Gaty ýaşa garamazdan, Egreý Waganowiç ähli tüýs ýürekden işjeň durmuş derejesine alyp barýar. Blogçylaryň pikiriçe, ylgawçy, ýaş söýgüli ýaş söýgüliň gözünde özüne çekijiligi ýitirmezlik üçin şekilleri saklamaga synanyşýar. Belki, "Petrossyan şol döwürde" belli bir problemalary haýsy esse geljekdigini aýtdy. Emma, diňe 74 ýaşlaýyn däl, eýsem diňe 74 ýylda geçiriljek başlangyç ýagdaýda bolanlaryň hemmesi ömrüň dowamynda.
Ine, sorag, ýöne bir adam 60 ýaşdan bar bolansoň, jynsyňky bölestäbini gorap saklamak mümkin, ýöne mümkin boldugyça "kafelde" haýsy çäreleri görmeli bolar? Geliň, anyklamaga synanyşalyň.
Üçüsiniň jynsy durmuşy ençeme adamlar köplenç jynsy durmuşda ara alyp maslahatlaşmaýarlar, mysal üçin, saglyk internete jemlenip, saglygy bilen jyns taýdan jyns bolmaly däldir. Emma bir adam işjeň jyns durmuşyny alyp barýan mahaly henizem 60 ýyllyk serhetden geçýände, köp zat köp.
60-dan soň ýakyn durmuşyň aýratynlyklary näme?
Bularyň hemmesi gowulaşmaga baglydyr. Durmuşyndaky adam fiziki işjeňlikden uzakda, iň bolmanda käbir azyndan käbir bir ýük ýaly, bu üçin iň bolmanda kyn, hiç zat geň galdyryjy zat kyn.
60-dan gowrak erkekler, 60-dan soň dürli şowsuzlyklara eltip bolmajak gaty durnuksyz bolsa, erkekler gormonal fon. Isleg zerurlygy sebäpli zerur gormalaryň ortaça azalmagy sebäpli, hemişelik iýmit mümkinçilikleri, ep-esli gowşady, ep-esli gowşady, ep-esli gowşadýar, ep-esli gowşap, ep-esli gowşadyp, ep-esli gowşady. Her bir adam şuňa meňzeş dissonmany kabul edip bilmez.
Bir adama aýtmak üçin, bir adama aýtmak üçin nobatdan azalmagy bilen ýüzbe-ýüz bolduň, hatda hünärmene ýüz tutuň. We biderek.
Näme etmeli?
Ilki bilen hünärmenler Iýmitlenmegi göz öňünde tutýan: "Duz ulanmaly" gök önümleriň sanyny, gök önümleriň sanyny köpelmeli, deňiz önümleri we ýeterlik suw içmegini äsgermezlik etmeli. Şol bir wagtyň özünde, geljekde, şol sanda ýakyn wagtda başdan geçirenlere az kynçylyklara az kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolmak üçin eýýäm teklip edilýän teklipler islensöwen bolsun.
Mundan başga-da, Gündelik fiziki waka saglygy bilen utgaşdyrma, hex mexonly Vagenowiç görkezýäris. Hereketsiz hil potensialy saklamak mümkin däl. Bu barada oýlan.
Erkek adamyň bedewine çilim çekmek we bedewiň stolunda bulaşyk ýa-da hemişelik bir stakan alkogol bar bolsa, näme hakda gürleşip bileris? Mümkinçiligi bilen gabat gelmek islegi üçin üýtgäp başlamaly, beýle üýtgemegi başlamaly, bu bolsa bedeniňiz bu sebäpli aspektler mümkin däl.