Gyşlar, käwagt owadan we käwagt reňkli görünýär. Käwagt gün ýylylygy we gül gül gülleri ýok. Ýöne ähli möwsümlerde oňyn pursatlary gözlemeli we içeri görýänleriň hemmesini halaýarys. Birnäçe sel-aýal maslahatlar uly tolkuna nädip sazlamalydygyny çaklaýarlar.
Ýyly gujaklaň. Özüňi alyp baryş - we ilkinji sekuntdan has bagtly bolarsyňyz. Bu gan basyşynyň peselmegi we oksitotiniň gormonynyň önümçiliginiň pesligi sebäpli. Aladanyň derejesini peseldýär we dynç almaga mümkinçilik berýär. Yzygiderli ýaraglar, hem ýatmaga ukyplydyr.
Dostlar bilen duşuşyklar. Dostlaryňyz bilen has köp wagt kesiň. Bu meselede kynçylyk çekmäge we oňyn tolkuna sazlamaga kömek eder. Sokologiýanyň nukdaýnazaryndan, yzygiderli dostlukly gapjylaryň bagtyň derejesini 20% ýokarlandyryp biljekdigini görkezdi.
Gezelenç etmek. Işden soň ýöremäge mümkinçilik bar bolsa, bu pikiri ret etmäň. Gysmak dowamlylygy, diňe 30 minutdan dowamlylygy ýadawlyk we pikirleri düşürip biler.
Kino serediň we kitap okaň. Iň azyndan bir-iki sagatlap kelläňiz bilen halaýan hekaýaňyza çümmek üçin hepdede azyndan iki sagat gorkmaň. Galanlardan soň käwagt dünýämyzyň açyk reňklerine ýene-de, dünýä gazançlarymyza çenli başga bir hakykata seretmek üçin ýeterlikdir.
Taýýarla. Nahar bişirmek döredijilik prosesidir. Uzaldan has tagamly bir zat alanyňyzda, ýapyň, soňra begenmek mümkin däl.
Çaý içüň. Gyzgyn çaý dynç alýar we ýakymly duýgulary getirýär. Gynyn çaý ikitaraplaýyn-garşylygy hem galdyrýar.