Youngaş dyrnaklar bilen utanjaňçynyň - hatda gowydygyna ylham bermäge synanyşdyk. Şuňa meňzeş, sypaýy adam. Şeýle-de bolsa, köp halatlarda utanjaň bolmak üçin - bu aragatnaşykda kynçylyklary başdan geçirmek diýmekdir. Şy adam adamlar bilen naprýa girýär we daşarky durmuş ýagdaýlaryny ýüze çykarmakda naprýa girýär we berklikdir.
Artykmaç utanjaňlyk näme edýär?
ANSTEDEDEDEDE GÖRNÜŞLERI Täze tanyşlary etmek kyn. Dolandyryşa görä, utangyk öz-özüne bolan ynamyň içmegi, olaryň hukuklaryny aýtmak we isleýän zadyňy aýtmakdan gorkupdler. Bular köplenç şol bir pozisiýalarda galýan adamlardyr. Köplenç utanjyklaryň emeli ýalňyzlyk, alada we depressiýa.
Kristina Mribena
Näme etmeli?
Başlamak üçin, näbellilik we gorky duýgusynyň nirededigiňizi anyklamaga synanyşyň? Seniň bilen düşünmeli we gepleşik geçirmeli. Başgalardan tapawutlanmaýarsyňyz. Siz birmeňzeş, gyzykly adam we öz pikiriňize hukugy bar. Özüňizi we artykmaçlyklaryňyzy ýygnamaň. Başga biriniň pikirine bagly, ýöne kimdir biri seniňkidir.
Arkaýyn öwreniň, sen hakda, kim hakda oýlanjakdygy hakda pikir etmän, gapma-garşylygy öwreniň we obýektiwden peýdalanyp, gapdaldan öwreniň. Şeýle görüş, kem-kemden özüňi başgaça baha bermäge öwreder.
Hemme zady çynlakaý çemeleşmez, ýöne özüňiziň ýumrugyňyz bilen, özüňe masgara etmäge rugsat beriň we beýlekileri etmäge mümkinçilik beriň. Aňsatlyk bilen içki dartgynsyz. Özüňi özüňe kömek edip başlajakdygyňy görersiň we özüne bolan ynamy gazanmak üçin ädim ätjekdigiňi görersiňiz.
Özlerine buýsanýan ähli heläkleri we ýagdaýlaryňyzy ýada salyň. Gatylygyňyzy we ynamyňyzy görkezen ýeriňizde. Içinde "Live" -a "Live" -a "Live" -a giriň.
Hereket ýa-da orator sungat kurslaryna gidiň. Terjimazan we ynamly bolmagy öwrenersiňiz, ýörite usullar bilen öwreniler. Mundan başga-da, gözüňi gözüňde gorkyna seredýärsiň. Bar bolsa, ýagny köpçülikde bolup, göwrelilikde gürlemeli, bilmesiniň öňünde gürlemegiň iň güýçli usulydyr.
Özüňize ideg ediň we hemişe "5" -e serediň. Daş keşbiňiz bilen özüňi nähili duýýandygyň arasynda göni gatnaşyk bar. Özüňi gowy görýänleriň gowudyrsyň, duýýan iň ynamdar.
Eýnşteýn: "Iň uly samsyklyk birmeňzeşlik etmek we başga bir netije ýa-da umyt etmekdir." Eger sizi näbelliligi duý etdirmäge synanyşýan ýagdaýlarda başgaça hereket etjek bolsaňyz, bu hiline garşy göreşmek kyn bolar. Täze ýagdaýlarda bir gezek täze ýagdaýlarda, öňküligiňizi alyp barşyňyzy alyp barmaga synanyşýarlar. Bu: Has ynamly, liberal, isleýän zadyňyzy etmek ýa-da aýtmak.