Birnäçe hepde dynç alyş dynç günlerinden soň we kenarynda ýatan sagatdan soň, iru-gämiler, iru-giç, iru-giç, öýüne gitmeli, biz ýene işewürlige garaşýarys. Adamyň ünsüni gözlemeýän ululykdaky öňki tolgundyryjy tolkunly tolkuny öz içine alýan tolgundyryjy tolkuny öz içine alýan, emlägine garaşýan negatiw garaşlylyk, adamlar bilen dynç alýanlaryň ýüzüne gaýta-batyrgaýyň elinden ýüzbe-ýüz bolýandygyňyz bilen ýüzbe-ýüz bolýandygyňyz bilen baglanyşykly
Ýyly deňizden uzak lezzetden soň ýyllyk depressiýada nädip ýykylmaly däl?
Onlaýn täsirleriňizi onlaýn paýlaşyň
Suraty: insmalslash.com.
Özüňizi köp sanly gün goýuň
Işe gitmezden bir gün soň bir gün gaýdyp geleniňizde ýüze çykýar. Elbetde, beden bolup geçýänine düşünmeýär we sowuk şäherde yssydan çykyp tapandy. "Roc" "gaýa" beriň, adaty ritmine ýuwaşlyk bilen "giriň" -a giriň.
Yzyna gaýdyp gelende köp üýtgeşiklik meýilnamany meýilleşdirmäň, diňe işleriň seljermesi bilen iş salyşmak we uzak wagtlap yza süýşürilen jaýda möhüm zatlar ýasamaň.
Aşakdaky syýahaty meýilleşdirip bilersiňiz
Suraty: insmalslash.com.
Hemme zady özüňizde saklamaň
Diňe kesen bolsaň, hatda liftde nätanyş aýtmazlygy, almazlygy, al we aýdyp bermezligiňizi saklap bilmersiňiz. Cheselliden has gowy görýän adamlar: Suratlaryny aýdyň, suratda size işlän syýahatyňyzdan hudaý görnüşleriňizi diňläň.
Höwese çykmagyň ýene bir gowy usuly Blogurnale ýa-da sosial ulgamlarda göni bir sahypa başlamak, esasanam dynç alyşdan diňe dynç alýan wakalary direlmäň, ýöne ýazgylaryňyz bilen gyzyklanýan taraplary özüne çekiň.
Kömek etmek üçin sport
Kenarda ýakymly günden soň kime goşmaça hyzmat etsin! Localerli kuisin hakda aýdylmaýar, köplenç kalorili ýaly däl Eger-de, bir işde işjeň durmuş derejesini alyp barsaňyz, adatça has rahat adamlara ähmiýet berilmezligi kyn bolmaz, ýöne dynç almagyňyz mümkin we sandan soň muňa islendik stresden we sandan soň muňa garşy soň tertipli bolar. Ajaýyp wariant!
Täze dynç alyşy meýilleşdirip başlaň
Belki, indi geçirilen telewizion wagtam däl, hatda ybadat ýoldaşlaryňyza şatlyk günläp, şatlyk üçin şatlyk etjek gatnaşjakdygyňyza hatda şatlyk etjek gatnaşjakdygyňyza muňa begenip başlap bilersiňiz. Beýnimizde onuň üçin ýakymly maglumatlary gaýtadan işlemek bilen meşgullanylanda, negatiwligiň toplanmagy üçin wagt, ol diňe galmaýar. Esasy zat, ömrüňde iň soňky dynç alyş däl, sebäbi olar üçin wagt ýitirmek wagtynyň ýokdugyna henizem gyzykly däl.
Bu, durmuşyňyzda iň soňky dynç alyş däl.
Suraty: insmalslash.com.