Döwrebap aýalyň durmuşy şahsy we hünär ösüşiniň çäksiz mümkinçilikdir. Şu gün ol owadan Pawer iri kompaniki kompaniýalarda hostyş goýar we öz işini açýar. Köp işewür aýal-gyzlar öýde öýde has köp wagt geçirýärler we boş wagt hakda erkin wagt hakda bar, diňe düýş görmeli.
Şeýle berk tertibe laýyklykda iş öý işleri, islendik adam kem-kemden tutuş zyňýar. Artykmaç ýük we hroniki ýadawlygyň biri, iň gysga psiho-fiziologiki ulgamlaryň biri-biriniň we libido-ny bozup bolýar. Başda ýakymsyz görünýän, ýöne zyýansyz alamat ýaly görünýän ýaly bolup biler. Şeýle-de bolsa, jynsy isleg sagdyn adamyň aýrylmaz bölegidir we ýiti ýalňyşlygy bir zadyň aşakdaky ýaly çalak bolýar.
Häzirki zaman aýal jyns energiýa we islegini nädip yzyna gaýtaryp biler? Psiholog-seksolog degişme, Russiýanyň ylmy sektory medeniýetiniň agzasydygyna, bu soraga jogap berer, Russiýanyň ylmy sektory medeniýetiniň agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa agzasy Anna Kotenowa. Hünärmen, libionyň yzyna gaýtarmagy diňe bir täsirli we ýönekeý maslahat berýär, ýöne umumy çemony üpjün etmek üçin birnäçe netijeli we ýönekeý maslahat berýär.
1. Özüňiz üçin wagt
Fatadularyň pes libidonyň umumy sebäbidyr. Aýal-gyzlar hemme zat üçin ideg etmek isleýärler we maşgala ideg etmek, ýagşylyk etmek, horlanmak, ş.m. jyns sebäpli köp wagt we güýç gerek däl. Bu, esasanam, işiň agyr emosional ýük ýa-da çynlakaý jogapkärçilik bilen baglanyşykly ýaş eneler we aýallar üçin dogrydyr. Ilkinji ýelek üçin, dynç almak, dostlaryňyz bilen duşuşmak we özüň üçin bir zat etmek mümkin bolýar. Agşam agşam işden gementi giçiň dowam etdirildi we inçe, dükanda hezil etmek, saklamak, we ş.m. jyns hakda pikir etmeýärler. Öýe gelenlerinde jyns arzuwlaryny saýlaýarsyňyz.
Durmuşymyzyň ritmi yzygiderli çaltlaşýarlar we häzirki zaman aýal-gyzlary jyns üçin güýç we energiýa ýok. Aýallar, ýadawlygy sebäpli jynsy özüne çekiji jyns gatnaşyklarynyň peselmegini başdan geçirýärler, jyns gatnaşyklary we ýoldaş bilen gatnaşyklaryň hilini bozup biler. Üznüksiz ýadawlyk duýsaňyz, ýalbarýaryn - Köplenç dynç almagy maslahat berýärin. Wagtyňyzy tamamlaň: Okuw kitaplary, sport, SPA bejergileri, size siziň we pikirleriňiz bilen ýeke bolmak üçin amatly bolar.
Aýal ýadasa, onda uklamagy has gowy görer
Figriýa: piksabaý.com/ru.
2. Islän hyzmatdaşyňyzy aýdyň, ýok - ýok
Orgazanyň ýetmezçiligi we umumy nägileligiň ýetmezçiligi, jyns gatnaşyklarynyň pese gaçýandygyny peseldýär. Üznüksiz nägileligiň netijesi aç-açan: Jynsy gatnaşykdan lezzet almasak, näme üçin muny islemeli?!
Jyns bilen kanagatlanma bilen, jynsy gatnaşyklaryň üçden bir bölegi ýa-da aýallaryň üçden birinde orgazmda ýok diýen ýaly. Statistika gynandyryjy. Şeýle-de bolsa, orgazm waginal we matanyň bardygyny ýatdan çykarmaň. Birinji toplumda resepalda: Aýgyt, käbir ritmler we hereketler, aýallaryň we hereketleriň keýsy, aýallaryň keýsy, aýallaryň keýsy, aýallaryň keýsy, aýallaryň keýsy, aýallaryň keýsy, aýallaryň keýpi, köp faktorlaryň çalyby. Ikinjisi köplük üçin elýeterlidir we asla duýgulardaky ilki bilen pes däl. Waginal Orgazm hakda mifleri kowmak üçin düýbünden sebäp ýok. Esasy zat, takyk, jübütde sagdyn we sazlaşykly kabul etmegiň döredilmegidir.
Ýoldaşyna ynan, halaýan zadyňyzy aýdyň we nämedigini aýtmak. Käwagt sözleri suratlandyrmakdan has köp hereket etmegi has aňsat. Biz öz-özüňe bolan matematika bagy tarapyndan aňsatlyk bilen gazandyk, ýöne hemişe hyzmatdaşlyga bolmaz. Onda näme üçin oňa düşündirmeýärsiň?! Enjamlary görkeziň: Haýsy güýç we intensiwligi höweslendirmeli. Maňa ynanyň, bir gezek karar bermek has gowudyr we ömrüme ejir çekmek has gowudyr.
