Çagalar yzygiderliligini mälim edýär. Dogumlykdan gelenden bäri "Şeýle haçan, muny düşünýändigiňize has ygtybarly we ynam özüni has ygtybarly we ynam özüni azdyrlar", soň zerur bolýar ". Çagaňyzda täze doglan, çaga ýa-da mekdepçidygyna garamazdan, günüň tertibini kesgitlemek borjuňyzdan peýdalanyp, maşgalaňyz güýçli ukyp, güýçli ukyp, güýçli ukyp, güýçli ukypsyz uklaýar.
Meýilnamasy däl-de, gündiziň işini ösdüriň
Polkogyn meýilnamalary zerur däl we hatda zyýanly bolup biler, esasanam çaga azalsa, zyýanly bolup biler. Mysal üçin, bäbekler haýyşy boýunça iýmitlendirmek arkaly hyzmatdaşlyga we degişli ýaşyna ýetip gelýän çeýeligi we degişli ýaşyna laýyk gelýän çeýeligi. Çagany tutuş maşgala üçin uklap biljek belli bir uky re modeimine uýgunlaşmaga synanyşýar. Günüň dowamynda zgal-grafika yzarlamagynyň ýerine, her gün her gün yzygiderli berjek synplara esaslanyp mugt tertip dörediň. Günüň öňünden aýdyp bolmajak yzygiderli üýtgemegi diňe uklamaga kömek edýär, ýöne uzak möhletdäki çaganyň sosial we akademiki meýilnama üçin üstünlik gazanmak üçin çagaňyzy düzüň. Günüň yzygiderli yzygiderli "Anokalini gurmak üçin iň aňsat ýol, nahar, iş, wagtal ýatmazdan, azyk bilen işlemek we ýatmazdan ozal çaganyň ýeňmegi, soňundan iýmezlikdir. Çagaňyz ulaldygyça, öz tertibiňize goşmaça sapaklary öz içine alarsyňyz.
Ertir wagty oýanmak
Irden oýanmak üçin yzygiderli wagt döretmek we günüň arasyndaky baglanyşykly tertibi döretmek gaty peýdalydyr. Çeýe bolmak üçin çeýe bolmak we "Grafika" -a üýtgetmek islesek, "Grafika" götermek wagty çaga uklamak üçin has gowudyr. Ukusyzda bu isleg ýa-da basyşyň köpelmegi, bäbekler günüň dowamynda has gowy uklap biler. Bäbekler çagalara öwrülende, irden oýanma wagtynyň çökmegine kömek edýär, hem çatryklara-da uklamaga mümkinçilik berýär,-da uklamaga mümkinçilik berýär. Çagaňyz oýanansoň, günüňizi başlamagyň wagty gelendigine, gün-günden ýönekeý yzygiderliligini ediň. Otagyňyzy ýagty "Ertiriňiz haýyrly" bilen girendigimiz bilen başlaň! " Soňra körleri açyň, ýagtylygy açyň we çagany gujaklamak we üýtgedmek üçin ellere eltiň. Durmuşyň ilkinji hepdelerinden soň, irden oýanmak tebigy wagty, irden 6-7 aralygynda bir ýerde düzülen bolmagy ähtimal. Günüňiziň bu iki hemişelik döwrün esbaplarynyň gurluşygy, günüňiziň has öňünden aýdylmagyny has öňünden aýdyp bolar.
Gaty iýmitlendirip başlanyňyzda, her gün şol bir wagtyň özünde bir wagtyň özünde iýmit hödürlemäge synanyşyň.
Suraty: insmalslash.com.
