Meditasiýa hakda iň möhüm zat
Meditarnasiýa üstünlikli we bagtly adamlara iň möhüm böleklerinden biridir. Wagtymyzyň ýa-da geçmişiň ajaýyp ýolbaşçylarynyň beýannamalaryna ýüz tutsaňyz, hökman göz ýetirersiňiz. Oşony, bribiň treýsi, Entoni Robbins diňläň, beýleki meşhur adamlar. Hemmesi ömründe ep-esli medisura möhletini berdiler we tölediler. Meditasiýa toýy oňyn ýol açýar, abadançylygy gowulaşdyrýar. Arzuwlary ýerine ýetirýän pikirler bar! Oçyly adam streslere az sezewar bolýar, bu bolsa has köp begenýändigini aňladýar, özüni az we uzak ömrüň bardygyny aňladýar.
Meditasiýa üçin wagtyňyz ýok diýmäň. Şeýle pikir pikiriňize gelýär, pikiriňiz üçin meditasiýa munuň üçin düýbünden zerurdygyny aňladýar! Haçan pikir edip bilerin? Ýatmazdan ozal iň gowusy, suwa düşeniňizde, massa soganyňyzda, massaage, ýöremegiň ýa-da howuzda gezmekde oka. Hatda ýakyn adam bilen duşuşyk hem meditasiýa bolup biler.
Häzirki wagtda her bir telefonda şuňa meňzeş ses ýazmagyň ýazgymabyň ýazylyş tekstini aýdyp, meditasiýa etmek amatly bolanda açyp bilersiňiz.
Amalyňyza üstünlikli üstünlikli!
Nataliia Praddina
Islegleriň ýerine ýetirilmegi üçin meditasiýa
Gabat geliş wagtynda sesimi eşidip, bu meditasiýa sözlerinde mümkin boldugyça mümkin boldugyça has energiýa berkitmäge synanyşaryn, iň gowrulan islegiňiziň ýerine ýetirilmegi üçin köp energiýa ederin. Bu iň ýokary bedeniň dynç alýan iň ýokary dynç alyşda infra-ýoga amallarydyr.
Şonuň üçin başlaýarys.
Arkaňyza ýat, ýumşak, asuda sazy açyň. Telefonlary öçüriň we hiç kim sizi 15-20 minutlap hiç kimi biynjalyk edenok.
Çuňňur dem we haýal, demir çökdürmek. Dem alyň we ýene dem alyň. Ýene bir gezek gaýtalaň. Her dem bilen we dem almak, siz has dynç alşyňyz we has dynç alyň.
Niýet döretmek, aýratyn islegiňiz barada pikir ediň. Islegiňiziň üçünji gözüňizde bolandygyny duýuň. Islegiňizi aýdyň we ynamly özüňize ynam bilen çyzyň. Mysal üçin: "Nika bilen bilelikde men,": "Men täze kwartira bilen bagtly geçýärin". Bedeniň rahatlygy, islegiňiziň ýerine ýetirilmegi bilen baglanyşykly ýakymly duýgulara sebäp bolmaga synanyşyň. Ine, islegiňiz ýerine ýetirildi. Nähili duýarsyňyz? Aýda, ýüzüme bagtly ýylgyryş bolardyňyz, egnler düzelmeler düzügi bolardyňyz, gözler şatlykly ot bilen ýanardy. Göz öňümde göz öňüne getiriň, indi islegiňiz ýerine ýetirildi. Sleeke ýylgyr, islegiňiz ýerine ýetirilen bolsa, bu duýgyny we duýgulary diýip atlandyryň.
Indi dynç almagy dowam etdirýäris.
Demde altyn çyranyň dem aldady. Çekilenlerde, ýadawlyk, gynanç, gahar-gazap, gahar-gazap. Demde ýagtylyk dem aldy. Çekillikde, çal reňkde dem alýaryn. Kem-ýuwaşdan demde hökmünde, dem alyşda (ýeňiljekiň, diňe ýeňil, gözelligiň, asuda, rahatlyk, söýgi, rahatlygyň bolmagyny hakykatdygyna düşünýäris.
Bu ýagtylygyň kömegi bilen, bedeniň dynç alyşyna has çuňňur çümüp başlaýarys. Rahatlyk, maňlaý, maňlaý, ýaňaklar. Düwürtik, dodaklar, eňekler, gulaklar. Rahat dil. Boýnuň boýy. Yza gaýdyp geldi. Lightagtylyk öküz sag egnine ýetýär, rahatlyk bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Tirsege sag eli, sag eliňi, sag eli bilege dakyň. Çotga-çölleri gowşaddy. Uly barmak sag eli. Indeks Barmak, orta, ady, aşaky, kiçijik barmak. Lampa lampa çep eliňize geçýär. Dynç alyş egnim, bilek, tirsek, çotga. Çep eliň arkasyna we palmanyň arkasyna dynç almak. Dynç alýan barmak, indeks, orta, ady, ady, kiçijik barmak. Eller doly rahatlanýar.
Ähli içki organlary, myşsalary, myşsalary, myşsalary, myşsalary, myşsalaryna, myşsalara dargadylýar. Dynç alýan öýkenleri, ýüregi, aşgazan. Aşgazanyň hemmesini rahatlandyrdy. Ähli ownuk çanaklyk organlary rahatlanýar. Gowşak ýumruklar. Dynç alan bagry.
Lightagtylyk öküz sag aýagyna geçýär. Dogry bud, dyz, şinany rahatlandyrdy. Sag aýagynyň topugyna dynç almak. Dynç alyş duralgalary, aýagyň ýokarsy. Sag aýagyň uly barmak, ikinji, dördünji, kiçi, kiçijik barmak, dynç alýar. Tutuş aýagy rahatlandyrýar.
