Aýdym-saz bizi asyrdan gowy görýänler: çagalar bagymyzda, mekdepde, mekdepdäki iň halanýan aýdymlarda ýönekeý aýdymlary tansýarys we şonda halaýan aýdymlarda, soň bolsa aýnadaky halaýan aýdymlarda-da ýerine ýetirýäris, ýöne aýdanda hiç kim Atly däl öý. Domamin we adrenalin işleýär - aýdym aýdylanda, elmydama ýeňil ýadawlyk berýärsiňiz we şol bir wagtyň özünde her bir gezek zarýad berenleriňiz üçin töleg alýarlar. Bedeniň yzygiderli aýdym-sazdan haýsy peýdany bilmek isleýärsiňizmi?
Immunitetini güýçlendirmek
"Frankfurt uniwersitetinde geçirilen gözlegleriň habaryna görä," aýdym aýtmak immun ulgamyny gowulaşdyrýar. Gözleg, Mozusyň "zerurmy" aýdymynyň aýdymyny aýdym ýazy bilen öň sagat geçirenden ozal hünärmen Ysraýyllaryň synaglarynyň barlygyny bardy. Alymlar köplenç immuniz ulgamynda belentlik derejesinde imperiýa ulgamynda immunogolobumin a repetisiýa bilen gutarandan soň ep-esli ýokary bolupdy. Şol bir wagtyň özünde sazy passiw diňlemek ganyň synagynyň netijelerinde üýtgeşmeleri görkezmedi.
Aýdym aýtmak bilen immuniteti güýçlendiriň
Ajaýyp okuw
Garrylar üçin, maýyp we ýaralanan adamlar üçin aýdym aýdýanlar myşsaly okuwynyň ajaýyp görnüşi bolup biler. Sagdyn bolsaňyzam sagdyn aýdym-sazlaryň we ses çaklamalaryny ulanýan bolsaňyz, öýkeniňiz aýdym aýdylanda, öýkenleriňiz aýdym aýdylanda. Saglykdaky ýagdaýlar bilen baglanyşykly, aýdym diňlemegiň artykmaçlyklary - Diefragmiň pugtalandyrmasy we ganly galan höweslendirýän zatlar. Gan çyzgysyny we kisloroden doýulan gan akmagy beýnine ýetmek üçin has köp kislorodlara mümkinçilik berýär. Bu akyl işjeňligini, konsentrasiýany we ýady gowulandyrýar. Daşary ýurtly "Alglimeriň jemgyýeti" hatda polýakitlere kömek etmek üçin "Lekme" üçin aýdym aýtmak "toplady". Aýşanyndan bäri has köp kislorod aýdanyndan bäri, käbir gözlegçiler aýdanyň aýdy bolanlaryň aerobiki ukyplary we çydamlylygy artdyryp biljekdigine ynanýarlar.
Dogry duruş
Professional-snersurnalistler elmydama aýlanyp geçýärler - bu degişli aýdym-saz usullarynyň yzygiderli bölegidir. Döşüň we howa haýatyň doly aýan edilmegi üçin, ýetmeli we pyçaklary birleşdirmäge synanyşýarsyňyz. Wagtyň geçmegi bilen dogry duruş siziň peýdaly endigiňize öwrüler.
Keýpiňiz derrew gowulaşar
Çuňňur ukla
GAMaýaýjy onlaýn, Hünärmenleriň düýşümi bes etmegi bes etmegi we asmanda bes edilmegini kömek etjek kömek edip biljekdigine ynanýarlar. Bu garaýyş bilen tanyş adamlar bilen tanyş, ýoldaşyň sizi yzygiderli görmeýär Artykmaç agramdan we aýdym aýtmagy öwrenmek, aýdym aýtmagy öwrenmek, parahatçylykly uklap bilersiňiz.
Tebigy efirlejek
Endorfins aýdymçynyň "Endorff" -iň "Endorfh" -yň "şatlygy we bagtly" duýýan himiki serişdäniň bardygyny giňden mälimdir. Mundan başga-da, alymlar saýtlar diýilýär, aýdym-saz saýtlary tarapyndan döredilen ähli ýygylyklara gönükdirilen kiçijik bedeni tanaýardylar. Gowy ses bilen jogap hökmünde beden beýni nesilçiniň goşmaça nesillerine goşant goşýan beýni sigant berýär.