Durmuşyň häzirki zaman ritmasynda psihrok-leriň peýdaly täsiri we ýadawlyk bilen göreşmek mümkin däl, ýöne Uly şäheriň ilatynyň 40% -ini ösdürýän iň hakyky howanmaçler bilen uly janly hüjümler bilen uly täsir edip biler. Elbetde, hünärmeniň kömegi agyrmaz, ýöne hüjüm köçede ýa-da döwletdäki bolup geçen pursatda bu pursatda näme etmeli? Geliň.
Haýal dem al
Iň meşhur usullaryň biri dem alyş. Elbetde, dijik ýagdaýda-da, täze derejä howandarlyk eden tutuş bedene aşyrgançagyndan aşlap göreniňde demiňde görenini gördüň. Bu siziň düşüneniňizde şeýle ýagdaýda asuda, aňsat däl. Iň esasy zat, ýakynlaşýan duýduryşyny duýanyňyzdan soň derrew demi almak, derrew dem almagy aňladýar. Gözüňi ýum, uzak dem alýan we agzyň bilen uzak wagtlap zorluk edýär. Şonuň üçin beýniňizi aladalandyryjy döwlet üçin ekstrakt bilen bermeýärsiňiz.
Aldawçy almaň
FOTO: www.unsplaş.com.
Kagyz sumkasy
Hindistan, emma hemmeler synanyşan, psihologistler bilen meşhur gyrgyzlary pida däl-de, eýsem pida däldi. Bu aladanyň siziň ýygy-ýygydan siziň soraglaryňyzdygyny bilýän bolsaňyz we hownalyň şeýle biry üçin has köp we köplenç alyp barýar, paketde haýal dem almak möhüm ýagdaýda naprýa girýär . Turkeöne paketsiz edip bilersiňiz, palma palmany gaýyk bilen bukap, olaryň täsiri az diýseň yglan ediler.
Tükeniksiz
Gazaply bolsa - yzygiderli rezin bilezik, ýöne hökmany suratda berk. Usul ýygy-ýygydan ulanmasaňyz, bedene ýygy-ýygydan ulansaňyz we bedeniň oňa öwrenişmäge wagt tapylmaýardy. Aşakdaky hitan ýitgidir, esasan, bileleşige gaçgaýary gin dowam edersiňiz we deriniň içine üns beriň - duýdurma obýektinden gysylýan duýgy derrew wada berýär.
Serediň
Aldawçy ulalan wagtymyz ýokdy, özüňizi bal ýokdy, ýöne ýakyn ýakynlykdaky obýektleri hem ulalandygyňyz üçin taparsyňyz, haýallyk çek we ýuwaş-ýuwaşdan geçýän maşynlary hasaplaň, hatda parallel-de parallel-de bellemek has gowudyr. Çykyşda beýnini mümkin boldugyça ünsüni bölmek üçin reňk beriň.