Durmuşymdaky sport irki çaganyň çagasy bar. Indi bu gym bu onuň şeraplarynda hepdede üç gezek. We hepdede azyndan iki esse hepdede azyndan iki gezek, kartoçkalara gelmäge synanyşýaryn. Tomusda aýbaşy we gyşda - gyşda tagtada münýärin.
Meniň şygarym "slozh-ballezh" şygarym. Sagdyn iýmitlenmegi ýene eýerýärin, esasanam ýanwar-a beren Amerikanyň oňa üns berip başladym, sebäbi soňky ýyl Klawrorta ep-esli goşmaça kilogram goşuldy. Tomus üçin aýratyn bir maksat üçin aýratyn bir maksat bardy. Kaloriýa sanamagyny we ýyrtyklary kesmegi bilen-de ýetdim. Bu usul üçin köp kömek edýär, Kaloeri "-iň koridorysyz", siz ondan ýadymy, has köp zat bolmazlygy üçin, has köp zat bolmazlygy üçin birneme işläp bilmersiňiz. Indi sag diýeta ýapyşýaryn, ýuka 2,5-3 sagat aralygy, günde 5-6 gezek iýýäris. Horlanmak üçin köplenç we dogry iýmeli.
"Moda neşe-den" azajyk Emma diňe ýagly iýmitden ýasalanda ktoth Iýmit hakda bar. Ol ony synap görmedi. Ýöne pomidor şiresi, pomidor şiresi, ýyldyzlardan kimdir biri maslahat berdi. Manysy gaty ýönekeý: diňe pomidor şiresi, diňe pomidor şiresi bilen bilelikde otyrsyňyz. Men hakykatdanam bir hepde dowam etdi, ýöne gram taşlamadym.
Elmydama "Saklanan öýdäki eşigini tutýaryn" Muny özümi taýýarlaýar. Emma birden seniň eliň astynda ýok bolsa, elmydama meniň bilen bellik bar, men belok kokteýl içip bilerin. Againene-de kokos ýa-da badam süýnäm ýok bolsa, men suw bilen ýuwaşlyk bilen işe başladym we bir-iki gezek iki sagatlap saklap bilýär.
Saç bilen bulaşyklygymdan ybarat. Indi ideg taýdan takyk saç reňkçim bar, bu ashen ak we gök reňkde azajyk, umuman, sowuk reňkde azajyk berýär. Bu reňki, bu reňki indiki boýagdan tygşytlamak üçin kölegeli şampony ulanýaryn. Diňe saççy bilen galеjagazy bilen gal, men öň, egrände, egrler we ýaryşdan lezzet aldylar, elbetde saçly. Indi has gowy. Men boýun al, şowsuz boýagym bardy. Emma bu olary ýykdym, Jeýniň esgerie öwrülmegine sebäp bolmady.
Alyuliýa Sortvina maşgalasynda, elbetde, sport maşgalasynda: Talybyň köpüsi seriýany Kostyuşkin we Miron we Bogdan
Surat: Şahsy arhiw
Men eýýäm mezotererapiýa we HyalUronon kislotasyny synap gördüm "Closeyöne" "Closean" süzgüleri däl-de, botoks synap görmedi. Şol bir wagtyň özünde, maňlaýynda we burnuň üstünde zynjyr bar. Elbetde, men bu hakda pikirlenýärin we bu usullaryň hemmesine garşy däl-de, ýüzüň tebigy gözelligini tygşytlamak isleýärin. Şonuň üçin gyzlara Gyzuronka urmaga hökman maslahat bererin, sebäbi bu meselede hiç hili ýalňyşlyk ýok, sebäbi bu bedenden ýok edilýär. Şeýle hem mesoterapiýa, dürli gabygy, ýüzi massaage edýär. Emma hemme zat ortaça we saglyga zyýan bermezden. Botoksu bilen baglanyşykly, hemme zat edip, moderatlylykda, emosional ýüzi ýitirmezlik üçin Maňa Maňlaýjy bolmaly, we gaşlaryňyz göçmeli bolmaly, başga hiç kim we meniň ýüz pikirleri barlar.
Men hiç haçan uklamok, kosmetikalary ýuwamaň, ýüzümi ýuwmaň. Sebäbi deri dem almaly. Otherwiseogsam, köp sanly satyn alynar we deriniň tolgundyryjysy erbetdir, bular hem ýuwmalysyňyz. Mata koreý maskalaryny ulanýaryn we şonda-da bir käse görnüşde garyşdyrmaly we ýüzüne ýüz tutmaly we ýerine ýetirýänçä garaşýaryn. Eneleriň ähli reseptlerinden, diňe tagamy özüne çekmegi we ýüzüne salmagyň hyýar kukumçylary hakda bilýärin. Emma bu geçen asyr.
Gözelligimiň syry nesilde. Ene-atalar we garyndaşlaryňyzyň genetasy, ene-atalary we garyndaşlary bilen boguldy. Uzyndylar diýen ýaly, şonuň üçin olar bilen birleşmek üçin mahsuslyk niýeti möhümdir, şonuň üçin olar bilen sazlaşma bolmak gaty möhümdir.
Julia Sostwinadan öý bogosnesi
Size näme gerek? Ownuk et - 0,5 kg; EGGPLAST - 3-4 kompýuter. $ Ölçemek, gury burç - 4-5 sany Pomidor - 4-5 sany pomidor - 4-5 nokatlar we lambol - 1 sany sarymtylýan smallar, 3 sag. 3 sag. Pomidor pasta. Şeýle hem, et çorbasyny öňünden 300 ml ýa-da suw ulanyň. Duz, aýlag ýapragy dadyp görmek.
Nahar bişirmeli: Zon we käşot, gowurmak üçin zeýtun ýagynda gowurmaly, gapagyň aşagyndaky minnetdar we karkas goşuň. Häzirki wagtda ýumurtga kesiň. Magdany taýýar bolansoň, ýumurtga düşüren badyna, soňra burçuny peseltmek üçin. EGGPLATS ýumşak bolanda pomidor goşsa, pomidor goşuň. Terjäniň ahyrynda dolylyk üçin, pomotok, pomotip, ýakymly yssy we aýlag ýaprak! Duz we garmaly. 25 minutdan köp wagt sarp etmek. Finaldan başlap, ýapyk sarymsak we killeýr otdan aýyrmak üçin bir minut. Burga, tüwi, makaron ýa-da ekinli aýratyn tagam hökmünde iýip bilersiňiz.