Elbetde, gözellik gaty subýektiw düşünje. Emma "Bu onuň adyna: gözellik elmydama dogry!" - Hindistanyň Timuri Hökümdar hökümdary "-diýdi. We açylyş möwsüminde umumy guýynyň hyzmat etmeginiň we fiziki ösüşiň ähmiýeti, esasanam aýdyň bolýar. Gyş üçin goşmaça kilogram baglaşan bolsaňyz, şkafy täzeläp durup gowy sebäp bar. Mümkin boldugyça gysga wagtda "islenýän ululyk" -e iberip, goşup, yzyna iberip bilersiňiz.
Bagryň çekmek; Utgaşdyrylyş dabarasyny ýokarlandyrmak
1-nji syr.
"Gurluşyk materiallary" - nahar. Çalt horlanmak isleseňiz, durmuşyň kursynda kaloriýadan az iýmeli. Hass hünärmenlerin toparymyzyň doktory anastazia Çavandiýa: "Adamym güýjüni çykdajylary doldurmak üçin gowy we göwreli usul bilenligini göz öňüne getirýän iýmitleri göz öňünde tutup, alnan ýag.
Agyrlyk güýji. "Ýadaw yza" ýagdaýyny aýyrmak "
Energiýa çykdajylary, bedeniň bahasynyň ýokarlanmagy bilen, bedeniň bahasynyň ýokarlanmagy bilen, bedeniň bahasy ýokarlanýan ýaglaryň ýokarlanmagy bilen nahary yzygiderli ýokarydyr. Ýagny, her bir adam berhetiň, Karibulmynyň aýratyn aýratynlyklaryna laýyk gelýän bir döwri bilen meşgullanýan mahalydyr.
Hammokda pad. Tehniki taýdan çylşyrymly maşklary ýerine ýetireniňizde dogry duruşy saklamaga mümkinçilik berýär
2-si.
"Gormonal toplum". Bu "Gormon" terbiýelenenligi sebäpli diňe bir haýal demirçeçeleriň ýaşy, genetiki bellemegiň ýaşy, şeýle hem gentrolik nukdaýnazar, şeýle hem ýaşaýyş durmuşynyň durmuşynyň üýtgemegi bilen hem genetiki belentlik, şeýle hem "kesel" ad adyndan peýdalanmak isleýärin.).
Buduň içki ýüzüni çykarmak
Bularyň hemmesini öz başarnykly gurnamak görnüşi boýunça "ýeterlik" skordy tarapyndan düzedip bolýar.
Gapdal myşsalary çykaryň. Lumbar zonasy bilen lombar zergäri bilen peýdaly
Adam bedeni durmuş üçin düzüldi, şonuň üçin dogry fiziki stres bilen dogry gormonlary öndürip başlar! "Potsoklardan" ýagdan semiz çykarýarlar we energiýa öwürerler. Wayolda, immunitet hakda alada ederler.
Myşsa aýlawçylarynyň elini çekmek. Ştribiýa üçin peýdalydyr
Tälimçisinden maslahatlar:
• Bedeniňizi teker bilen teker sokmaň we bogunlaryňyzy işletmäň. Doýuzyň negatiw fazasy bilen süzgüç näsazlygynyň soňundaky hereketi bilen soýuzdaş düwmelerini gijikdirýär (1-1.5 minut 1-15 minut). Zaldaky türgenleşiklerden mugt, bike bilen seýilgäh ýerlerine geçiň welosiped bilen hepdede azyndan bir gezek.
Esasy maşk, egninden ýagyş ýagyşy
• Dürli işjeň gezelenji moda tendensiýalaryna ynanmaň. Ähli adamlara peýdaly däl. Düşündirýärin: üýtgedilen ýa-da deforýent aýagyň, barmaklaryňyza "süňk", we ş.m.) Springaztyklaryň "SÖLÜM" funksiýalaryna garşy gelýänleriň hemmesine zyýan ýetirip bilersiňiz.
Mahi garyami, caster maşk
Elmydama owadan, sagdyn we bagtly boluň!
Agramlar bilen eňňitler, esasy maşklar