Merkezi gyzdyrgyç
Şeýlelik bilen, öýlerimizde sowuk möwsümde siwilizasiýa peýdasy gaty oňaýsyz bolardy. Sacöne şol sebäpli jaýdaky howa guramylýar. Netijede, deri ejir çeker. Gizlemek, gabyk, gyrgynçylyklaryň peýda bolup geçip başlaýar we çylşyrym ölýär.
Batareýalar guradylan howa
Pixabay.com.
Kremleri, termiki suwy ulanjakdygyna göz ýetiriň, kwartiradaky bir samsyker alyň.
Ýorgan-düşekler
Häzirki zaman materiallary arzan, ýöne olaryň öz şahsyýeti bar. Gykyn pagta, biraz gyrgyçlaryň aýdyşy ýaly, berk pagta barha.
Ýüpek zygyr matasyny satyn alyň
Pixabay.com.
Pagta küpek bilen çalyşyň. Simofuzyň tekizligi sebäpli, deriniň has zarýar we bakteriýalaryň ýoklugyny köpeldýändigini öňe sürýär.
Smartfon we kompýuter
Irden çuňňur gije tehnika bilen birlikde bölünmeýäris. Gözler üçin zyýan bermekden başga-da, düşündiriş çekeleşikem, gök çyralar, gök energiýa çyralary (ýokary energiýa çyralary) ýaly garyplaryň ösýän UVA we UVB spektri oýunlary bilen deňeşdirilýär.
Kompýuterden dynç al
Pixabay.com.
Specialörite goraýjy hevew ekrany salyň we bazaryň pyçakly hew bilen gorag kremleri peýda boldy. Smartfon ulanyp, kompýuterde sarp edilen wagtyny çäklendiriň.
Hajathana
Bu jaýdaky bu giň ýaýran infeksiýa, dürli keselleriň çeşmesi bolup biler. Gapagy ýapmazdan suw başlamagyň, soňra bakteriýany we patogeniki mikroteriki mikroporganizmler, otagda damja suw bilen bilelikde suwuň ýakylýar, deride damja çykýar. Netijede, dökülme ýüze çykmagy.
Arassaçylyk üçin seresap boluň
Pixabay.com.
Arassa çökgünligi arassalaň. Hajathananyň düýbüni ýapyň, esasanam ýuwulýar.
Açyk penjire
Şäher kwartirasyndaky otagy barlamak bilen, deriňize zyýan ýetirýäris. Senagat, Europeewropanyň turlary, goňşulary we beýleki hapalanýan faktirlemä sebäp bolmak bilen deňeşdirme agradasyna sebäp bolýar.
Windows ýapyk saklaň
Pixabay.com.
Sapakda howany arassalamak üçin enjamy satyn alyň, diňe hapalanmagyň bölejiklerini aýyrmazlygy üçin, ýöne çygylygyň soýuztyna gözegçilik etmäge kömek etmek üçin kömek edýär.