"Sagdyn bedende - sagdyn akyl," bu we beýleki çaklama beýany, höwes bilen kabul edýär. Emma, biraz wagtlap Aýlas, owadan deri, saçyň şöhle saçmagy we elastik beden bolmak isleýändikleri ýönekeý görnüşde ýöremegi makul bilýärler. Kremler, şamponlar we maskalar hemmesi gowy, ýöne hökman ýeterlik däl.
Sagdyn adam uzakdan görüp bolýar. Kosmetiki we Halon proseduralarynyň kömegi bilen ýumşaýan ýerlerimiziň sylumy, sadaktit tikleriniň we tohumlarynyň kömegi bilen ýumşaýandygynyň hemmesi diňe bagtly däl bir adam (diňe bagtly bir adam ýok. Gaty köp däl) - iň uly organymyzy - derimizi goldaýan, näçe deňagramly razylyk bellendi.
Epidermmis, Dermis we gipoaderma bedeni agressiwiň daşky gurşaw täsirini goraýan bedenini agressiw bolup, mikrobat, mikroblar, temperatura tapawudy). Açmak we metjalizmçylyga goşmaça - we we mehanizmler ygtyýarlyklar bolsa, tutuş organizmiň şowsuzlyga howplaryny howpterdyr. Elbetde, başarnykly lukmanyň içerki kynçylyklaryny kesgitläp biljekdigini, diňe adamyň ýüzüne seredip biljekdigini birnäçe gezek kesgitlediňiz. Gözüň çuňlugy, gyzyl, dökün, deň däl reňk we ýeňillik astynda ýüze çykýar ... bularyň ýaş bilen baglanyşykly üýtgeşmeleriň netijesinde diýen ýaly ynanýar. Köplenç deri aşgazan-çeşme ulgamynda, gyrmaly bozulmalarda we beýleki şowsuzlyklarda kynçylyklara gol çekýän alamat berýär. Olara üns bermäň - diňe ýüzüňdäki kemçilikler bilen ýöremegiň, ýöne saglygyňyza-da saglygyňyza çykmagy hem aňladýar.
Stop-sahypasy
Elbetde, hersi, her birimiz, hemişelik esasynda ulanylýan ýitli we gowrulan iýmitleriň, şekiline zyýan berýär diýip eşitdik. Ýöne gan, deri, deri, deri, deri bolsa ganlak maddy ýok etmek. Serhoşlygy ýeňmäge synanyşmak, gymmatly serişdeleri sarp edýär.
Şeýlelik bilen, yzly bolan kartoşka Fri, ýiti towuk ýaprynda ganatlary we başga hiç hili peýdaly iki çöken önümleri we alkogol dowam edýär. Bu düzgünden kadadan çykma, gaty orta dozalarda gyzyl şerap. Şerabyň gurak bolmalydygyna üns bermegiňizi haýyş edýäris - içgileriň has gymmatly komponentleri ýok edýär (rerwren we tagamlar). Bir günde äýnegiň bir ýarymyny we äýnegiň ýarysyny alyp bilersiňiz (200 ml çenli). Kofe hem gaty çäkli mukdarda peýdaly zatlardan biridir. Bir käse daň (hiç bir dek ýok garnysy däl) gaty kabul ederliklidir, ýöne kofein bürgüdi çarçuwaly diş ýasan dişleri bilen howp salýar. Mundan başga-da, gap-gaçlary giňeltmek we Esteroriz we umuman, ýakyn, reňkli ýüz reňkini gazap alyp bilerler. Theeri gelende aýtsak, güýçli gara çaý deriniň gözelligine goşant goşmaýar. Agressiw konserwatorlaryň goşulmazlygy we elektron elementleri bilen deňeşdirilende önümleriň öňüni almaga synanyşyň. Konserwirlenen we doňan gök önümler ähli gymmatly witaminlerden mahrum bolýar, şonuň üçin olardan gaça durmak has gowudyr. Düzgüni ýadyňyzdan çykarmaň: Iň ýönekeý, iň gowusy, has gowy görnüş.
Ýaşyl yşyk
Owadan der deri we bedeni üçin önümleriň sanawy - bularyň hemmesi geň däl - bularyň hemmesi birmeňzeş gök önümler we miweler halaýan gök önüm ýa-da logiýaňyzda aňsatlyk bilen tapyp bilersiňiz. Esaslary bilen başlalyň. CAFFEI tarapyndan we nikotin tarapyndan aňsat weýran boldy, "Kafen" we "Eelest" önümçiligini başga-da aňsatlyk bilen weýran bolan tebigy mertannikdir. Adaty giripdirler Maslahatyň üstüneu, langyçlar, limons we sylapyklar köplenç allergiýalylaryny boş sebäp bolýar, sebäbi köplenç olary boş garnyna sebäp bolýar. Desapalir gymmaty ýok - Iň meşhur witaminiň iň meşhur witaminiň sanawy ulaldykly. Gury ýaryşda, konsentrasiýasy "Citrus" -dan birnäçe ýüzden geçýär. Baý we süýji gyzyl burç we deňiz ösümlikli paltalar we paltalar. Caulifer-de chitamomin-de hem köp zat.
