Foteşend, gahar-amasion, gowşaklyk, erbet uky, gyzyllyk we gurak deri, alkogollaryň ulanylmagynyň ýaramaz täsirleri köp wagt görkezilip bilner. Ofylyň başy, durmuşyňyzda oňyn üýtgeşmeler girizmegiň gowy sebäbi. Mysal üçin, alkogoldan ýüz öwürmek. Ine, seni öldürjek alty sebäbi.
1. alkogol döş rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar
Statistika boýunça, her sekizinji ýaşaýan hüjümçi Deňiz keseli diagnozy diagnozy. Bu keselden we alkogolyň arasyndaky göni baglanyşyk bar. Alkogol gandaky gormonlaryň, mundan beýläk, esmasiýa derejesini ýokarlandyrýar, bedeniň silnik kislotasyny siňdirmek ukybyny azaldar we Dna zyýany bilen zyýan ýetirýär. Şonuň üçin lukmanlaryň aýalak aýal sürjek zenan içmäge hepdede iki bölek alkoldan köp bolmadykok, bu bolsa takmynan 300 million ýa-da ideal taşlamaga we ideal taşlamaga geçirmäge maslahat berdiler.
2. Alkogol içýär we keýpiňi günäkärleýär
Alkogol güýçli depressantdyr. Bu sarp edişiň köpüsi köplenç iň azrasiz däl-de, käwagt hezil we gowy keýpiň döremegini başdan geçirse-de, hezil etseňizem, iň gowy keýpiň üstünde oýanarsyňyz. Spogginiň hyýanatçylykly zalymlygy - Asyl pyşyrmal ýaýramagyna, depressiýa we hatda janyna kast etmekde eldardyrmaly.
Mundan başga-da, alkogol ukusyz uklaýar. Çalt uku fazany bloklaýar, şol ýerde iň gowusy hezol berildi - bu ýerden gelenlerden has köp "döwülen" döwleti tanyşdyk.
3. alkogol agramy ýokarlandyrýar
Alkogular hem özünde boş jany eserleri bar, bu ýag ýok, şonuň üçin ähli suzbertliklere görä, emlüleriň hemmesi glýukoza öwrüldi. Mysal üçin, şerabyň bir böleginde (150 ml) 120 kiloorizasiýa bar - 120 kiloorizasiýa bar - kofe dükanynda Sahara sumkasyny nädip iýmeli däl. Alkogola goşmaça süýji süpürip kesýän kokteýller hakda näme diýmeli?
Mundan başga-da, alkogol içgysgynçlyk bilen elmydama iýmit bilen baglanyşykly - köplenç iň peýdaly däl. Alkogolyň täsiri astynda, has köp iýip bileris ýa-da has az peýdaly alternatiwany saýlaň ýa-da az bir stakan şerap, losos bilen lososyň aşagyndaky sogan ýa-da şereketdigi has amatlydyr.
4. alkogol agyrýar
Gyzyllyk, düwürtik, düwürtik, theüzüň reňkli reňki - alkogolyň çökmeginiň ähli netijeleri deride döredýär. Köp sebäpler bar: Ilki bilen alkogol baglaýjynyň toksini daşlamagy - netijede ösen deňizler bilen çüýrän derini alýarys. Ikinjiden, alkogol suwsuzlary - şonuň üçin ýeňillik we guraklyk. Üçüsi, ýokary alkogol ýakmak üçin zerur bolan alkogola ýetmek üçin zerur bolan witgaminiň adyny göterýän taýakyna päsgel berýär, şonuň üçin deri has çalt öser we az esasik bolýar. Netijede, alkogin öz gämilerine ýüzüne zeper ýetirip, gyzkylyk howpy hemişelik täsir edip biler.
"Özüň hakda alada" "Özüňe alada" "daş lukmançylygynda" kostuzun "" Alkogol "-dan" Roseliň "boýun bolandygy" hakda üns beren zatlaryň üns berýändigini jikme-jik suratlandyrýar, ýöne indi meniň jerim has gyzyl reňk bilen has gyzyl reňk bilen gördim. Deri çekildi we birneme ýagly görünýärdi, gözüň we agzyň töwereginde gyralaryň peselmegi. " Içiniň içinde çekeleşikli aýyň içinde alkogolsyz etmek - we meseläni ýeňip geçmek aňsat bolşy ýaly ädimme-ädim meýilleşdirmegi teklip edýär.
5. Alkogol, adaty ýaly ýürek üçin beýle peýdaly däl
Hearthereure ýürekiň we gan daplarynyň ýagdaýyna we gan damarlarynyň trombiziki töwekgelçiligini azaldar alýan alkolyň dozasy hakda eşiden bolsa gerek. Emma tutuş tindar bu dozanyň özleriniň mukdarynda. Lukmanlar güýçli alkogolyň bir bölegi, şol hem göwrüm degişlilikde 150 ml we 45 ml. Bu mukdary ölçeg kubogynda ölçemeseňiz, standart üçin ulanylandan has az bolar, sebäbi standart üçin öwrenişmek üçin has az bolar Mysal üçin, restoranlarda şenbe güni ortaça 43% köplük edip, kokteýller - kokteýller - 42% has köp we piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo - piwo
IT-iň iň az mukdarda serhoşlygymyz bar bolsa, bölekleýin aýna, bölekleýin, daşarda-da, muny ýerine ýetirip biljekdigimize hakykatdanam özümizi ýatlatmak üçin, şonuň üçinem dogruçyl bolmak aňsat däldigi üçin bölekleýin hasaplamak aňsat däl - Bedene zyýanlydyr.
Alkogolsyz alkogolly dozanyň iň köp negatiwi ýürek we gämilerde gaty negatiw hereket edýär. Hepdede bäşden gowrak pul içseňiz (ýagny 750 ml-den gowrak ml), soň bolsa stroke we ýürek ýetmezçiligini düzýär. Iň uly dissler gan basyşyny ýokarlandyryp, semizulýar ulgamynda negatsyz görkezenem ulularyň artýandygyny subut etdi.
6. Alkogol gaty gymmat
Iň täsirli argument däl, eýsem hasaba almak mümkin däl. Alkogol gaty gymmat. Esasanam restoranlarda we barlarda ulansaňyz, bu ýerde bahada aşa baha berlen bolsa. Saklanan pulda täze jübüt aýakgap ýa-da massaage satyn alyp bilersiňiz. Bir-iki ýyl tygşytlamagy hasaplasaňyz - goşmaça rugsat üçin ýeterlik.
"Haçan-da, Şiranyň bir stakardaky gaz önümçiligiňizi bir stakan bir waka çalmaga çalyşanyňyzda, bir zat bilen oýnamak üçin näçeräk tölemezlige we wada bermäge çalyşýan bolsaňyz," Doktor, ýöne hemişe saklanjakdygyňyzy we wagtalaýşyňda "," Doktor "-bar bolsa," Doktor. Jens Jennifer Ehton teklip edýär kitabynda..