Şübheler bilen özüňe ýol berme
Papratda ýa-da daş-töweregindäki ýoldaşyňa şübhelenýän bolsaňyz, şübheli, şübhesiz şübhendik. Köp gyz söýgüçä ynamsyzlyk duýgusy bilen ýaşamagyny dowam etdirýärler, käbirleri aç-açan görünmezligi makul bilýärler. Bu ýol psihologiki saglyk üçin ýok edilýär. Hyzmatdaş bilen göni gürleşiň. Belki, baý hyýaly sizi biynjalyk edýärsiň ýa-da hakykaty öwrenmegiň wagty geldi. Iki kämillik ýaşyna ýetmedikleriň köşeşdirýän, ýöne adamyň jogabynyň size zyýan berip biljekdigine öňünden taýýarlaň.
Gatnaşyklary tapma
Dönüklik hakykaty tassyklanan bolsa, ähli köpri bilen birmeňzeş nahary ýakmak hökman däl bolsaňyz, skandal karar bermek, dawa etmek we geljegiňizi kesgitlemäge synanyşyň. Aňsiz täzelikleri eşitmeli ýagdaýlar başga, şol sanda öz kwartiralarynda "tutup" bilip bilersiňiz. Bu sekunt, duýgular ýeterlik derejede düşünmek bilen meşgullanýar.
Köplenç troýter bilen ähli baglanyşyklary döwýär, derrew işlemeýär. Çagalar, umumy emlägiň umumy ýolbaşçylygy gatnaşmagy döredýär. Ora-da belki, diňe ikinji pursat bermek we ikinji gezek rugsat bermek islemeýärsiňizmi? Islendik ýagdaýda-da, gyra mynasyp däl.
Iň dogry karar, biraz wagtlap özlerini uzak wagtlap özlerini alyp barmaga, özüňizi sowuk kellä bermek we sowuk kellä gürleşmek.
Denis Grebenýuk we Dmitriý Rýbin
Denis Grebenýuk, öňdebaryjy hakykata "howply aragatnaşyk":
"Köplenç bu maksatnama alyp barýan gatnaşyjylara bu habary ýuwaşlyk barada habarlara reaksiýa bildirmäge ýüzýärler, hemme zady ýürege ýakyn wagtda geçiň. Şu wagt bu dünýädäki ahyrzamanyň berendigi ýaly. Hemmelere düşündirýärin: hiç zat hiç zat bolmady, bu ölüm däl. Wagt, bilşiňiz ýaly, ähli bejergiler. Adam ýeterlik güýçler we öz-özüňi dolandyrmak kyn ýagdaýda eltip bermeginde, ýöne gatnaşyjylaryň umumy sanynyň diňe 2% -i bilen haýran galýaryn "-diýdi.
Ýatlatmalara git
Iki kanunda geçmişi dowam etdirmez, esasanam, gatnaşyklaryňyz uzyn bolsa-da işlemez. Durmuşyňyzyň ýa-da ýyllaryňyzyň ähli sferalary iki adam üçin düzüldi. Durmuş, dynç alyş, umumy dostlar - Bularyň hemmesi Baghunyň mekirine basyş edip biler.
Bukjanyň arkasyndaky gapyny gysyp, öňki sazlamada galmaň. Käbir aýallar suratlary we ýakymly ýatlamalary ýatda saklap başlaýarlar. Şeýle-de bolsa edip bilmeýärsiňiz: durmuşyňyzyň bu tapgyryna asla ýeňip, perişleri goşmaň.
Ýeke galma
Radional-y düýşüň iň gowy üýtgemegi, ýagdaý garyndaşlary ýa-da dostlary bilen duşuşmak üçin. Esedow dönüklik bilen ýaşamak kyn: depressiw pikirlere geçmek üçin kelleler bilen töwekgelçilik bar. Dostlaryňyzdan aňsat we rahatlyk bilen kim bilen? Indi oňyn duýgular gerekdi we çykyş edýän çykyşlar däl. Mysal üçin, mekdep gyz dostlaryna jaň ediň we ýakymly ýatlamalary her gezek tertipleşdiriň.
Zähmet çeken wagtynda ýeke galmaň
Photo: pexels.com.
Denis Grebenýuk, öňdebaryjy hakykata "howply aragatnaşyk":
"Pleönekeý hakykaty ýatdan çykarmaň: Hemmesi has gowy! Durmuşymyzyň gutulyşymyzyň gutulyşyny kabul etmeli. Goldaw sözlerini tapmak kyn, köplenç peýdasyz. Adamyň we emosional taýdan duýgudaşlyk etmek möhümdir.
Ömrümde dönüklik boldy. Ahyrzamandan öň bilmedim, ýöne çaklaýaryn. Sport ýylynda adam gyz bilen duşuşdy we öňki saýlanan birini durmuşymyzda yzygiderli bar bolan biri. Uzak wagtlap telefon alyp bilmedi: bile bolandyklaryny çakladym. Gatnaşyklarymyz ýaşda ýaşlardan has köp jaň edip bolardy-da, gabanjaňlyga elmydama ýakymsyz diýlip bolup biler! "