Gubur we çotgalary arassalamagy ýatdan çykarýarsyňyz. Makiýaupy ulanmak üçin gurallaryňyz, ulanyşyňyzdan başga hiç kim, olary başarmazlyk üçin sebäp däl. Deriniň ýagyny we öli deriniň bölejiklerini ýygnanyp, howply bakteriýalary köpeltmek üçin iň amatly orta emele getirýärler. Gubka bilen gubka bilen ýuwuň we dezinfeksiýa bilen sepiň ýa-da spreý bilen çotga bilen çotga bilen ýuwuň.
Düwürtikli düwme. Hemmeler düwürtmäge çokmakdan galyp bilmez, ýöne munuň ýagdaýyň erbetleşjekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Bektererlikçä päsgel bermäge mümkinçilik berýärsiňiz, bakteriýa has çuňňur dowam etmegine mümkinçilik berýärsiňiz.
Gündelik uky. Adaty uky ýetmezçiligi beden üçin stresdir. Kortizol gormon gormon gemonynyň ýokarlanmagy ýokarlandyrýar, köp deriniň duzlarynyň önümçiligine goşant goşýan derejesi artýar. Netijede, gözenekleriň köpeldilip, düwürtik peýda bolýar.
Ýüzbe-ýüz bolýar. Eliňizde aňsatlyk bilen ýüzüňize aňsatlyk bilen geçirilýän eliňizde köp sanly mikrob bar. Pilne we gyjyndyrma sebäp bolup biler.
Makiýaup bilen okuw. Güýçli fiziki hereket wagtynda, deriňiz setleri. Ter kosmetika bilen garylýar, gözel ýerlere aralaşýar we çişme amallaryna sebäp bolýar. Derini fitnesiň öňünde kosmetiki kosmotikalardan arassalamagy ýatdan çykarmaň.
Nädogry nahar Käbir iýmitler üçin allergiki bolup bilersiňiz. Pannanyň görnüşine sebäp bolýan birnäçe önüm bar. Fut, maka, ugaç, şeker, duz, ýarym taýýar önümler we çilim çekildi. Deriniň problemalary bar bolsa, Iýmitiňizi gözden geçiriň.
Içki eşikleri ýok. "Bölejikler" düşegiňiz we polotensalarda galýar. Bu bakteriýa höweslendiriji düwünleriň köpelmegi üçin potensial serişde. Esasanam sütünleriň iň täzesini ýerine ýetiriň, beýleki günleri pozuň ýa-da başga buglary dolandyryň.