Bu uzyn gyşa garaşdyk! Moröne has köp çeşmäniň ýada sezewar edilmeginden ýa-da ýiti görünýän wila ýokanç keseller (Orvi). Arvi, üsgeleý, musulman, musulman agyry we bokurgaň agyryly, gowşaklyk, gowşaklyk we bedeniň iň täsirli çeşmesidir, gowşaklyk we beden temperaturanymyzy uly gaharlandyrýar. Näme üçin beýle bolýar we täsirli söweşip bilersiňiz?
Sowuk nireden gelýär?
Gyşkym aýazly howasy patogen wiruslaryň ýaýramagyna ünsi çekýär. Aýazlaryň yza çekilmegine howanyň temperaturasynyň ýokarlanlarynda howanyň temperaturasy ýokarlandylar, onuň çyglylygy ýokarlanýar - wiruslaryň köplügi we ýaýramagy üçin amatly şertler döredildi -. Bu, esasy, ýöne sen baharyň döremeginde sowuklaryň ýüze çykmagyna täsir edýän ýeke-täk faktor däl. Mundan başga-da, "Orvent Möwsümleýin Awitinosisiýanyň ýaýramagy - Gyşaň, tomusda ýa-da ýykylan täze hasyl ýygnamakda 2-3 gezek az öndürýän ýa-da mikrezestler bar. Witaminleriň we gün şöhlesiniň ýok (Şonuň üçin witamamin d) patogogen mikroororgan-milletleriň hüjümlerini gowşatmak gaty kyn. Netijede, bir nazaryňy ýatdan çykarmak mümkin däl, täze temperaturanyň re regimeimini täzeden üýtgetmek üçin wagtyň jisimden şükürini aýyrmaga taýyn, şükür aýyrmaga taýyn.
Näme etmeli: arassaçylygyň düzgünlerine syn ediň
Plex Simal Gygnaýa düzgünleri bahar sowuklarynyň we ulular we ulular we çagalar üçin töwekgelçiligi ep-esli azaltmaga kömek eder. Köçenden peýdalan, köçeden egri, şeýle hem nahar bermezden ozal nahar bermegi ýatdan çykarmaň. Islendik sebäp bilen beýle ähtimallyk ýok bolsa, antibakterial suwuklyklary ýa-da çygly antibakterial salfetkalaryny ulanyň. Garamaga rugsat bermeýän günde 2-3 gezek otagy 2-3 gezek göteriň; 2-3 günden az wagtyň içinde bir gezekden az bolmaly däl, ot çygly arassalamak, mehaniki taýdan "süpüriji mikroýan mikroirli mikroorenical mikroorologizm sarp ediň. Bu düzgünler gutarýanlar, hemmeler mälim, ýöne hemişe ýerine ýetirilmeýär. We biderek bitiriň!
Näme etmeli: howany geýiň
Bahalar üçin, esasanam ir, ýokary temperaturan tapawutlary häsiýetlendirilýär. Gijiginde henizem çynlakaý minus bilen görelläp bolar, oňyn temperatura agdyklyk edýär we Gün hakykylykda ýylylyk iýip başlaýar. Şeýle damjalaryň dowamynda, diňe eşikleriň nädogry görnüşi sebäpli sowuk almak gaty aňsat. Springazda eşikleriň barlygyň köp gatlak bolandygy ýüze çykarylmagy möhümdir (mysal üçin, Cardigan ýa-da jumageriň üstünde (mysal üçin, köýnegiň üstünde), köýnejegiň üstünde goýup, aşa bolmak we içerde päsgelçilik döredip, köýnegiň üstünde) -e doňmak rahat we doňanlygy duýmak üçin geýmek üçin agşam.
Näme etmeli: dogry goý
Bahar sowuklarynyň sebäbiniň birliginiň witaminleriniň ýoklugynyň bardygyny eýýäm bilýärsiňiz. Ondatmak üçin çalt nahar we kesilen iýmitleri täze, witaminleri we ýokumly enjamlary doňdurýan çalt şokdan doňdurmagy çalt urulýan çalt şokdan doňdurmagy çalt urulýan çalt şokdan doňdurmagy çalt urýar. Şeýlelik bilen, doňan duzly miwelerden ýa-da miwelerden ýa-da miwelerden ýa-da Berkiden ýasalan miwelerden eýýäm gyşdan tendenden has peýdaly bolar. Içegeli mikroflorerany kesgitlemek üçin ATIEIDERITERRY-ni tassyklamak üçin "Aç" ulgamyny tassyklamak üçin hem möhümdir - birinji täze açgözlük, şeýle hem ýeterlik mukdarda belok, fater we sumyndylary tassyklamak hem möhümdir. Eger ştitlerde oturan bolsaňyz, onda aşa aşa aşa gepleşik geçirýän bolsaň, baharyň ýalpyldawuk möwsümligiň iň amatly möwsüminiň bardygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Bu wagt doly iýmitlenmek üçin!
Näme etmeli: immunitetiňize kömek ediň
Çaý çeşmesizlik, öňküden-de menden wiruslardan goramaga we Arwieriň ösüşiniň öňüni almak üçin daşdan daşardan kömek etmek möhümdir. Häzirki zaman maşgala stivariral neşe salkyn, şonuň üçin şeýle kömegi berip biler. Her wada bilen söweşmäge synanyşmaýar (Gymmat, häzirki döwürde eýýäm 200-den gowrak tanalýandygy we islendik wirus çozuşasyna bedeniň immun täsirini ýokarlandyrmagy güýçlendirýär. Bu agent immunoglobbulşlarynyň eksport ediline ALUMLERI A - WEDIMM EDIPmyzymyzyň gymmatlyklaryny we durmuş mlini azaldyp, edaranyň dokularyna aralaşmak - we durmuş mypalyny azaltmak üçin wiriýa bermeýänler bermeýärler. "Stoveowir-3" bejergi üçin niýetlenendir, inustlylar uludan we beýleki çagalardaky Sowuklaryň we çagalaryň sowluşynyň öňüni almak üçin 1 ýyldan bäri dermanyň aýratyn çagalar bagy üçin niýetlenendir. "Ashtowir-3" -niň bary-ýogy 4 günlük kabul edilýär (bu adaty öňüni alyş ýa-da bejeriş kursy) Bu bir aý üçin arwiniň pidasynyň pidasynyň pidikesiniň bolmagy ähtimallygyna azalmaga kömek edýär; 3-4 hepdeden soň, zerur bolsa, ussatlyk boýunça profilitika kursyny gaýtalap bolýar.
Jemi
Witaminlere we peýdaly bakteriýa iýmitlenmek; başlangyç arassaçylyk ülňülerine laýyk gelmek; Esasly saýlanan eşik we skowir-3-iň öňüni almak üçin, SKERDON ÖKÜNI ALMAK Bahar hemmämiz bize ýakymly garaşylmadyk zat berýär!
Mahabat hukuklarynda