Psiholog Maslahatlary: 2018-nji ýylda durmuşyňyzy nädip üýtgetmeli

Anonim

Doly däl ýagdaýlardan dyn alyň

Durmuşyňyzyň her Täze ýyly, has üstünlikli görmek isleýäris. Iň köplenç asfaltlanmadyk meseleleriň ýükleri bize täzelerini başlamaga mümkinçilik berýär we dowam etdirmäge mümkinçilik berýär. Nokat, perspektiwany görmeýän bolsaňyz, basyp, "süýji" döwri goýuň. Bergiler beriň, öýde umumy arassalamak we täze satyn almak üçin ýeriňizi boşadyň. Gereksiz çekleriň, resminamalar we tölenen girdejileriň sessiýasyndan dynmak. Bu aýratyn möhümdir, sebäbi häzirki wagtaýegiňiziň "şaýatlaryňyz" arkaly bu şaýatlyklaryň "çykyp, pul alýanlary we bergiler bilen pul töländigi baradaky pikirleri ýazýarsyňyz. Täze güýçler we täze pikirler bilen bir ýyl başlaň! We tygşytlamagy nädip öwrenmegi öwrenip görüň. Her aý banky tikmek bank hasaby boýunça belli bir mukdarda. Karta onuň bilen baglanyşykly däldigi üçin. Soňra serişdeler halas bolar. We ýylyň ahyrynda girdeji alarsyňyz.

Iň möhümine ünsi jemläň

Belki, köpüsi iň baý adam alyp barýan iň baý bolan iň baýdygyny - şol bir belgi zukerberg iň köp ýaýran köýnek geýýär. Haçan-da çaganyň gymmat eşikleri hakda pikireninde, ölendigini aýdýar, onuň durmuşyny bütinleýden aýyrmak isleýändigini aýdýar. Şonuň üçin möhüm bir maksada ýetmek üçin oňa üns beriň we öňe barýan ownuk zynjyrlardan başlaýar. Horlanmak isleýärsiňizmi? Sag asyrdan soňky ýylyny sag ýokumdan başlaň, süýji we ýönekeý maşklaryň metbugata şowsuzlygy. Işiňizi açmak isleýärsiňizmi? Iş meýilnamasynyň göz öňünde tut, hünärmenler bilen maslahatlaşyň. We hemme zatda. Birbada ähli zady diňe maksatly adam göz öňüne getirmeýär, ýeňişleri göz öňüne alýar we ýeňişleriň miwelerini ýygýar.

Olesýa Frista

Olesýa Frista

Wagty dogry paýlamak

Köpümiz wagtyň ýetmezçiligi barada has köp zeýrenýär. Emma bu diňe bahana. Diňe sosial ulgamlarda hat alyşmada sarp edýän wagtymyz, köp peýdaly zatlar ýasap bilersiňiz. Tora girmezlige wagt tapyň. We endik ediň. Telewizory alyň we boş wagtyňyz köp. Başga gereksiz sapaklar wagtyňyzy alyp, oňa sarp edilen elýeterli sagatlaryň sanyny azaljak zatlaryň arasynda iň bolmanda azajyk azaldyp görüň.

Oňyn pikirlenmegi dowam ediň

Alymlar köp sanly oka geçirip, durmuşa oňyn çemeleşme bolan adamlaryň has üstünlikli bolandygyny bildi. Durmuşy üýtgetmegiň köp usuly bar. Mysal üçin, pikir edip başlap bilersiňiz. Bu dynç alar we köşeşer. Netijede keýpiňizi gowulandyrmak. Käwagt diňe şowsuzlyklaryň garaňkylygy görkezmek üçin ýeterlikdir. Belki, ýakyn wagtda käbir bergini ýapmaga wagtyňyz bolmaz, ýöne umytsyz etme, depressiýa çykmaň we kynçylyklaryň wagtlaýyn bolmagyny ýada salmaň. Süleýmanyň paýhasly koreý dilinde "geçer we bu" indiki ýyl siziň şygary bolmaly.

Koprak oka