Köplenç dynç alsaňyz, agzyň ganly we ýakymsyz yslary syn etseň - agzyň ganly ysyny synlasas - bularyň hemmesi bijtrointestigirt çyzgynyň keselleriniň wepalylyk keselleriniň wepalymalylar wepalyp gelmekdir. Malaýzada gözüňizi ýapmaň, has gowy hünärmen bilen habarlaşyň we adaty iýmitleri üýtgediň. Iň ýönekeý maslahatlar duz we ysly zatlar goşmak bilen ýaglara taýýarlanan tagamlary ýok etmekdir. Tebigy önümleri iýmäge synanyşyň, aşgazan suwuny iýmäge synanyşyň we has köp suw içmek aňsat. Peýdalydyr, ýöne keseliň güýçlenmegi sebäpli gadagan önümler.
Rye bran
Toparlardan HELK, içerki ýa-da içegäniň sähelçe ýitmegi ýa-da ejir çekmek isleýän adamlar üçin peýdalydyr. Dynç alyşlary ulanmaga mynasyp däldigi üçin: däne gabygy gaty gaty gaty we aşgazan diwarlarynyň we içegäniň diwarlaryna gahar-gazaplara sebäp bolýar. Duzaklarda agyry duýgusy bilen gaharlanmaga çalt gahar-gazap açmaga millionlarça nuron bar. Şeýle hem, bejiş şol wagt, suwdaky döwükleri - baguw we süle-de gyrgylary terk etmek - gaty seatemalaryň makaronlary bilen dolanýar. Olary kartoşka bilen çalyşyň - krahmoş ýitdi, guramalaryň diwarlaryny gurşap, awtomatlaşdyryşlary ösdürip, gaharlandyrýar.
Süýtdäki sülek - aşgazanda bolan wepaly häsiýet bilen
Suraty: insmalslash.com.
Berk miweler we miweler
Garnyňyz pisiditiň artuly bolsa-da, bu ýokarlanman, kranzakom ýa-da garawul ýaly alma kiotidler şeraplary bilen alma bilen alma bar. Olarda biklik şire önümçiligine gyjyndyrmalary höweslendirýär - bu, gaty tagamly organizmiň biologiki reaksiýasy. Şol bir sanawda APCRI-leri, ýelimeleri, neslsiz, üzgüni, üzgüleri, üzglerini, üzgüleri, üzümler we sitreňzeş miweleri goşup, ähli sitat miweleri bolmaly. Gynansagam, gawun we garizan ikimizem iýmeli, esasanam çörek bolsa, içegeleriň bezegi;
Täze gök önümler
Pometlerde süýji kislotada, aşgazanda gaty berk we ýuwaş-ýuwaşdan gögerýär, galyndylaryň hemmesini hemme ýerde galdyrylýar we asla ýol düşýär. Dynç alyş wagty jübütlenen bişirilende üýtgän gök önümler: brokkoli, kumpkin, kagum, keroşikler - gapdal saçak üçin ajaýyp saýlaw. Aet-den, Brýussel we selderişlerine ýüz tutmak, şeýle hem gahar-gazaplara sebäp bolup biler.
Bu suratdan diňe bir naprany saýlaýarys
Suraty: insmalslash.com.
Ýagly et
Ýagyň gatlagy bilen biftek, iň gowy wagtlara gitmek has gowudyr. Bu organizm, organizm, bedeniň mikro we makrany bilen siňdirmek üçin bedeniň bedenini siňdirýär. Bu gezek bar bolan aşhana we içgilerim himiki reaksiýalar arkaly "agyr" iýmiti öwrüp biler. Eti ak balygyň ýa-da guşlaryň uly görnüşlerine effektleriň ýa-da guşlaryň üstünde çalyşyň - towuk ýa-da Türkiýe amatlydyr. Öňkeleň önümlerini guraklyk ýok welin, bu hem güýçli ýol açmagy hem töwekgelçilik faktory.
Lukman keseliň ýiti basgançaklaryndan sizi anyklar we bejergi alar, ýokarda görkezilen önümleri kiçi böleklerde berhizde goşuň. Iýmitlenişden "gowşak" önümlerini nähili duýýandygyňyzy we hasaba almagyňyz üçin üns beriň.