Pasha üçin taýynlyk hristianlaryň durmuşynda iň möhüm wakalaryň biri bolmazdan, iň beýik ýazgy. Häzirki wagtda iň ýokary ruhy we fiziki arassalanýan iň ýokary ruhy we fiziki arassalanýar. Bu ýyl Beýik wezipediniň seneleri şulardan 15-nji maýdan 1-nji maýdan 1-nji maýda 1-nji maýda Pasha bolar.
Postazgy wagtynda ýatda saklamak möhüm zat
Bilşiňiz ýaly, köp ýazgy birnäçe tapgyra bölünýär: Ilkinji 40 günüň dört ýaşyna bölünýär, soň bolsa iň berk düzgünleriň gelýän ýene bir hepde dowam edýär.
Esasy düzgünler barada aýdylanda bolsa, belli bir dieta laýyk gelýändigini ýatda saklamak möhümdir, belli bir dietanyň iň möhüm aýratynlyklaryndan biridir. Şeýlelik bilen, halaýan et, süýt we önümleriň beýleki görnüşleri şu wagt bu döwürde öwrenen önümleriň arasynda aýrylmaly däldir. Alkogoldan köp mukdarda ret etmek zerur, güýmenje hakda, soňky birnäçe ýylda jemgyýetçilik torlara bişirmek hyjysyna - poçta döwründe bir-den köp saklanmaly däldir şol bir "instagram" -da sagat.
"Ýazylmaýar" poçtasyna
Elbetde, uly wezipe ähli düzgünleri ýerine ýetirmek üçin köp agyrlyk bermeli däl adamlar bar. Bularyň hemmesi manyly aýallar, agyr keselli adamlar, ýaş, dünýä, garrykly we Higianlar bar.
Çagalara aýratyn üns berilýär: Çaga gaty köp basyş etmek üçin basyş etmek hökman däl, doly hukukly emele gelmegi üçin çaga haýwan önümleriniň hemmesini zerur esasy elementi mätäçdir. Multfilmlere tomaşa etmek üçin azajyk çäk gadagan, ýöne ýene, emosional däl we has-da fiziki zorluk ýok.
diňe fiziki taýdan arassalanmaly wagt, ýöne ruhy taýdan
FOTO: www.unsplaş.com.
Berk düzgünler bilen işleýär
Hinablehlilaryň köpüsi, köp wagt bäri, köp ýalňyşlyk goýmaýar, köp ýalňyşlyk goýberýär, şeýlelik bilen olaryň düzgünlerini bozýandygyny, şekili öz düzgünlerini bozmaga mümkinçilik berýän mümkinçiliklere mümkinçilik berýän mümkinçiliklere mümkinçilik berýän mümkinçiliklere mümkinçilik berýän mümkinçiliklere mümkinçilik berýär. Iýmit taýdan iň soňky azýanyň iň soňky we soňky waka we soňky hepdelerine hasaplanýar - bu döwürde mümkin, adamdan azykdan ýüz öwürer öýdülýär. Adatça, umumy ýagdaýyňyzy gözlemek üçin, häzirki wagtda lukmanyňyz agyz beklemegine rugsat berilmeýär, şeýle möhüm pursatlara görä belentlige rugsat berilmeýär.
Biziň agyzda boljak esasy önümler - gara çörek, NUS, gurak miweler, kömelekleriň käbir görnüşleri, Bal, gök önümleri we miweler. Pager wagtynda bolmadyk önümleriň sany bolmadyk önümler bolmaly däldir - Et önümleri, süýt önümleri, çalt azyk, şokolad ýagy, ýöne balyk üçin diňe birnäçe gezek az rugsat berilýär.
Içgiler näme?
Aýdyşymyz ýaly, aňy bilen ýüzbe-ýüz bolup biljek alkogolly we energiýa içgileri doly ýok etmelidir. Rugsatly içki içki içki içki içki eşikleriň, emisleriň şireleri, suw, suw, suw, çaýkalar, halaýan içegäňizi gök önümlerde taýýarlap bilersiňiz, bu gadagan däl.
Işjeňlik zerurdyr
Köplenç sport zalynda okuwy dowam etdirmäge rugsat bermeýändiklerine boýun boluň Bu mifi ýok etmäge howlukýarys - Howpsuz ýerine ýetirýäris. Rememberadyňyzdan çykarmaly ýeke-täk zat, dürli fitnes kokteýlleri breg tigirini ulanman taýýarlamaly. Meýdany süýdüň üstünde çalşýarys.