ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. การรับรู้ถึงข้อบกพร่องของคุณในการไร้ความสามารถที่จะยอมรับพวกเขาและรับผิดชอบในการพัฒนาตนเอง - งานที่เสร็จสมบูรณ์เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น โดยปกติแล้วในสถานการณ์นี้ความสนใจของผู้คนจะเปลี่ยนไปสู่ผู้อื่น: พวกเขาพบแม้แต่การลบน้อยที่สุดและถูกนำไปใช้เพื่อวิพากษ์วิจารณ์ข้อบกพร่องเหล่านี้ เปิดกระจกด้วยตัวคุณเอง: ดูภาพลักษณ์ของคุณอย่างเป็นกลางและเริ่มทำงานด้วยตนเอง มันจะบอกคุณว่าการออกกำลังกายใดที่จะช่วยให้ความสมดุลของความสมดุลระหว่างความรอบคอบและความภาคภูมิใจในตนเอง
ไดอารี่ "สามปฏิบัติตาม"
เทคนิคทางจิตวิทยานี้จะช่วยให้ผู้ที่ไม่ทราบวิธีการสรรเสริญตัวเอง ซื้อ Notepad ที่น่ารักบนปราสาท - ในนั้นคุณจะบันทึก ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอย่ารีบไปสนุก: ไปที่กระจกแล้วยิ้มด้วยตัวเอง มีความสุขในวันนี้ดึงดูดความสนใจของคุณ? ผิวที่สมบูรณ์แบบไม่มีความไม่สมบูรณ์เอวผอมหรือพายขี้เล่นในดวงตา? ใช้สมุดบันทึกและเขียนสามเป็นไปตามที่อยู่ของคุณ
บันทึกความคิดเชิงบวกใน Notepad
รูปภาพ: Unsplash.com
เรียนรู้ความต้องการของคุณ
นักจิตวิทยาบางคนแบ่งปันบุคคลเป็นหน่วยเป็นสามส่วน: ร่างกายวิญญาณและจิตใจ เมื่อความต้องการของส่วนอย่างน้อยหนึ่งส่วนไม่พอใจคุณมาถึงความไม่สมดุล เพื่อควบคุมเงื่อนไขนี้คุณต้องดำเนินการ "การตรวจสอบ" เป็นประจำ ใช้แผ่นกระดาษจับวาดมันในสามคอลัมน์ตามหมวดหมู่ ในแต่ละคอลัมน์เขียนสิ่งที่คุณต้องการในขณะนี้ จิตวิญญาณของคุณสามารถฝันถึงการประชุมกับเพื่อนร่างกาย - เกี่ยวกับการพักผ่อนในห้องน้ำโฟมกับ Aromasons และสมองต้องการลงทะเบียนเพื่อการศึกษาเชิงลึกของภาษาอังกฤษ อย่าเพิกเฉยต่อความต้องการของคุณ!
Collage 'ฉัน ... "
ใช้ Watman และตัวอักษรขนาดใหญ่เขียนในศูนย์ 'ฉัน ... " นำกองนิตยสารเก่าแก่และตัดรูปภาพของพวกเขาเป็นตัวตนของชีวิตของคุณ เพื่อลดความซับซ้อนของงานคุณสามารถแบ่งปัน Watman ตามศูนย์ของ Fen-Shuya บนกระดาษควรปรากฏรูปภาพที่แสดงถึงอาชีพงานอดิเรกครอบครัวและความสนใจของคุณ หลังจากเสร็จสิ้นการจับแพะชนแกะคุณจะเห็นสถานการณ์อย่างเป็นกลาง: สิ่งที่น่าภาคภูมิใจและสิ่งที่คุณต้องการแก้ไข
การยืนยันการณ์ล่วงหน้ายืนอยู่หน้ากระจก
รูปภาพ: Unsplash.com
พลังแห่งการยืนยัน
คนที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดคิดในเชิงบวก "ฉันไม่สามารถหางานได้เพราะฉันเป็นผู้แพ้" พวกเขาจะพูดว่า "คราวนี้ฉันไม่สามารถไม่ได้ใช้เวลาในการทำงานผิดพลาดและลองอีกครั้ง" การสังเกตความเที่ยงธรรมเมื่อแรงฉุดที่จำเป็นคือคุณภาพที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดระเบียบชีวิตที่น่าพอใจ วางเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ไม่ใช่ทุกอย่างที่จะได้รับ แต่มันหมายถึงสิ่งที่คุณต้องลองอีกครั้ง ในการสนับสนุนตัวเองรับการยืนยัน: "ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนดี! ฉันเชื่อในความสามารถของตัวเอง ความมั่นใจของฉันสูงและฉันสามารถบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการบรรลุในชีวิต คนรักและเคารพฉันและไม่มีอะไรสามารถรบกวนฉันที่จะเป็นคนที่ฉันต้องการ! "