Köplenç durmuşymyzda ýüze çykýan şol ýakymsyz wakalaryň sebäbi bolmagymyzdyrys. Şeýle-de bolsa, köp meseläniň daşarky dünýäde ýalan sözleýändigine ynanýarlar. Şeýle-de bolsa, adamyň özi üýtgäp bilmeli we esasy ýörelgeler hakda aýdarys.
Seni eliňde geýjek birini tap
Suraty: insmalslash.com.
Oňyn we stres çydamly bolmaga çalyşyň
Ýagdaýlara gowy öwrenişen adamlar ýaşamak has aňsat. Täze iş tapdyňyz öýdýän. Elbetde, bu stresçe, özüňi üstünlik gazanmak we ýeňil pikirleriňi üýtgetmek meselesi berlen bady üçin hakykat, hakykata ideg etmegiň başy diýip pikir etsin.
Her ýakymsyz ýagdaý has gowy bolýar, ýöne diňe olara reaksiýa bildirmek üçin: iň gowy netije üçin iň gowy netije üçin umyt etmeli diýip umyt etmeli.
Negatiw nireden gelýär?
Ilkinji möhüm bilen aragatnaşyklarymyza dünýä, ene-atalar bilen bolýarlar, olar ene-atalar şübheli bolarlar.
Garraşadan ýaşamakdan ulu bolmak, çaga iki jynsdaky deň-duşlary bilen tejribe alýar we bu aragatnaşyklar oňyn, esasanam ýeňillik gatnaşyklaryna aýdylanda bolsa oňyn diýip biler.
Öz pikirleriňizi nädip üýtgetmeli?
Durmuşymyzyň gaty gysgadygyny we ony anyk adamlar üçin rahatlykda we tett halka we bütin dünýäde rahatlyklara sarp etseňiz, durmuş size berýän ähli aýratynlyklardan lezzet almasaňyzam bar.
Gadjetlerden özüňizi çykyş ediň
Suraty: insmalslash.com.
Negativearamaz bilen söweşýäris
Uly şäherleriň köp ýaşaýjylary üçin iň ýygy-ýygydan mesele - iň gowy netijeler üçin tükeniksiz ýaryş sebäpli doglan hemişelik we stres.
Durmuşyňyzda üýtgemegine başlaň. Iş size gaty kyn bolan tagallalaryňyzy talap edýärmi? Arz etmegiň ýerine iş üýtgetmek we jemgyýetiň hemişelik süteminiň aşagynda boluň. Äriň saňa hormat goýmaýarmy? Seniň gyşyňda geýjek başga bir adamy tapjak başga bir adamy tapmaň we hemişelik kemsitmäň. Köplenç bize ajaýyp üýtgeşmelere eltip biljek başga bir işe alyp gitmegi islemeýänimizde duşman bolýarlar.
Aňy köşeşdiriň
Köpüsi fiziki we psihologiki saglykdyrylara münberde köpünç düşmek we artykmaç ýükler bolýar. Diňe dur we çuňňur dem al. Beýniniň aşa aşa ýüklenendigine düşünen badyňyza, gaty uzak wagtlap şeýle bir ýagdaýa düşendigiňize düşünen badyňyza dynç alyň. Dynç alyşyňyzy alyň we iň bolmanda bir-iki günüň dowamynda suwuňyzy we aragatnaşyk serişdesi bolmazdan tebigata gitmäň. Şol ýerde özleriniň özlerine düşünip, öz islegiňe düşünip, aňyňy gowşatmak üçin berýärsiň. Gündizde azyndan birnäçe ýylda azyndan birnäçe gezek tertipläň.
Elmydama isleýän zady ediň
Suraty: insmalslash.com.
Jenaýat etmek
Bularyň hemmesiniň jenaýatçynyň özüni alyp barşyna çümdürilmelidigini aňlatmaýar. Däl. Bu adam bilen ähli aragatnaşyklary aýyryň we geçmişdäki negatiw ýagdaý bilen baglanyşykly ýakymsyz pikirlere rugsat bermäň. Deňligiňizi saklaýarsyňyz, akyl deňagramlylygyňyz rahatlygy tapmaz. Ýagdaýy boşatdy, oňyn bir zada geçiň.
Özüňizi gyzyklandyrýan zat tapyň
Hakykatdanam gyzyklanýan zady pikir ediň. Ereleriň arasynda köp sanly ünsümizi jemleýäris, biz şoňa görä düşünýäris: biz bizi halamaýan adamlar bilen diňe çekeleşikli işde işlemeli, sebäbi bu düşündirişde ýokaşdyrylmasy ýa-da adamsy , daşky gurşawy tassyklaýan we ş.m. Ähli düşünjelerini taşlaň. Elmydama çekmegi arzuw edýärmi? Surat kurslaryna ýazylyň. Tans etmek arzuwy? Müňlerçe studiýany saýlamakda. Hobbiňizi tankytlaýanlara üns bermäň: Içerki kanagatlanmak adamyň iň ýokary üstünligidir.