3. Sagdyn durmuş ýörelgesiniň ýörelgelerini synlaň
Libido-nyň azalmagynyň öňüni almak üçin sagdyn durmuş ýörelgeleriniň ýörelgelerini deňleşdirmek üçin erbet endiklerden ýüz öwürmek üçin. Sport bilen meşgullanýar - fiziki işjeňlik äheňi we keýpini ýokarlandyrýar. Guýuň, sebäbi ukyň gowy abadançylyk üçin uly ähmiýete eýe. Ikozisiýa üçin aýratyn üns beriň: ýygy-ýygydan iýiň, ýöne kiçi bölekleri iýiň, tebigy önümleri ileri tutuň.
Käbir iýmitler, doly jyns durmuşy üçin zerur witaminleriň we minerallaryň ýoklugyny dolduryp biler. Kädi tohumlary, kedr hozy we etde l-arginiin bar. Piknogenol çeşmesi şokolad we üzüm. Boý, nohut, nahan, balyk we hukurbererbutlar ýaşletkler tarapyndan gan aýlanyşyny gowulaşdyrmak we äheňi ýokarlandyrmak üçin türgen tarapyndan giňden ulanylýar. Şol bir bölekler bilen dermanhanaçy ösümlikleriniň öňüni alyp bilersiňiz.
Bir gezek karar bermek has gowudyr we ömrüňe ejir çekmekden has köp düşündirmek has gowudyr
Figriýa: piksabaý.com/ru.
4. Stressi dolandyryň
Stress jynsy gatnaşyklary üç gezek öldürýär: fiziologiki, emosional we jemgyýetçilik derejelerinde. Beden gorky we stres bilen gorky we stres bilen we yzygiderli stres bilen köpelýär, gormon derejesi yzygiderli ýokary galýar. Şeýle "Arnasynda saklanýan" kortisol hakyky gorky önümçiliginiň önümçiliginiň bozulmagyna getirýär, debideno-dagyň azalmagy we käwagt öndürgelçilik güýji.
Bu psihologiki meseläni ýok etmek, sebäbi öz sebäbini düzeltmek. Aç-açan formasiýa edip bilmeseňiz - ýaprak alyň we ýazyň, gysmaň, howlukmaň. Sebäpleriň derňewi olara başyna başlamagyna kömek eder. Konsany üýtgetmek, garyndaşlary we dostlary bilen aragatnaşyk stakanyşa garşy göreşmäge kömek eder. Başdan geçirmeleri göçürmäň. Özüňi stres bilen göreşip bilmeýän bolsaň, psihologiýa bilen maslahatlaşyň. Agyr we uzaldylan stres bilen aňsat däl. Esasan bejergini belleýän hünärmenler, meseläni aýratyn çözmek üçin aýratyn birikdirilen hünärmenler baglanyşdyrylýar.
5. Saglyk üçin wagt sarp ediň
Döwrebap durmuşyň däli ritmide iň möhümi - saglyk tölemäge wagt tapmaga hemişe ýoklugymyz ýok. Zenan jynsy ulgamyň grammiki şowsuzlyklar we keselleri jynsy taýdan özüne çekmegiň azalmagynyň umumy sebäpleridir.
Kolptit agyrlaşanda IRMORISTALAMAK ÜÇIN ULANMAK, sebäbi keseli hakyky kärhanalara ylgaýarlar. Gülçinde görgi alýan agyry we giwir, köp zady ýatdan çykarmaga mejbur bolýarlar, şol sanda jyns hakda. Paslanmed Mulkoos şeýle bir gaharly we jyns gatnaşyklaryny diňe ýagdaýy agyrlaşdyrar - ýakynda, gykylyk we agyrarar.
Passiwli sikli, tertipsiz sikl, ukypsyzlyga we ahlaksyzlyk ýa-da terslik, agressiwlik - agammalaryň derejesinde üýtgeşmeler derejesinde üýtgeşmeleriň alamatlary. Gormonal näsazlygyň alamatlaryny tapan bolsaňyz, ilki bilen netijesini anyklamaz. Gormonal fon köp faktorlar täsir edýär: stres, erbet endikler, ukyň ýetmezçiligi, agyr bergiler, we ş.m. näsazlygyň sebäbi bolup biler öýdýän? Size dikeldiş usullaryny hödürlän endokrologiýa bilen düzülendir.
Elbetde, jynsy taýdan özüne çekiji bolmak üçin ilki bilen saglygy gowulaşdyrmaly.
Jyns saglyk we lezzet
Jyns diňe bir lezzet däl, ýöne sagdyn durmuş ýörelgesiniň bir bölegidir. Jyns bizi begendirýär, keýpini ýokarlandyrýar, özüňizi gowy duýarys. Ylmy taýdan ýokary hilli jyns gatnaşyklaryň saglyga oňyn täsir edýändigi. Uzyn abstizissiýa ýa-da jyns taýdan ýok, tersine, adam saglygyny negatiw täsir edýär.
Jyns adamzat taryhynyň başynda iň aňsat we iň tebigy lezzetleriň biri we ýakyn ugurdaky problemalaryň biri psihologiki we emosionylda täsir edip bilmez. Burtoutyň alamatlaryny täzeden işe girizmek zerur däl, çäreleri wagtynda görmeli we käbir ýagdaýlarda, derrew lukman bilen ýüzbe-ýüz bolmaly.