Iýmitlenmekdäki hünärmenler önümlerden berhiz döretmek maslahat berilýär ... başga reňk shemasy! Şeýlelik bilen, şoňa çeňňek, onda has köp dürli peýdaly häsiýetler. "Ýaşyl" Topar ýara şypa jogapkär, şeýle hem, gaty az şeker we lif bir süri öz - Eger howpsuz şekil gorkusyz selderey ýa-da kabak, uçup bilýär. Brokkolide ähli iýmitlenmedik witamin k. theörelgede towuk gök önümleri ýüze çykarýar, mikropumlary we galyndylary ýüze çykarýar, öwezini dolýar we öwezini dolmak proseslerini ýokarlandyrmak bolan alyş-çalyş prosesleri ýüze çykýar.
Gyzyl we mämişi gök önümler witamin ýa-da "Witamin" -a baýdyr. Derini we saç dikeldiş prosesine öwrülýär, şeýle-de antioksidente (bu antioksident), şeýle hem beýleki antioksidant), şeýle hem, bu täsirli Duetiň täsirini ýokarlandyryp bileris, şeýle hem, bu täsirli disini ýokarlandyryp bileris Diňe witamin toplumlarynda, ýöne kosmetikada-da kosmetikada-da. Ýol bilen, Fiziki krem ýa-da gaýmak üçin "Witamin" -i öz içine alýan iň meşhur önüm "Caramin" -i öz içine alýan iň meşhur önüm.
Hornerigimdäki we ýaşlar Saglyk we ýaşlar üçin ýene bir "Gyzyl" söweşiji - tagam pigonleri diňe mämişi gök önümler we miweler, gyzyl ýa-da sary kölegeli. Gämilerde üstünlik gazananlarynda peýdaly täsirimiz bar bolsa, "Coeperroz" -da alýarys we goramaga köp. Krranzometrlerde, pomidor, rawlusa we dawa-jenjeli, şokreýän, şokreýlere we, ýakyn üzüp grafiginde gözläň. Olary ýeterlik däl, takyk däl-de, takyk däl.
Et hatar, süýt hatar
Iýumaglanmak boýunça hünärmenler, Atalargullary - süýtleri we saglygy önümleri üçin erbet täzeliklerdir, gurmaň. Badowyň kabulylmagy baglylykda bolan ýylylyk, bagryk we kort we towuk eti bilen bedene girýän elementleri we jesetleri çalşmaz. Walal we sygyr etiniň maýyp we baglanyşyga dikeldilmegine goşant goşýan skifiň çeşmesi, diniň keseliniň ösmegine sebäpjek. Mundan başga-da, et ajaýyplaryň we bideleriň görnüşiniň görnüşiniň döremegini haýsy topardan witaminleri bar.
Beden üçin tutuşlygyna we esasanam deňiz önümleri we deri üçin deri üçin uly peýdasy bar (Salmos, Tuna, Herhing we Sakdyň maşgalasy) galmaýandygy hakda aýdýar. Bu ajaýyp siňdirilen ýokary hilli belokyň hakyky ammarydyr. Deňiz diunyň çeşmesi bilen metabolizm kadaly we agram agramydyr. Balyklaryň peýdaly görnüşleriniň köp ýyllyk sanawynyň köp ýyllyk sanawynyň köpden bäri berilmedik omga-3 ýag turbalary, myşsanyň dokumasyny ýaýradýandygyny, stres gorunyň we basyş kadasyny azaltmak üçin möhümdir. Halaýan ýa-da iki ýa-da üç sany balyk günüňizde iki ýa-da üç balygyň gününi goşmagy mümkin, efirlenen ýagy öwürmek üçin mümkinçilik ýok.
Süýt we fermentlenen süýt önümleri hem hasaba alynmaýar. Ilki bilen milletden bäriüňi sanynda "Gastr -inteintines" -yň "Face" -da görkezýän meseleleriň ajaýyp ýagdaýynda saklanýar.
Elbetde, bedeniňiziň aýratynlyklaryna we zerurlyklaryna esaslanyp öz berhiziňizi ösdürmeli. Aöne esasy zady ýadyňyzdan çykarmaň - her gün mümkin boldugyça ýönekeý, mümkin däl, ýöne has gowusy, has gowusy önümiň hasasy, has gowy). Gözellik ýönekeý zatlardan başlaýar we sagdyn we yzygiderli iýmitlenişsiz, deriniň we saçyň gowy ýagdaýyndan uzak wagtlap we saç üçin uzak wagtlap we hatda iň gymmat kosmetiki täzeliklerden lezzet alyp bilmersiňiz.