การปั๊มและขาสูบและขาส่วนใหญ่ของผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สนใจมือ แต่ไม่มีการบรรเทากล้ามเนื้อที่สวยงามของมือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รูปร่างที่สวยงามโดยรวม อย่ากลัวที่จะโยนมือของคุณสำหรับสิ่งนี้คุณต้องดึงดูดน้ำหนักมากขึ้นและการออกกำลังกายในระยะยาวในกรณีที่คุณสนับสนุนเสียงกล้ามเนื้อที่บ้านโดยไม่มีน้ำหนักเพิ่มเติมคุณไม่ควรกังวล...