Postpartum Depressiýa: ýaş ejeme nädip oňa kömek etmeli?

Anonim

Agyz agressiýa, energiýa ýetmezçiligi, hiç kimde gerek däldigiňi duýuň - ýaş eneleriň çaga dogurmagyndan gormonka nagyşyny dikeltmek arkaly, çaga dogurdan soň gormonka fonuny dikeltmek barada. Bu döwürde ýapyk adamyň obýektiw bar we bu delegat tagallalaryny çözmek zerurlygy möhümdir. Wealtasiýamegiň täsirli usullary barada has giňişleýin maglumat, bu materialda.

Dowam etmäň

Gyz dostlar sizi ýa-da filmlerde adyň ýa-da filmlerde adyň adyny tutmasa, utanç, sebäbi ýakynda çaga dogurdy. Şotaýata goşulmak üçin amatly ýa-da maşgalasyna girmek amatlymy ýa-da maşgalasy bilen wagt geçirmek isleýändigini çözmeýär. Diňe baryp görmegi ýa-da özlerini has köp gezek baryp görmegi teklip ediň - Elmydama gyz dostum bilen hemişe ara alyp maslahatlaşar. Wah ene ene, ünsüňizi we dostlukly egniňize mätäç, ynanmagy goldamak, ynanýandygyna, ynanýandygyny tassyklamagyňyzy hiç wagt ýatdan çykarmajakdygyny bilmez.

Ejemden çykmaň

Ejemden çykmaň

Radio nanny beriň

Çaga bilen köplenç oturyp, bu ýakyn adama kömek edip bilmejekdigi düşnüklidir. Reöne peýdaly sowgat üçin ýaş ene-atanyň parahatçylyk bilen ýatmagyna mümkinçilik berjek radio nanny satyn alyň. Uky Energiýa, durnukly psihiki we gormmal fonda saklamak möhümdir. Recentaňy-ýakynda gyz dostuny ýatlatmalydygyny ýada salyň we enelik bilen güýmenje bilen özlerini ýatdan çykarmaň.

Psihologa karar bermek

Käwagt adamyň iň çuňlugynda "urlan" -yň çuňlugyny kesgitlemek kyn. Hünärmenler şeýle ýagdaýlarda heýwere gelişine gelýärler - esasy sessiýada psihologiýa geljekdigini, ýakyn adamyňyzyň akyl saglygynyň haýsy ştatdygyna düşünerler. Psihologiýa bilen sapaklar ýaş ejeme asmatyna şeýle biynjalyk edýändigine düşünmäge kömek eder. Meseläni durmuşa geçiriň we şertiçeligi düşünmek, "bejiş", saz ýa-da ruhy gepleşikleriň usulyyny saýlamak has aňsat bolar, aýdym-saz ýa-da ruhy gepleşikler has gowulaşar.

Dostlar depressiýa diri galmaga kömek ederler

Dostlar depressiýa diri galmaga kömek ederler

Beýlekilerden soraň

Leadaşaýan adamlar mermasiýanyň ofisde 8-den 5-e çenli birmeňzeş işdigine düşünmeýärler. Gyz dostuňyza mümkin boldugyça aňsatlaşdyrmaga kömek ediň - oturylyşykda bir çaga bilen oýnamak, iň ýakyn seýilgähde gezelenç etmegi ýa-da suw seýilgähine eltmegi teklip ediň. Piwoderaş ene-atalaryň garyndaşlaryna, çaganyň ummansyz wagtyny 15 minut düşündirer. Olaryň özi gyz dostlary bilen dynç alyp, gözellik ýa-da öz-özüňi ösdürmek bilen meşgullanyp, kazy ýa-da öz-özüňi ösdürmekde gezelenç edip biler.

Koprak oka