn we ynam bilen baglanyşykly gatnaşyklar, alada etse we üns berse, diňe bir eliňde ýüze çykypdyr. "Şol derwezebandaky oýun ikisinde-de lapykeç eder, şu günden gaty dogry, hereket etmäge başlamaly. Ejem onuň bilen az wagt geçirendigiňize şikaýat edýärmi? Ony restorana çagyryşyny çagyryň. Adamsy gaharlanýar, hemişe onuň bilen-de, bizem işde hemişe näme işleýärsiňiz? Dynç alyşyňyzy alyň we bilelikde syýahat ediň. We ş.m. Ýakynlaryň durmuşyndan ýitip gitmäň.
Gowy garaýşy ýaly gowy garaýyş duýmaň
Suraty: insmalslash.com.
Ikitaraplyk
Durmuşymyza edil şonuň ýaly durmuşymyza gelmeýär. Bir zat almak üçin bir zat bermeli. Elmydama hemme zatda. Bu element emosional aragatnaşykda aýratyn möhümdir. Daşky gurşawyňyzda hemişe hususylura we "daşky görnüşe gelmäge taýyn bolsa, munuň ýaly ähli goldaw bilen hiç kim bolmaýandygy sebäpli hiç kim ýok. Işleriň zylyklydygyny duýýan bolsaňyz, erbet durmuş däldigini, diňe dostlaryň we käragagikliler goldawy bilen, kynçylyklary has aňsat çözüp bilersiňiz.
Oňyn goldaw beriň
Hiç kimiň sebäbini yzygiderli arz edýän adamlary söýmeýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Daş-töweregi beýle uzakda galmaga synanyşsa, hemişelik şikaýat etseňiz, hemişelik şikaýatçylaryň görnüşi, bu bir çagyryş hem ösüp biler, bu bolsa islegiňizi täze açmak üçin täze çagyryş ösdürilmäň arz etmek üçin gurban beriň. Wagşy tegelek.
Şeýle-de bolsa, depressiýasynyň hünäri bilen işleşmelidigi, dünýägine bolan garaýşyňyzy üýtgedip, güýçleriňizi hasam üýtgedip, güýçleriňizi aňsatlyk bilen ýeňip bilersiňiz: ünsi gamaşdyryp, ähli gowy zatlarda günde saňa bolup geçdi.
Başga bir burçda ýagdaýa göz aýlaň
Suraty: insmalslash.com.
Saýlamak
Hiç kimiň täsiri hukugynyň ýokdugyna eýe bolmak üçin öz durmuşyňyzy ýaşaýarsyňyz. Diňe IT aýynda bolup geçýän zatlaryň hemmesini dolandyrmak üçin, adamlar bilen habarlaşyp bileris, käbir ýakymsyz şahsyýetler bilen aragatnaşyk kesip bilersiňiz we hiç kim saňa ýazgarma ýazgaryp bilmez. Köplenç, streslere we şol bir depressiýa alyp barýan işlerimiz we durmuş durmuşyna çenli daş-töweregimizdäki durmuş durmuşyna çenli daş-töweregimize gatnaşygy sebäpli ejir çekýäris. Ret etmegi we karar bermegi öwreniň.