Maşgaladaky kiçijik adamyň daşky görnüşi bagtdan we biri-birine söýgi bilen doldurylan wagtdyr. Indi sen diňe bir jübüt däl, ýöne maşgala agzalarynyň täze agzasyny getirjek ene-atalarsyňyz. Birnäçe aýdan soň romantik meýdanyň dargadylandygyna gynançdyr - has soňky lezzetlere has köp durmuşda has köp durmuşda bolýar. Hemmesi ýitirilmeýär: ilkinji ýygnakdaky ýaly ýakynlyk we ýakynlygyň islegini dikeltmäge kömek ederis.
Lukmana git
Pikirlenmek üçin ilkinji zadyňyz saglyk. Çaga dogdukdan soň, aýalyň mazary takmynan 2-3 aý dikeldilýär, käbirleri has uzyn. Munuň netijelerine görä, gylokolog hakykatdanam gatnaşar, jyns durmuşyny başlajakdygyny ýa-da ýokdugyny subut eder diýip, bir derňewleri we ultruety bellär. Bu element, uzak arakesmeden soň, iki hyzmatdaşlaryň ikisi-de diňe ýakymly duýgulary duýdy. Anketleri geçseňiz, Kegeliň maşklaryny ýerine ýetirip başlaň: Her gün gysga we uzyn jerkler bilen çümüp, çiş myşsalary gysyň. Her gün bar, ýöne ýakynlaşýar, ýöne 10 minutdan köp bolmaly däldir. Bu maşklar saglyk üçin peýdaly çukur düýbündäki we duýgur bölekleri berkitmäge kömek edýär, bu bolsa jynsy gatnaşykda ýerleşýär.
Synag seljerýär we lukmana ýüz tutuň
Suraty: insmalslash.com.
Görnüşine geliň
Jynsy gatnaşyklar kellämizden çykýar - ýene bir gezek goşmaça kilogram üçin özüňizi käýinmek kararyna geliň. Özüňizi söýmegi başarmasaňyz, ine, lukmanyň rugsady bilen sport bilen meşgullanmaga başlaň. Bir-iki aýdan soň dogry nahar bilen bilelikde ilkinji gözlenýän netijäni görersiňiz. Sport, Gormonlaryň işjeň minipendigi sebäpli gowy keýp saklamaga we ony dogrumdan soňky depressiýadan halas eder.
Partneroldaşy diňläň we onuň bilen gürleşiň
Suraty: insmalslash.com.
Biri-biriňizi diňlemegi öwreniň
Againene-de birek-da öwrenişmek, hyzmatdaş bilen gürleşmek, ähli islegleri, näsazlyklary aýtmak, duýgularyňyz hakda gürlemek üçin möhümdir. Oňa çukurlaryň ýa-da oýunjaklar bilen bitewi jyns ýa-da paketiň täze usulyndan has köp zat berer. Jynsy gatnaşyk wagtynda özüňizi partlatma bilen ýoldaşyňyzy duýuň: Getirilenden soň, çanaklygyň myşsalarynyň üýtgemegi sebäpli adaty reaksiýa. Häzirki wagtda ýakyn durmuşda täze durmuş goşmaga synanyşyň - myşsalaryňyzyň myşsalaryňyzyň äheňde boljakdygyny, ýoldaşyňyzyň äheňde bolup biljek adaty biri bilen pozuň. Biraz wagtdan soň, hemme zat öňki ýerlere we jynsyna gaýdyp geler, sebäbi çaganyň dünýä inmezden ozal oňyn duýgulara gaýdyp geler.