Aerobiki okuw edilen bolsa, dynç almakdan has köp howany dem alýarys. Bilen organizme ýykylan kiçi bölejikler, uzak möhletde saglyga täsir edip biler. Mysal üçin, alymlar tokaý ýangynlarynyň çogüri kesmek bilen baglanyşykly gysga möhletli we uzak wagtlap saglyk meselelerini ýok edýärdi, ýöne howanyň hapalanmagyna we demoksiasiýa meseleleriniň we ýeňil derejeli ulgamlaryň arasynda ýakyn gatnaşyklary görkeziň. Bu materiallarda, arassa howade türgenleşige gitmeli däldigiňizi açýarys.
Tokaý ýangynlary
Tokaýyň golaýynda ýaşasaňyz ýa-da içindäki türgenleşen bolsaňyz, sebitdäki ýa-da goňşy sebitlerde erkin betbagtja we ýaýradýan beýleki zerur zatlar ýaly biologiki betbagtçylyk boldy. Tokaý ot açanda, PM2,5-nji agşam kiçijik berk bölejikleri bölýärler. Doktor Stefani bilson habaryna görä, ysly lukmançylyk, şeýle derman bejergisiniň we daşyndaky bu kiçijik bölejikler we dem alyş bokurdak we öýkeniň çuňlugynda pökgiläp biler. Gysga möhletde, ýokary premýer-ministr Beýik PM2,5 howa çalşygy dem almak, üsgülewük, akkreditiw, bokurdak we çalt ýürek urmagy kynlaşdyryp biler.
Aşbasma syýasaty, Hronic Obstruktiw ilat (Compd) edil ýaly we ýürek keselli adamlar ýokary derejeli zeper ýetmegine sebäp bolýar we bu ştatlar, käbirleriniň keselaslyny güýçlendirip, käbirlerini hassahana sebäp bolup biljekdigi üçin adamlar has ýokary töwekgelçilikli bolup biler. Tokaý feateke köp duçarlyk, ýokary gan basyşy, hasam ýol süýjüliginiň agramy we wagtyndan öňüsta bolan gonmak ýaly göwrelilik nyşany bolan göwrezejigçilik kynçylyklarynyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler. Otherwiseogsam, sagdyn adamlar howanyň hiliniň netijelerini hem duýup bilerler.
Tokaýyň gapdalynda ylgasaň, birnäçe bal hasaplaň
Suraty: insmalslash.com.
Aşa pes temperatura
SuperCooling Sowukuň sebäbi, mikrobial ýa-da warir gurşawynyň ösüşini ösdürmäge itergi berýän diňe bir gapdal täsir güýjidyr. Köçe uzaga boşagsyz sport aşykçylary sebäpli saklanmagy, sowukda ylgaw işleýänler - na -15 dereje-çenli temperaturada işletläp bilersiňiz. Aşakda gymmaty ýok, sebäbi öýkeniň bzunxdan nahary düşýänçä, spazmyna sebäp bolup biler. Güýz giçki we giç giçlik we gyş meýdanda tälim almaga gidiň - Ol ýerde - teňňede rahatlyk bilen iş salyşyp bilersiňiz.
Güllemek üçin allergiýa
Allergiýanyň umumy meselesi: akýan ösümliklere reaksiýa. Deride deri, gury üssüm, aşa üsgürmek, masgaramak, göz iň beýany, lukmana maddy taýdan gahar-gazap bermek üçin seljerişleriň seljerişlerine seljerilýän bolsaňyz. Gülleýän möwsümde, köçedäki türgenleşiklerden saklan ýa-da dem alyşda işlediň. Indi gurluşyk masklygyndaky adam üçin hiç kim geň däldir, sebäbi köpüsi siziň ýaly goraýar, wirusdan goramak köçesinden has gowydyr.
Ýol tozan
Şeýle hem, ýolda we gurluşyk gapdalynda stadionlara gatnaşmagy maslahat bermeýäris. Ilkinji nagyş tozanyny alýar, Ikinji, hassus we beýleki agyr bölejiklerden bolsa. Specialöriteleşdirilen stadionlarda ýa-da seýilgählerde maşk ediň. Iregi şäher işiniň daşynda irden ýa-da agşam ylgamak has gowudyr: onsoň ýollarda we tozanlarda az awtoulag bolar we ýatmaga wagtyňyz bolar. Güýzde wagtden wagt - ýagyşdan soň, tarna bolsa-da tarna-da ýerlere suwarmak derejesine düşýär.