Her kim üçin her kim öz ýolunda başlaýar: kimdir biri üçin ýyly ýorgan bilen ýatmak isleýär, kimdir biri ertirlik nahary bişirmäge wagtym ýetýär, biri halystykda bolup geçýär we zarýad alýar. Geljek gün kime iň öndümli bolmagyny çaklaň? Elbetde, soňky kategoriýany üçin. Biz diňe mussollar bilen tokulmazdan, eýsem işjeň işlemek üçin beýni üçin pul poçtasy hem berýär. Ýöne ilki bilen ilki zatlar.
Haýsy meseleler adaty uzalmagy çözýär
Çylşyrdanyň esasy maksady, ugr -abal turbalaryň we bogunyň hereketleriniň artmagydyr, irden »-da oňuzda günede» migradan gorkman, günortanlyk "mranraindan gorkup bilmersiňiz. Hünärmenler diňe çykmak üçin çäklidir, ýöne "başlangyç" ähli ulgamlar goşmak bilen käbir elektrik maşklary ýa-da yşyk kömegini goşuň, ýöne henizem ýokary hilli uzaldylýar.
Mundan başga-da, işleýänden soň zarýad almagyňy ýa-da işde nädogry duruşyň öňüni alýan maşklar, uzatýan maşklary gany çyzulmagy gowulandyrmaga kömek edýär we bu bolsa gaty möhümdigine gönüden-göni täsir edýär iş ýerinde ilkinji sagat, razy. Öýden işleýän bolsaňyz, çynlakaý ýygnak ýa-da onlaýn ýygnak geçirseň, käbir uzalýan maşklary etmek we dartgynlygyň myşsalarda we asudada boljakdygyny görersiňiz.
Iň esasysy - yzygiderlilik
FOTO: www.unsplaş.com.
Has köp habarlylyk
Alymlar uly synaglapdir, şol huzurda perdýän adamlaryň 40% -ini gowulaşdyran adamlaryň netijesinde alty aýlap, köp sanlysy hakda 40%-nji ýyla çenli gowulaşdy. Biziň köpümli, ýöne wagtal-wagtal çynlakaý meselelerden ejir çekmeýänok, bu meniň aňymyzdaky täsirimiziň netijesinde näderejede güýje gatnaşmagy hakda pikirlenmäge, bu täsiriniň ýönekeý maşklary bolmaly. Bu zat uzaltýan gippocampusdan ýokarylygy ýokarlandyrýar - bu diňe bir gezek ýat etmek üçin jogapkärçi bölümi.
Okuwy näçe dowam etmeli
Aslynda, maşklaryň ýygylygy, sebäbi, emma gurluşy özümizi, bu ýerde bir hepdede bir gezek maşklar wizaisiýalary hiç hili täsirini getirmez. Bilim ukyplaryňyz günleri gündelik gowulaşjakdygy barada başga-da, hereketlere bölünişigiň daşky görnüşini duýup bilersiňiz, bu hem möhüm taraptura.