Lightagtylyk öküz çep aýaga geçýär. Bagryň budyny, içki we daşky ýüzüni rahatlandyrdy. Dyzyna we şin. Topugyň, aýagyň çep duralgasy, aýagyň iň ýokarsy. Çep aýagynyň uly barmak, Ikinji, üçünji, Dördümiň kiçi, kiçi barmak, dynç alýarlar. Tutuş çep aýak tutuş beden ýaly bütinleý rahatdyr.
Lightagtylyk top Sakhasrarara göçýär we jennetde ýitýär. Bedeniňizi we has çuňňur we has çuňňur, lezzet alýandygyny we has çuňňur çümdürmegi öz-özüňizi we has çuňňur dakylmaýarsyňyz. Indi hakyky jadyly iş prosesi başlaýar. Windelde ýel gülkünç uçýar. Bedeniňiziň duýgusyny ýitirýärsiňiz, eşidýän zatlaryň hemmesiniň asuda ýa-da ses ýazgysyndaky samandyr.
Indi islegiňizi täzeden gaýtalamagyňyzy haýyş edýärin. Aýdyň we aýratyn, mutlak dynç ýa-da dynç alyş ýagdaýynda bolmak. Bu islegi üç gezek gaýtalaň. Onda, aň-düşünjäňizde ýazmaça görnüşde has gowudyr.
We ajaýyp dünýäler bilen syýahatymyzy dowam etdirýäris. Ajaýyp reňkli guşuň tizligi bilen uçýandygymyzy göz öňüne getiriň. Gök ummany görýärsiň. Tolkunlarda delflinler. Uly pyşbagany görýärsiňiz. Kitler okean tolkunlarynda ýüzýär. Uly daglar ýoluňda dur. Ýalpyldawuk tolkunlarda şöhlelenýän gününi görýärsiňiz. Indi bolsa çölden uçduňyz. Reňkli wegetarianlar, kerwen, gyzgyn gün. Migr we baky buz Antarktidanyň üstünden uçduň. Pingwinler, ägirt uly owadan buz.
Russiýanyň orta zolagy. Birç, gök asmana garşy hereketler, mylaýym çotga çotga. Ýagty elerginiň ruldy gyz.
We ýene-de öz islegim hakda gürrüň ber. Her gezek islegiňiziň has düşnükli we anyk bolýandygyny göz öňüne getirersiňiz. Mümkin däl zadyň ýokdugyny we islegiňiň ýerine ýetirilmegine uly ynamy duýýarsyň.
Dynç açmaga kömek eden ýagtylyga ýagtylyga düşýär we ýagtylyk topuna aýlanýar.
Hemme zat dogry. Çuňňur demi we dem almagy döredýärsiňiz. Derrew ýokaryk çykmaň, özüňizi ýylgyryň, uzadyň. Bedeniňiz Balasstyň, parahatçylyk we dynç alyş ýagdaýynda gidýänçäňiz işlediňiz.
Adaty zatlaryňyzy almak we üstünlik gazanjak zadyňyza ynan!
Islegiňizi düzediň.
Indi müň ýyllyk programma taryhy bolan gaty güýçli tejribäni suratlandyrýaryn. Şeýle hem, Hindistandan gelenlerinde, şahsyýetiň we ähli rugsat berijiniň şahsy aýratyn güýjüniň, giňişlik, rasional taýdan efirde alyp barmak esasynda özara täsirine esaslanýar. Bu oýlanmanyň netijeleri diňe fantastik bolup, bu tejribe sabyrsyzlyk bilen garaşýandygyňyza ynanýaryn.
Islegiňi gowy pikir et
Suraty: insmalslash.com.
Sizi begendirjek zady pikir ediň?
Şeýle-de bolsa, ilki bilen özüňizi möhüm maglumat bilen tanyşdygyňyzy bilip bilýärin. Bu maşk iň söýgüli islegiňizi amala aşyranymdan bäri, özüňize gaty möhüm sorag bermegiňizi isleýärin. Adatça: Meniň islegimiň ýerine ýetirilmegi hakykatdanam meni bagtly edýärmi? Hakykatdanam hakykat köplenç özleri üçin däl-de, ene-atamyzda ene-atamyz şeýle köp isleýärler.
Men mysal bererin. Öýlenmedik gyzlar we aýallar öýlenmek isleýärler. Bellik - Nikada bagtly bolmak däl-de, durmuşa çykyň, diňe durmuşa çykyň, çagalara dünýä indirmek. Soluter bu islegini öňe sürýär ... we häzir bolsa öwrüdi. Hususly, çagalar, ömri, öý hojalygyny, tükeniksiz tegelek we ýygymlar dünýä indi. Aýal töweregine seredip, aslynda munuň hakda düýş görendigine düşünýär. Bagt nirede? Hemmeler ilkibaşda bagtly bolmak islemedi, ýöne öýlenmek isledi. Tapawudyny duýýarsyňyzmy?
Şonuň üçin jadyly amaly dowam etmezden ozal ilki bilen özüňize öwüreris. Sizi bagtly edip biljekdigine düşüniň. Soň bolsa islegiňizi dogry düzüň.
"Öýlenmek isleýärin" we "öýüme begenýärin!" "Pari Parisde" Pari Parisde ýaşamak isleýärin "we" Men bagtly we bagtly, men parisde ýaşaýaryn! "
Bu düşünjeleriň arasyndaky tapawudyňy amala aşyrar diýip umyt edýärin.
Gowy netijeleri isleýän bolsaňyz - duýgularyňyzy birikdiriň, bagtyň garaşyp, bagtyň, şillugyň. Soňra netijeler sizi lapykeç etmez, onda hemme zat gaty gowy görer.