Dogry arassalanma
Sport bilen meşgullanýan bolsak, tebace bezleri işjeň işleýär, sewropanyň görkezilýär we awtomatlaşdyryş kislotasy we duz - tebigy maddalar ýüze çykýar.
Deri üçin çykmazdan ozal ýakymsyz netijeleriň öňüni almak üçin, hemişe makedadan soň aýyrmaly), siz fitnes klubyna gelen bolsaňyz) Sedatiw düzüm bilen okuwdan soň ýüzi arassala.
Arassalamak hakda ýatdan çykarmaň
Samira Mustafaýewa, dünýäniň ritmi wepene şäherinde iň ýokary derejeli: "Derýany soň, çagalar gutardandan öň, bu üçin täze arassalaýjy çüýşüşer luna nädip ulanýaryn" -diýdi. "Men - Enjamdaky iň gowy görýän funksiýamyň biri Express re modeiminiň ýokarsy. 30 sekuntda ähli hapalary aýyrarsyňyz, derini çäge ýa-da şöhle saçýar. Fitnes klublarynda oturylyşyga iş taşlaýyşdan soň enjamy jaýyň daşynda türgenleşmek üçin alyp bolýar, esasanam siziň üçin gaty peýdaly bolar. Duşuşykdan ýa-da atyşym bar bolsa, deri arassalanansoň, makiýaup ýasaýaryn. Meýilnamalarym ýok bolsa, diňe nemlendiriji krem ulanýaryn. "
Nemlendiriji
Sport döwründe deri çyglylygy ýitirýär, şonuň üçin ýeterlik nohsa, dem almagy dowam etmeli. Muny etmek, meniň bilen ýa-da ýylylyk suwy ýa-da nemlendiriji spreý bilen sakla.
Derini çygl geçirýärsiňizmi?
Ajaýyp tapyndy - wodorod suw bilen "işjeň nomurçylyk" üçin sepen dis. Mygmat bermekden başga-da pürkmek gahar-gazap çykarýar, gözellikleri kiskieti, pürsini kiskije, potensial yzlary doýýar, peýdaly yz elementlerini we minerallary gizleýär.
Suw goşuň
Bedeni suwsuzlanmakdan we ýuwmakdan goramak üçin türgenleşik wagtynda suw içmeli. Her toplumdan azajyk, ýöne yzygiderli. Fitnes klubynda-da, fitnes klubynda-da bir çüýşe damblell görünmek üçin-da, bir çüýşe dambbell görünmek üçin ulanylýan gyzlar üçin ulanylýar. Diňe gönüden-göni maksatly däl - suw tanky hökmünde ulanylyp bilner (izotoniki ýa-da başga içgi ýaly), ýöne sport çarçuwasy hökmünde hem ulanyp bolýar.
Agram goşýarys
Dambbell görnüşi, bir çüýşäni degişli simulýator hökmünde ulanmaga mümkinçilik berýär. Onda 2.2 litr girip, bu agramynyň 2,2 pgi boljakdygyny aňladýar. Çüýşäniň özi zyýanly maddada ýok ygtybarly iýmit plastdan ýasalýar (BPA ýok). Yslary siňdirmeýär we içginiň tagamyny siňdirmeýär - esasy zat yzygiderli ýuwulmaly. Gapagy berk ýapylýar, syzmak mümkinçiligini ýüze çykarýar. Sport çüýşesi, her gün sportçyny sport bilen meşgullanmaly, suw çüýşesine amatly paýlamaga mümkinçilik berýär. We bensepleri syçan bilen geçirip bilersiňiz. Theeri barha aşakdakylardan: Dumbbells aç-açan - Dumbbells aç-açan synlamak aňsat - munuň üstüne synlamak aňsat, henizem näçe suwuklygyň bardygyny mälim etmek aňsat.
Saz bizi daňdy
aýdym-saz ýok
Simsiz stereo Smoreo Smart-da Smartera ýakymly pişik tüweleýler, jübiňizden telefondan telefon alman, halaýan ýollaryňyz üçin otly. "Silikone" -ly miniatýura syrsy çyzyklar (köp jübütli dürli ululyk), uzak wagtlap gullukda-da, kökünde saklanýar. Gurlan batareýa, iň gowy görýän ýollaryňyzy üç sagada golaý wagt bilen gürleşmäge kömek eder ýa-da diňlemäge kömek eder. Kesida, ýörite çuňňur Gara gidýän örtüklere maýa goýanyna ýa-da nauşnik nokadyny döredýän öz batareýa hukugy bar.
Elbetde, 20 ýaşly serhet ulanýan hem, bu nauşnikiň aýdyň dizaýnynyň öňünde durma. Aýratynlygyňyzy nygtaýan ajaýyp taraplyk bilen pagta nauşnik ugrunda ýerleşýän pagta nauşnikiniň başlygy görnüşindäki ýagdaý görnüşinde.
Mämişi gabygyndan dyn alyň
Iki habarymyz bar: erbet we gowy. Erbet zat, hatda sport, garynja, çatultitden gorap bilmeýär. Emma gowy zat bar: sag gözellik önümleri bilen bilelikde fiziki işjeňlik täsinliklerini alyp biler.
Sen kämilligiň özi.
Poliniýa garşy sibernlsiýadan bolan pleýekal-dan Çykuwly platýeke ünsi goňur, biline ýetýär we "Openge gabynda" okuwyň netijeliligini ýokarlandyrmak, belli bir stoluň ýaýradýar. Zod zawod toplumy Lathamin çyra hereketleri, නamyry masgaraýaýagynyň döremeliligini amala aşyrýar, puşt-i gan aýlanmagyny işjeňleşdirýär. Bu krem kursyny ulanmak möhümdir: yzly-yzyna 20 gün öňde 20 gün dowam eder, soňra güýjüň öňüni almak üçin günde 1 gezek ulanmagy dowam etdiriň.
Köşeşdirmek, diňe köşeş
Muskul agyry, esasanam ilki bilen, esasanam çynlakaý ýüklenenden soň okuwdan soň gaty adaty zat. Bu ýagdaýda ajaýyp kömekçi, fransuz laboratoriýasynyň pesemeni pese eýe bolan 14 ýaşly ýaglyk bolar.
Diňe köşeş
Agyr haýwanlary köşeşdir, söz bilen myşsa dartgynlygyny aýyrýar, agyry has aňsat könelýär. Tebigy madga we listora okuwda, şeýle hem gündelik işde bolşy ýaly, Balda ulanyp bolýar.
Mundan başga-da, ýokumly işjeň inedördüller (Karite ýagy, günebakar, günebakar tohum ýagy) gaty köp massa balygy bilen balam ýasaýar.