Aýal-gyzlar ähli görkezmelerinde özboluşlydyr. Emosional taýdan, hyjuwly we wagt üçin wagtal-wagtal başdan geçirmelerde bolýar. Emma tebigy emosionallyk sebäpli, olaryň goldawy we goldawy hemişe gözleýär. Başlyklaryndan, kärdeşlerinden, esasanam kärdeşlerinden, esasanam hyzmatdaşyndan tassyklamagyna garaşýarlar.
Üstünlikli, owadan we "gowy gyzlar", bir topar borçnamalara daga çykýarys we bäşisini çekmek kyn.
Irden gözüňi gozgalaň turuzsis: men öýde arassaçylyk getirmäge başardyk, agşam iş üçin giç bol diýersiňiz we agşam täze we gowy-deň üstaşyr hanel adam bilen duşuşarsyňyz. Durmuş öz düzedişlerini bilen üpjün edýär, öňündiň bolmaz: çaga togupa gygyrmazdan ozal, köýnek demir degmedi we tagam çynyşmaz. Nähenler gowy we ejem bolup geçse, has gowusy, has gowusy, çagalar bilen gygyrmaň!
Faturgany togalamak, bütin gün başdan soň, işinden öň ...
Bar-da, "ol" - çalt we arzan konsoratsiýalardan doly sowadyldy. Bu dost gaty, tekiz egnini çalyşar we tutawaç berer we köp sowgatlaryň içinde we içerde bolarsyňyz!
Mariýa Scriabkin
Köp ýyl ozal öz rim-moman ýaly, güýmenje ýaly niýetlenen Iýmit bilen gelip, imansyz iýmit bilen başlady. Şondan, garaşylmadyk ýagdaýda meniň üçin ruhdan gelýel, "Bulkroopolomizm"-sebäpli ýüze çykýan gatnaşyklara öwrüldi we soňam düýbünden esassyz keselleri ýüze çykdy.
Şeýlelik bilen, mejbury, men azyk gylyk-häsiýetini bozup başladym.
Boimiň beýikligi 170 sm, agramy 67 kil, men fittonizm däl, eýýäm barnir däl.
Birnäçe soraga jogap bereliň:
1. Näme üçin iýmit bilen bir zady başlaýarlar?
Bularyň hemmesi süýji süýtli ejesi bilen başlaýar - bu söýgi we lezzetiň aňlatmasy güýji, sebäbi şatlyk we ýylylyksyz, kiçijik kiçijik adam bu kyn dünýäde ösmegi kyn. Biz ulisis, ýöne mekany galýar. Ertirini jogapkärçiliginden, köp şükürli, näbellilikden napazyny täzelän iň aňsat usul we çalt ugubodasy iýiň. Çilim çekmezden ozal çilim çekmedi, ýöne ýeňiş gazanan ýaly.
2. Näme üçin çalt uglewodlaryň, alkogol we neşe neşe meňzeşlige meňzeýär?
I barşyk bolan serediň: bedenimiz süýji / uny alanyňyzda, ýagny çalt inzosidradi bilen derrew indikal ýaramaz ýaratýar.
Bu aralykda, ýükebodaty iýiji içgileri, soňam bedenimize, soňam biziň ganymyzy ördüler. Açaýylan gurşawyň ýagdaýynda, insulin bilen dostlukly işleýän nusga berýänleriň ýagşylygyna sebäp bolýar we kemçilikli glýukoza geçmeýär we kemsidiji "has" sebäp bolýar. Insulin gaty köp bolsa, has köp zat çekýär. Towuk süýji keselleriniň öňünden belli bolan innulram garşydaşlar ýüze çykýar.
Ikinji görnüşli süýdemdirijileriň bir Exchangeasynyň, göni iş işrmegi, holesderlik şärikligi, gan sagady bolýar. Netijede, urulmak we ýürek hüjümleri iň ýokary derejä çykarylýar.
Dogry dogry däl-de, munuň üçin gaty meňzeýär: fasoriýa üçin bir minutlap dynç alyş üçin - saglygy üçin gaty howply howp.
Az mukdarda neşe-ny neşe baglylygy
Figriýa: piksabaý.com/ru.