Iýmit
Çaga gaty iýmit iýmek başlamazdan ozal süýt bilen iýmitlenmezden ozal we soň bolup geçýän wakalary döretmek peýdalydyr. Mysal üçin: oýanmak, iýmitlendirmek, jezalandyrmak, kemsitmek, dynç almak. Gaty iýmitlendirip başlanyňyzda, şuňa meňzeş şertlerde her gün şol bir wagtyň özünde iýmit hödürlemäge synanyşyň. Mysal üçin: weýranlyklyk, ene süýdi bilen iýmitlenýän wagt, berk iýmitlenmek, wagt üçin wagt. Garry bolşy ýaly, aşgazanda oňaýsyzlyklar bar bolsa, nahar we ukyň arasynda dogry siňdiriş üçin ýeterlik wagt belläp bilersiňiz. Örän azyk çagalary iýmitlendirmegiň ýönekeý tertibi Mahabat bilen başlap biler: "Ertirlik üçin wagt geldi!" Soň bolsa NEVE mekralar, iýmitlenip, aýdan iýmitleniň we gözüňe seredip, gözüňe seredip, boş nokatlara we gyrmyzy we arassalamak meselesinde çykyş bilen oturýarsyňyz. Azyk kabul edişlikleri, uku wagtynda has rahatlanmaga goşant goşýan çagaň bilen aragatnaşyk gurmak üçin ajaýyp mümkinçilikleri üpjün edýär.
Çagalar üçin fiziki işjeňlik
Ähli çagalar adaty okamak, ösmek we ösmek üçin yzygiderli fiziki yhlas gerek. Çaganyň bir çaga bolýar, eger-de, ýöremäge kömek etmek üçin yzygiderli fiziki işjeňligi öwrenmek has möhümdir, bu artykmaç energiýadan dynmaga kömek etmek üçin yzygiderli fiziki işjeňligi üpjün etmek has möhümdir. Mümkin bolsa, çagaňyzy her gün irden we agşam azyndan 20-30 minutlap fiziki işjeňlige gatnaşmaga synanyşyň. Fleşkaly howa şertlerini ýerine ýetiriş maşklary goşmaça artykmaçlygy berýär, sebäbi olara gowy uklamak üçin iň güýçli ritminiň zerurdygyny aýdýan tebigy niti gerek.
Ýatmazdan ozal
Günüň ahyrynda geler we çagaňyz gije uklap, ýatmazdan ozal gündiz marşruty ýatdan çykarmaň. Bedatmak wagty ýatmazdan bir gün öň, tutuş maşgala üçin doly gijäni gaty gowy görmezden ozal ygtybarly tertip. "Ters tarapynda işleşip," başlamazdan ozal ýatmazdan ozal ýerine ýetirmeli bolmagyňyz üçin ýeterlik ädim ätmelidigiňizi anyklaň. Mysal üçin, çagalygyňyz 20: 00-da ýatsa, isrip prosesi adatça 30 minut wagt alýar, ony 1 gezek başlamaly, on ýükläp başlaýarsyňyz 19:30 başlamaly. Soňra bu gezek ýöremek, oýunlar we nahar taýýarlanmagy üçin öňünden meýilleşdirip bilersiňiz. Ýatmazdan ozal derrew kakmazdan ozal başlaýan sapaklara girip, mümkin boldugyça rahatlandyrýar. Allhli ýaş toparlary üçin, bu otagda dartgynly oýun üçin bir otagda asuda oýun üçin wagt gerek bolup biler.
