Ejem bolmak, fiziki we psihologiki güýçleriň saklanmaly iň kyn işdir. Köplenç ýaş ene, çaganyň öýünde peýda bolanyndan birnäçe aý soň "ýakmak" ýa-da dynç alandan soň. Iň gymmat adama sebäp bolýan öz duýgularyňyza nädip garşy çykmalymy? Anyklamaga synanyşdyk.
Özüňe ökünmekden gorkma
Gözegçini başgalara näçe gezek görkezdiňiz? Elbetde, bu ýygy-ýygydan bolýar, ýöne özüňi ökünmäge taýynmy - bu uly sorag. Biz özüňizi diňe özüňize öküňizde ökünmäge ynanýarys, sebäbi biz bize jogapkärçilik çekýäris. Şeýle-de bolsa, duýduryşyň bolmazlygy, dartgynlylygyň has uly ýokarlanýar we bu ýerde kesilmegine sebäp bolýar. Özüňize alada etmegi ýatdan çykarmaň - başga hiç kim muny başarmaz.
Ideal ýok
Derini çykmaga synanyşanymyzda, çaga diňe iň gowusyna, hatda sähelçe süýşmek, hatda köp synanyşyp, gaty köp synanyşdyňyz. Şübhesiz, kiçijik bir çaga size birden köp zat mätäç, iň gowy eje bolandygyň we idealyň ýetiştä mynasyp. Şol bir bölegi üçin beýlekileri özleriň özleriniň özlerini ynandyrmaga synanyşýarys, diňe söýgi we ideg, şonuň üçin kellesinden ýokary bökmäge synanyşmaga synanyşmagy bes et.
Çagany geçmäň
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Güýçlendirmek
Çaga gaty berk päsgelçilik çykýar, şonuň üçin uss goşmaça energiýa çeşmesi bolup, sebäbi islendik çeşme dikeldilmeli. Özüňiz bilen ýeke özüňize wagt geçirmäge rugsat beriň: Söwda etmäge gidiň, filmlere, konserte ýa-da diňe dostlaryňyz bilen molea gidiň. Dört diwarda ses çykmagyň naprttownygylygyny yzygiderli tapmagy, şu wagt garyndaşlaryňyza düşündirmek we wagtal-wagtal güýjüň üçin gamyşanlary üçin dikeltmek bilen kömek soraplar mümkin.
Kämil histeriýa
Köplenç bu we munuň hakda we ABŞ-nyň ýakymsyz ýagdaýyny öz üstüneuňdygyna düşünýäris. Çerwere barýanlygyňyz bilen bir zat bilseňiz we şeýlelik bilen hiç zat düşünseňiz, doňm hemmäňize, isleg bar bolsa, hüjüm uzak wagtlap däl-de, jeza beriji bolsa, jezasyz gal! Şeýle pursatlary kesgitlemegi öwreniň.
Pyşyrdap dur
Çaganyň bizar bolan ýagdaýynda edilmeli iň soňky zat, oňa gygyryp başlamak ýa-da diňe beýik reňklerde gürlemekdir. Çaganyň, esasanam çaga, aýalyň keýpini gaty ykrar etdi we basyş derrew gyssagly reersteriýa reersteriýa reersteriýasyna reakt edýär. Diňe döwüp bilýän mähirli tegelek. Sesiň titreýän badyňyza düşünen badyma, çagada direldip başlanyňyzda pyşyrda duruň, hatda erbet wagt geçirse, pyşyrdaňyz. Doly kiçi çaga oňa aýtmak isleýän zadyňyzy hiç wagt düşünmezsiňiz, ýöne iň bolmanda çagaňyzy öwürmersiňiz we iň bolmanda aglamaýarsyňyz we aglamaga üns bermäň.