3. Garaşsyzlykdan we howpsuzlygy saklamak üçin näme edip bileris?
1-nji ädim. Agzyň bir bölegi goýmazdan ozal, zerurlygy kesgitläň: Şu pursatda hakykatdanam nämä gerek? Maňa hakykatdanam iýmit gerekmi? Ora-da iýmitlenýän ýadabir, näbelliligi we ähmiýetsiz jogapkärçilik çekmegiň serişdesidir?
2-nji ädim. Bize her birimizde geň galdyryjy jandara - içki çagamyz.
Haçan-da bir zat işlemän mahaly, içki çagamyz ejir çekýär. Söýgini we goldaw isleýär - ýönekeý çözgüdi tapmagyny isleýär - ýakymly bir zat iýiň, süýt, doňdurma, burger.
Thatöne bu söýgi däl, ýöne söýginiň meňzeşligi däl. Haçan-da streslere jogap hökmünde özlerini süýji bilen ylgaýarlar, özüňizi söýýäris ýa-da henizem ökünýärismi?
3-nji ädim. Awtomatiki pikirler bilen aýan etmek we söweşmek zerurdyr. Aşakda olaryň "parad", naýza, iýmit özüni alyp barşynyň bozulmalary bilen söhbetdeşlige esaslanýan zatlarymyň hemmesi bilen baglanyşyklydyr:
- Munuň bolmazdygyny bilýärin, ýöne bir bölek iýsemem erbet bolmazlygym däl;
- Men garşy çykyp bilemok we iýip bilemok, ejiz we ýerliksiz;
- Men muňa nämä baha bermedik zadymda eýýäm iýdim, şonuň üçin bu gün meniň diýetamy saklap bilemok
- Men gaty köp işledim, dynç almak isleýärin, agşamlyk naharyny töläp bilerin.
Massaurnal sessiýasynda ýa-da halaýan kitabynda zyýanly iýmitiň kabul edilmegini çalyşyň.
Figriýa: piksabaý.com/ru.
4-nji ädim. Awtomatiki pikiriň ýerine, döredijilik deňagramly pikir dörediň: içki eşigimi Süýji telagladirimi nädip goldaýaryn?
Galam alyň, tegelegi çyzyň. Iýmitiň lezzetini görkezýän bu tegelekde pudagy çyzmaga synanyşyň. Ýene üç sany şuňa meňzeş üç sektor bilen açyň. Näme haladyňyz: massaage, bir kitap okaýar, şem Wannany okaýarsyňyz? Köp gyzlaryň içerki balanty gazanmak üçin netijä gelip, netijä gelmek üçin 20 minutlyk üçin ýeterlik sagat entek 20 minut ýeterlik derejede ýaşamaga ýeterlik, ýa-da bilen ýeke-täk içmek üçin ýeterlik 20 minut ýeterlikdir. Hobbiň size laýyk boljakdygyny: "Scrazrabing", göwres, göwher nagbet ".
Ylham, döredip, döredip we ýok edip biljek ýagdaýyny bilmek möhümdir.
5-nji ädim. Duýgularyňyzy akylly ene-atanyň ýagdaýyndan gürleşmek zerurdyr. Iň ejiz bir bölegi, aslynda eşitmek isleýändigini aýtmazdan ozal agzynda "gutapjyk" goýmazdan ozal:
"Men seni söýýärin. Men size hiç kime göwnüne degmerin. Siz gymmatly. Ajaýyp hemme zady ajaýyp, ýöne dynç alyş gerek. Men seniň bilen, saglygyň zaýlanmagym bermerin, ýöne bir funksional çözgüt tapmaga kömek ederin "-diýdi.
Lezzet alyp biljek peýdaly we lezzetli iýmitleri tapyň. Miwe, Salgal, Salgal, deňiz önümleri, tebigy alsakyn filmlerden öndürilen çipler - Internet hakykatdanam tagamly we ýönekeý PP reseptleri. Gözlemek, duýmak: bedeniňiz hakykatdanam näme isleýär?
Her gün irden, pikir bilen tur, 5 ýyldan soň özüňi nädip bilen duşuşmaly - näzik, garaşsyz owadan.
Sen näme? Pikirleriňiz näme? Kim seniň ýanyňda? Näme geýinýärsiňiz? Özüňizi nähili duýýarsyňyz?
Iň esasy zat, bäş ýyldan az bolarsyňyz - sabyr, batyrlyk we söýgi üçin!
Bu sözleri ýazyň we her gün olary gaýtalaň. Bu siziň şahsy tassyklamaňyz.
Özüňe ynan, hemme zat öçer.
.