Ine, ýatmazdan ozal adaty bir mikeleriň mysaly:
17:00 Açyk oýunlar
17:20 oýunlary ýerleşdirmek üçin wagt
17:45 Agşamlyk nahary
18:15 Oýun ýerleşdirmek üçin çalt wagt
19:00 düşek
Uky tertibi
Bu element üçin ähli iş üçin maýa goýup, ähli işiňiz zerur. Çagaňyzyň köşge tarapa kömek eden bolsaňyz "Şeýle bolanda, ýatmak üçin, ýatmak üçin indiki ädim tebigy dynç alyş bolar. Bu, ýatmazdan ozal gorky we garşylykdan öň gorky azaltmaga kömek eder we her gije hem her gije hem güýçli ukda hem sazlamaga kömek eder. Aslynda, 2017-nji ýyldaky üýtgeşiň ygtybarly netijeleri gowulaşdyryp, diňe 3 gije-da, bolmagyňyzy 20-den-10-30-a çenli köpeltmegi maslahat berýäris! takmynan 3 aýda minut. Işiňizde mekdebe çenli ýaşaýyş wagtyňyz we soň, çagaňyz ulalanda, soň, mekdebe çenli ýaşlagyň dowamynda we ondan soň üýtgeşik ädimler üýtgäp durup, 20-30 minutlyk çybyklyk boýunça düzediş düzümine ýapyşmaga çalyşýarsyňyz. Uky tertibi her maşgala üçin şahsy we üýtgeşik. Şeýle-de bolsa, islendik ýaşdaky isrük gurbadynda öz maşgalaňyzyň dizaýn boýunça geçirilýän birnäçe sany düwün blokirlemeli:
Hammam. Köp maşgalalar her gije suwa düşmegi gowy görýärler. Beýleki maşgalalarda çagalarda çagalar kömek etmeýärler. Islendik ýagdaýda hammamy günüňizde açmak kararyna gelen bolsaňyz, her gije etmek islemeýärsiňiz - bu usul gijäniň ahyryna çenli çeýe bolup biler.
Eşikleri üýtgetmek. Pajamasyň ýönekeý görnüşi we çagalara "ýagdaý bolýar" diýiplara kömek etmek üçin başga bir mümkinçilik hödürleýär ", şeýle hem zerurdyr."
Massaage etmek. Gämenler, çagalar her gije ýeňil massaagedan lezzet alyp bilerler. Çagalar üçin garnyň ýa-da elleriň massaageyny synap görmäge synanyşýarlar. Sebäbi çagalar üçin massaage ýa-da aýaklara sezewar bolmaga synanyşýarlar.
Kitaplar. Şol gije şol bir şazadany okamak, her gije birmeňzeş tertipde rahatlygy we ýakynlygy üpjün etmäge kömek edýär. Şeýle hem, çagalara geljekde diplomyny döretmek üçin esas döreden bolýan ýakymly zat ýaly hasaplamaga kömek edýändigine ýetmek üçin çagalara kitaplara kabul etmegine ýakymly zatlara garaýar. Çagaňyz, ony kitap okanyňyzda, ony okaýan wagtyňyz başga bir kitaby ýa-da oýunjak başga bir kitaby ýa-da oýunjak saklasyn. Hekaýalary okap ýa-da özleri bilen otaga eliňizde ýöräp bilersiňiz.
Çagaňyz, ony kitap okanyňyzda başga bir kitaby ýa-da oýunjakyny saklasyn Suraty: insmalslash.com.
Aýdymlar. Şol bir tarapdan şol bir aýda şol bir aýdymlaryň aýdym aýtmagy bir maksada hyzmat edýär - has uly rahatlyk bilen hyzmat edýär.
Ýatmak söz düzümi. Her gije ýatmazdan ozal derrew ýatmak üçin şol bir sözlemi ulanyň Çagaňyzyň uklamagyň nämedigine düşünmegine kömek eder. Simpleönekeý: "Gijäňiz rahat bolsun, güýçli uky! Eje seni söýýär, "uly ähmiýete eýe. Uky üçin sözlemleri yzygiderli ulanmak çagaňyzyň ukusyny ukusyna düşünmäge kömek eder. Parahatçylygy we asuda we asuda bolup, asuda bolup, nämäniň geljekdigini aýdyp, indiki näme boljakdygyny aýtýarsyňyz.
Netijeler
Çagaňyz bilen islendik kynçylyklary başdan geçirýän bolsaňyz, günortan we gije-de ikisiniň we gijelerine, ikisiniň üstünde, ikisinde-de yzygiderli we öňünden aýdyp boljak tarapyny gurnalandygyňyza göz ýetirmäge mümkinçilik berýär. Çagaňyza maşgalaňyzyň ritmini we durmuş modelini öwrenmäge, hatda haçan we nädip uklamalydygyny hem kömek etmäge kömek edýärsiňiz. Elbetde, olar üçin hökman olar üçin we häzirki wagtda we uzak wagtlap siziň üçin iň gowy ukyna elter.