Fewral aýynyň başynda Rospotrebnadoryň pikiriçe, dinotreBnadorda Russiýada başlady. Käýator çagalar baglarynda, köpçülikleýin çäreleri ýöretmekde, esasanam keseliň öňüni almak bilen meşgullanmakdan ýüz öwürmegi maslahat berýär.
Dişeniň has gysga nesiliniň iň gowy öňüni almak epidemiIologiki hereketden birnäçe aý öň geçirilendigi aýdylýar. Indi sanjymlar eýýäm giçdir. Immunitetini berkitmek üçin zerur iýmitlenişe üns bermeli. Iýmitde gündeliklere belok, süýüm, Omemera omaga-3 ýag kislotalary, witizinleri we yz elementlerini öz içine almalydyr. Hünärmenler, peýdaly bakteriýalaryň bar bolan ýerinde kefir ýa-da jometada girizilen gaturtlary götermegi maslahat berýärler. Bu kyn döwürde, alkogolyň mukdaryny azaltmak we göle çilimlerini azaltmak has gowudyr. Uky wagtyny köpeltmek we agşam 11-e çenli ýatmaga synanyşyň. HEPROPOP BOLMAZ we fiziki işjeňlik goşuň.
Halk lukmançylygy köp sogan we sarymsaklaryň bardygyny mälim edýärler. Şeýle hem, soganlar we sarymsak köpelip bolýar, sahnalara we otaglarda ýerleşdirip bolýar. Con conually, sitrus, çaý agaç ýaglary we ugkenipt ulanyň. Öýde batareýany taşlap ýa-da damja bilen suwa düşüp bilersiňiz.
Mundan başga-da, jaýlary yzygiderli howa gurmaly, köp gezek ýuwmaly, mümkin boldugyça, nasal çalşygy bolsa öýüni gaýtadan işlemek zerur bolmalydyr.
Natalýa Grishina, Phurnalist.d., ýokumly iýmit, iýmitlenmek
Nataliýa Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, iýmitlenişçi
- dümew epidemunik döwründe bu pes ýagly etiň, ýagly balyk, ýagşy, ýag, ýag, ýumurtga barmagy bar. Bu önümler ganyň emele gelmegi amallary üçin ululyk amallary üçin adrenal brents tenliginiň ortasyndaky ummasyz işleşmeginiň adaty işi üçin düzlük bolýar. Saglyk üçin "Etdan" "-dan" we ep-esli (Fosfus, "BintC", "Eforh", "Efirk", "Aýry" -yň pikiri bilen-de günüň şöhlelerinde sint bilen sint bilen sint bilen sint bilen aýtmak isleýärin - içimsiz hem sint bilen sintez bolup bilmez et we ýag. Et hepdede azyndan iki gezek sarp edilmelidir. Bölümler ullakan bolmaly, mysal üçin, çaga 6 ýaşynda - Günde 140 gradal. Irden bezekde akalallary we makaron, ikinji ýerde - gök önümlere hyzmat edip biler. Kartoşka balyk ýa-da aýratynlykda gowy iýmek has gowudyr. Goltroindestinal trakty (ýürek ýapylmazlygy bilen baglanyşykly däl bolsa, soňra witamini çeşmesi hökmünde witamini çeşmesi hökmünde SAUA kazabasy, krangy we kran arkaly maslahat berilmezligi maslahat berilýär. Az zyýan bermek üçin içki suwuk mekany synlary we 1,5-2 litr suwundan az bolmaly däldir (bid bidüzgünçilikler ýok bolsa).
Çig içiň we köp mukdarda iýmek üçin, köp mukdarda sarymsak, bu "resept" saglyk üçin howply bolup biler. Şeýlelik bilen, Aşgazerburgyň ýangyjyny ýakyp, gastritisiň agyrlaşdyrýandygyny, çastrikdigini öňe sürüp bilersiňiz.