Adamyň gazananlaryna we bagtyna goşant goşýan köp meseleler bar, ýöne durmuşyň ähli ugurlarynda durnukly we uzak möhletleýin üstünlik gazanmaga sebäp bolup biljek möhüm häsiýetler bar: öz-özüňi termin. IISIET, Fitnes, bedenterbiýam ýa-da gatnaşyklaryňyz, öz-özüňi terbiýelemek, maksatlara ýetmek üçin bir aýratynlykdyr. Öz-özüňi terbiýelemek derejesini nädip ýokarlandyrmaly?
Synaglary ýok et. Forgershli synaglardan tapawutlandyrmak we daşky gurşawyňyzdan daşlaşýan faktorlaryň ünsüni bölýän ilkinji ädim, öz-özüňi terbiýelemekde işlemek möhüm ilkinji ädimdir. Iýmitiňizi has gowy dolandyrmaga synanyşýan bolsaňyz, zyýanly iýmitden ýüz öwüriň. Çalt deri gowşuryş programmalaryny öçüriň. Işleýän wagtyňyz ünsüň ünsüni gowulandyrmak isleseňiz, jübi telefonyňyzy öçüriň we stoluňyzdan bulaşyklygy aýyryň. Üstünlik gazanmak üçin özüňi bilmek, erbet täsir etmekden ýüz öwürmek.
Yzygiderli iýiň we peýdaly iýiň. Gözlegler, az ganyň şeker derejesiniň köplenç adamyň kesgitlenmegini gowşatandygyny görkezdi. Aç bolsaňyz, aç bolanyňyzda, beýniňiz doly güýje işlemese, ejir çekmeleri jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemlemek ukybyňyzy jemläň. Açlyk, häzirki işlere möhüm meseleleriň üns berenligi däl-de, nägileligini we pessimista sebäp bolýan. Durmuşymyzyň ähli ugurlarynda ähli öz-özüňi dolandyrmagyň iň gowşanmadyk özüni dolandyran duýgur bolmagy üçin has köp mümkinçilik ýok, Iýmit, maşklar, işlerde, gatnaşyklar. Wayoldan dynmazlygy üçin, günüň dowamynda sagdyn iýmit we iýmit bilen gowy iýýändigiňize göz ýetiriň.
Hemme zady halaýançaňyz garaşmaň. Öz-özüňi terbiýelemek, oňaýsyz we oňaýsyz bolup biljek günüň adaty saýlawyny üýtgetmek diýmekdir. Onda özüni alyp barşyň endikleri, basgan gangi diýilýän beýniniň böleklerinde, düýpgöter duýgularyň bir bölegi, nagyşlary we ýatlamalary bilen baglanyşyklydyr. Beýleki tarapdan, kararlar, kararlar düýbünden dürli meýdanda kabul edilýär. Özi alyp baranda özüni herekete öwrülse-de, karar bermek endiklerini we ýerine bolsa awtopilotda işlemegini bes etik. Netijede, zyýanly higeri döredilmegine we täze endigiň döredilmegi diňe bir standart çözülmezligi diňe bir işjeň çözgüt talap edýär, ýöne nädogry görünmeýär. Beýniňiz, programmirlenen üýtgeşmeleriň peýdasyna garşy durarlar. Karar? Nädogry alyň. Täze re regimeimiňiziň özlerini dogry we tebigy bolmagy üçin wagt gerek boljakdygyny boýun al. Işlemegi dowam etdiriň.
Özüňiz üçin meýilnama we sylaglary meýilleşdiriň. Öz-özüňi terbiýelemek, täze re modeimiň ýerine ýetirilişinde doly kyn bolmalydygyny aňlatmaýar. Aslynda, Manever üçin mümkinçilikleriň ýoklugy, lagsterler, lapykeçliklere we garaýtlara eýelyga eltýär. Öz-özüňi dolandyrmak bilen meşgullanmak, özüňize belli bir döwük we sylaglar üçin meýilleşdiriň. Iýmitde? Şenbe güni günortanlyk doňdurma belläň. Horlanmaga synanyşýarsyňyzmy? Sport zalynda bir aýdan bir aýdan soň, adaty bolmadyk massaage bilen kampaniýalardan soň. Çykdajylaryňyzyň gözegçiliginde işleýärsiňizmi? Sundayekşenbe güni söwda merkezinde birnäçe müň adamy sarp etmäge rugsat beriň. (Kredit kartoçkalaryny öýde goýuň we diňe nagt pul beriň). Öz-özüňi terbiýelemek kyn bolup biler. Zähmetiňizi sylaglaň.
Özüňizi bagyşlaň we öňe hereket ediň. Täze pikirleniş usulynyň girizilmegi hemişe meýilnamanyň şertlerine görä gitmeýär. UPS we aşak, ajaýyp üstünlikler we doly şowsuzlyklar bolarsyňyz. Esasy zat öňe gitmegi dowam etdirmekdir. Şowlanyňyzda, döredendigini we dowam etmegine düşüniň. Özüňizi günäkär, gahar ýa-da lapykeç etmek duýgusynda çümmek aňsat, ýöne bu duýgular öz-da hereket-dessta çykmaga kömek eder.